[...] aktywność fizyczną. Trzymając odpowiednią dietę (możesz zainwestować w odżywkę białkową) i trenując całe ciało nawet ze średnią intenswynością podtrzymasz formę przez okres 2-3 miesięcy bez siłki. To nie jest żadem problem, a siłka żadnym magicznym miejscem. Uświadom sobie to, że wszystko zależy od tego jak karmisz swoje mięśnie i jak je [...]
[...] jak znam żywienie na obozach treningowych raczej będzie ciężko o jakikolwiek rozwój masy mięśniowej. Poradziłbym raczej dbać o to aby jak najmniej teraz jej wytracić. Po treningu wypijaj Mass XXL-a oraz przed i po treningu BCAA powder. Jak najbardziej BA możesz wrzucić przed treningiem zwłaszcza, że zbliża się trudny dla Ciebie okres treningowy.
niestety trochę braków czasowych z obu stron i kolejne odcinki ,a dokładnie materiał do ich nagrania / montaż - przedłużają się w czasie, do tego dochodzi okres urlopowy, z tego co mi wiadomo maja za kilka dni cos dzialac i mam nadzieje,ze w lato bedzie kolejny odcinek, a do konca roku jeszcze kolejne Masza juz jest w niezłej formie, niedawno sie [...]
kolega NUCEK nie napisal przez jaki okres to wszystko wzial ... jezeli przez 6-8 tyg to wedlug mnie slabe wyniki osiagnal ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"
[...] on jest na mase i rzezbe,nie powiem bo z rzezby jestem zadowolony,kaloryferek na brzychu jest,nie durzy ale jest.metabolizm musze miec dobry,tluszczyku mi nic nie przybulo,fajek nie pale i przez ten okres nie pilem. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha." Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2003-07-30 10:27:59
[...] i kilka innych posiadam badania. Mogę dorzucić Zmieniony przez - Pawloo553 w dniu 2022-12-02 13:06:57 Ja bym to estro zbijał delikatniej najlepiej wrzuć sobie tabs e3d bo okres półtrwania to około 48h, ogólnie przy wysokim poziomie testosteronu trzymanie estro w normach to błąd, powinno byc wysoko ale nie za wysoko wszystko musisz wyczuć sam. [...]
tak to z grubsza określając organizm się przyzwyczaił do stymulantów,ja miałem okres że mogłem kilka miarek walnąć i poza ciśnieniem już nie działało na mnie nic,po odstawieniu na jakiś czas znowu mnie kopało.Ale to już chyba psychiczne uzależnienie jak nie wezme czegoś przed treningiem to mam wrażenie że nie mam siły i chęci na trening
fete brał 2 lata wcześniej ale na okres walenia saa nie brał nic.. oprócz aa i supli przynajmniej tak twierdzi sam nie mogę do dzisiaj w to uwierzyć dzisiaj wam gościa pokażę jak się zgodzi to nagram go.. i może jak bije 200 mg trena:D w dupe też jak się zgodzi.. nie ważne czy jadł.. nawet go nie wyrzeźbiło.... hehe a przecie na trenie żyły [...]
jordan wyadje mi sie ze przez ten krotki okres dodajac clen bylbys zadowolony, oczyscilbys troche receptory, fat bylby w normie no i dzialanie antykataboliczne
ja bym wrzucil inhibitor aromatazy na okres offa i modlil sie, zeby sie nie rozdupic hormonalnie. i trzymalbym pod reka metan, jakby nadesla katastrofa. szczerze mowiac, to chyba tak niedlugo zrobie.
Dokladnie tak musisz uczynic zima nie przejmuje sie za bardzo tluszczykiem bo to okres masowej masy podziel sobie najblizszcze pol roku na dwa mikrocykle jeden masa i ubicie drugi redukcja i bedzie gut co do supli to flex ci napisal co i jak jakby co to pytaj
Do dwoch zwiekszyłem przez pewnien okres według producenta te wspaniałe cukry to estry aminokwasow glutamina i inne nie widomo O co tam chodzi w tym w kazdym razie jesli jest to co na etykiecie to produkt kampletny po treningu..Przez jakis czas stosowałem go zaraz po zakonczeniu trenungu po przyjscu do domu..anabolic window..Przezd anabolic tiger [...]
Witam ,jako iż zbliża się ostatni tydzień mojej redukcji i chciałem wejść w okres budowania masy( w miarę czystej) zastanawiam się jak szybko zwiększać kalorie ,czy zwiększać je stopniowo w ostatnim tygodniu redukcji aż dojdę z bilansu obecnego -300 do bilansu "0" a w następnych dwóch dokładać aż dojdę do +300 ? Dotychczas trenowałem splitem 3x [...]
[...] przy Wokalnej wysiada ... W Twojej wadze jest 3 na prawde dobrych zawodnikow. Przyjdz i pogadaj z trenerem mogę Ci podac numer jak chcesz. Sala jest nie duza ale sprzet ok. I teraz okres wakacyjny wiekszosc na obozie do 30 lipca. Albo luknij na Gwardie Warszawa. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
[...] treningów sportowych. Jedna na dziesięć sportsmenek zgłasza plamienia międzymiesiączkowe, a ponad 1/3 twierdzi, że miesiączka nie występowała u nich przez dłuższy okres. Wnioski: Zbyt intensywne treningi sportowe mogą zaburzać homeostazę hormonalną i prowadzić do dysregulacji cykli miesięcznych. Kobiety czynnie uprawiające sport [...]
ja juz BYLAM na badaniach, i pani ginekolog potwierdzila na 1000% ze okres zanikl mi w wyniku nieprawidlowej diety (1400kcal) polaczonej z cwiczeniami, tylko ze 1400 kcal to mi sie nie wydaje wcale MALO, zwlaszcza ze SFD-owy dietetyk (ten ktoremu sie placi te 30 zl) powiedzial mi ze 1600 kcal to powinnam jesc by utrzymac wage bez cwiczen. kazala [...]
Przylaczam sie do pytania!!! i dodaje jeszcze swoje: 1. Przez jaki okres czasu stosowac te 6g ? ...niektorzy mowia ze do czasu az przestanie dzialac ale jak to stwierdzic jak czesto po cyklu zaczynam rosnac... 2. Skad wiadomo ze te 6g wystarczy ? i ze nasycenie nie jest potrzebne...? 3. Ile glukozy pobudza wlasciwa ilosc insuliny do transportu [...]
efekty po citro,piro,mono
