[...] tego tematu. Tylko zastanawiam czy będę mógł jeszcze biegać kiedyś nawet jak zostanie ten problem wyleczony. Pewnie te wizyty u fizjo będą się ciągnęły przez dłuższy okres czasu i nawet jak będę mógł wrócić do biegania to nie nastąpi to prędko tak myślę. Tak naprawdę ja się biega to wizty u fijzo są niezbędne co jest moim błędem, że nie [...]
[...] tricepsy. To jest jasne chyba. Pracuje sama klata może przy innych ćwczeniach przy ostatnich powtórzeniach pomogę sobie barkami jak już nie daję rady. Kopyto właśnie minął okres dwóch tygodni od ostatniego treningu na siłowni. Od jutra zaczynam z powrotem treningi. Mam nadzieję, że coś ruszy tylko nadal nie wiem jaki plan stosować.. Zmieniony [...]
[...] wiec zobacz jak ci wychodzi twoje zapotrzebowanie. Najlepiej zrobisz jak oczyscisz diete ze wszytskich zbednych weglowodanow, co w twoim wypadku bedzie i tak trudne zwazywszy na to, ze jestes wegetarainka. Reszte odwodnisz przed zawodami Obawiam sie jednak ze mozesz kiepsko wyjsc na zejsciu do 55kg, przy tej wadze i wzroscie ja trace okres.
Po horobie jest osłabienie organizmu dla tego właśnie lekarze wypisują zwolnienia na okres przynajmniej 2 tygodni zwalniając z ćwiczeń fizycznych. Organizm bronił się przed patogenami i teraz musi dojść do siebie. Więc ostrożnie. Robisz tydzień przerwy i potem wracasz. Zrob ACT przez 2 tygodnie za tydzień potem zaczynaj normalny trening. pozdrawiam
[...] jest to krótki estr a cypio długi i Ty kolego Dejwson musisz wiedziec co to oznacza bo jeden Ci powie ze prop na pierwszy cykl będzie najlepszy bo w razie W ma krótki okres półtrwania a drugi że cypio bo wolniej np aromatyzuje. Ja myślę że nie trzeba od razu kogoś brać i płacić mu za prowadzenie bo nie jest to fizyka kwantowa ale jak ktoś [...]
chyba to nie jest taki zły pomysł, tylko czy dawka nie będzie zbyt niska/może przynajmniej 5g/ no ale spróbuj bo ja wiem, że to jest niezłe rozwiązanie/mięśnie przez długi okres czasu powinny mieć stworzone dobre warunki do wzrostu/.
Metoda ciągłej suplementacji kreatyną jest szczególnie korzystna w sportach siłowo-wytrzymałościowych. Warto ciągnąć wyżej wspomnianą dawkę przez cały okres intensywnych treningów (i ew. startów w zawodach). Przerwy można robić w okresach regeneracji po sezonie. W przypadku cyklicznego stosowania większych dawek narażamy się na spadek formy [...]
To udało mi się zrobić przez taki okres czasu, różnica to niecałe 3kg. Do teraz ćwiczyłem bez diety, lecz dzisiaj zaczynam ćwiczyć i trzymać dietę :) /SFD/Images/2016/3/12/ab2fa1bbdbe244dabb935b7a08918e87.jpg
do zenona3 jak bede robil ze sztanga to jaki okres czasu mi proponujesz to wykonywac i czy tylko same przysiady ty robiles ze sztanga czy jakies cwiczenie typu wykroki ze sztanga i ile razy w tygodniu to cwiczyles i z jkaim ciezarem (chodzimi mi o to czy z 1/2 masy cila czy wiecej) chcialbym jeszcze wiedziec czy jak bede robil przysiady to efekt [...]
[...] twarogowy półtłusty 100g -Chleb żytni pełnoziarnisty 100g -Oliwa z oliwek 20g -Marchew białko: 2,5g/kg 161g tłuszcze: 1,3/kg 87g węgle: 5.0/kg (mniej juz nie dało rady) 324g łacznie: 2742kcal Obie diety niemal identyczne, ale spróbuje nimi pojechać jakiś okres czasu, sprawdze efekty. Z czasem bede modyfikował. Jak jest ok, to jade od jutra ?
e-lite sam jestes dupa. Okres suple umnie nie było czegos takiego. Bo nie byłem naiwny tak jak wiekszosć z was i nie wierzyłem ze suple działaja. (raz wziąlem kreatyne i troszke białka). wiec co to jest to crev/ok/xp czy jakos tak.
Mam jeszcze jedno pytanie. Mianowicie, reduktor zawiera duzo kofeiny ktora (ponoc) przeszkadza kreatynie w dzialaniu. Czy to prawda, czy tylko mit wyssany z palca? Chcialbym sie jeszcze dowiedziec jak i w jakich ilosciach spozywac tych supli no i przez jaki okres?
Boli przy odrywaniu reki od ucha? Jesli tak -zapalenie ucha bardzo prawdopodobne. jesli gardło boli jeszcze to moze byc angina ze wspólistniejacym tymże. Azitromycyna podawana jest tylko przez 3 dni, ale nie wyleczy w tym czasie, bo lek działa dłuzej i musisz o siebie dbac(czapka,unikanie przeciagów,lezenie itp)Okres półtrwania azitro to nawet 5 [...]
[...] " tylko zauwaz ze ci ktorzy wyznaja NAPRAWDE wiare katolicka nigdy nie by nie wpadli... a kto wpada? ci ktorzy nie sluchaja sie ksiezy ..nie mowie ze to zle i nie kaze wam ich sluchaac bo sam sie niee zgadzam z wieloma sprawami ale popatrz na to z tej strony... plemniki to nie czlowiek , tak samo jak wy majac okres nie zabijacie czlowieka
[...] mowie ze to zle i nie kaze wam ich sluchaac bo sam sie niee zgadzam z wieloma sprawami ale popatrz na to z tej strony... plemniki to nie czlowiek , tak samo jak wy majac okres nie zabijacie czlowieka lokurva to mnie roz***ales. SZKODA ze ***ani ksieza (nie mowie o wszystkich ofkors) nie sluchaja sami siebie i tego co mowia, bo dzieci ksiedzow [...]
Zgadza sie Elite, nie wiem czy wytrzymasz na letro - obnizone libido, depresja dosc mocna,bole kosci/stawow/miesni, mozliwe nudnosci. Jesli 0,5mg letro jest w stanie obnizyc estrogen do nie wykrywalnych wartosci to uswiadom sobie jak to jest mocne. Na krotki okres czasu jest ok, ALE nie widze sensu, tylko przed zawodami IMO.
Regeneracja mowisz? :p myslalem o tym ostateni ale skoro tak, to jaki to okres czasu mialby byc? Moja standardowa regeneracja miedzy cyklami trwa 2 tygodnie
Pomoc z tłuszczem i węglowodanonami ?!
