na trawienie organizm także zużywa energie, a najkrótszy okres trawienia posiłu ( wegli prostych) trwa ok 30 min. poza tym chodzi o to żeby organizm 'skupł' sie na jednej czynności. heh zreszta spróbuj sie najeśc przed siłkaą i idź zrób martwy ciąg... nie zapomnij wziąśc szmatki- żebyś miał czym podłoge scierać pzdr..
[...] mg 3 razy dziennie( 7zł/45kaps. w aptece bo firma prowadzi teraz promocje). Baba w aptece radziła mi brać przez 6 tyg 3 razy a potem raz dziennie i koniecznie przez dłuższy okres czasu. Miesiąc na regeneracje stawów to bardzo mało. kiedyś brałem glukozamine olimpa przez miesiąc i nic nie pomogło. Obecnie łykam 1 kaps glukozaminy z wit c 800 i [...]
Zależy może ma cięższy okres w pracy i szarpie więcej godzin okresowo nie powinno być problemu chociaż ja bym wybrał modafinil efedryna inne zastosowanie w mojej opinii
[...] nie byc milo jak podniesie Ci sie poziom jedzonka z zoladka do przelyku pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarki na okres przelotów zmniejszaja mase komórek mózgu, by sie pozbyc niepotrzebnego balastu. Przygotowuac sie do godów odtwarzają je. Jestem w pierwszej fazie tak wiec przepraszam [...]
[...] liście suplementów przed treningowych. Pytanie czy aby potrzebujesz aż takiego pobudzenia...? Aktualnie osobiście nie planuje stosowania geranium cyklicznie/przez dłuższy okres czasu. Tak naprawdę nie jest to substancja zbyt dobrze poznana, natomiast powoli wychodzą mniej kolorowe fakty na jej temat... Zmieniony przez - Amentoris w dniu [...]
Tylko aby szczury Ci jej nie wpierniczyły, bo jak się skoksują to możesz mieć problem%-) ja ostatnio szamałem mono po terminie, nic Ci się nie stanie przez tak krótki okres.
[...] powtarzam jeszcze raz - kazdy srodek estryfikowany zaleznie od estra i uzytej dawki /efekt kumulacji/ oraz charakterystyki metabolicznej pozostaje w organizmie na dlugi okres przez co skutecznie hamuje uklad nie dajac mu szans na 'odblokowanie'.. dlatego tez najlepiej po srodkach estryfikowanych nie robic 'odbloka' tylko pozwolic organizmowi [...]
cukry proste dostarczamy zaraz po teningu bo jest to okres kiedy miesnie chlona cukier jak gąbka, w pozniejszym czasie rowniez nalezy uzupelniac glikogen, ale nie jest to juz tak efektywne jak wlasnie tuz po zakonczeniu wysilku. jesli jednak Twoim priorytetem jest spalenie tkanki tluszczowej to zaleca sie wykonac trening aerobowy rano lub po [...]
TT-W-TT-WW JAK I T-W-T-W-T-WW JEST BARDZO OK sprobuj sobie przez pewnien okres czasu 6 tyg albo 12 tyg jednym a poznije drugim..takie zmiany sa bardzo potrzebane nie bede sie rozpisywal dlaczego bo nie oto pytales.
Wygląda to najczęściej tak, że przez okres zimowy robi się masę. Razem z tkanką mięśniową przybiera się tkankę tłuszczową. Wtedy do lata się redukuje tłuszcz(rzeźba) i później znowu masa.
jesli jeden dzień to nie odczuje okres półtrwania to ponad 30 h,żona moja jest na syntetyku bo ma usuniętą tarczyce i jak pominie dzień nie ma problemu po 3 dniach zaczyna się gorzej czuć
Z tego co wiem, to ludzie ktorzy przez dluższy okres czasu regularnie oddają krew, mogą mieć zageszczoną krew z powodu produkowania przez organizm zbyt duzej ilości krwinek. A w tedy już muszą co jakis czas upuszczać sobie krwi lub przyjmować leki. Więc gdy się oddaje krew i przestanie, to to chyba zdrowe nie jest mieć zagęszczoną krew :)
To pomyśl jakie by mieli efekty gdyby robili trening tak jak niby trzeba czyli mieścili się w tej 1 godzinie <lol>. A tak na serio to tak piszą podręczniki... bym musiał robić takie długie treningi przez dłuższy okres, żeby samemu to sprawdzć, ale chyba coś w tym jest, bo gdy w trakcie treningu pije się carbo, to lepiej się ćwiczy.
Chyba nie masz pojęcia co bijesz skoro takie durne pytania zadajesz. Nawet jak nie wbijesz to deca i test będzie krążył w organizmie. Bo zakładam ze bijesz enana/cypio 14 dni okres półtrwania i 21 deca. Wiec ja bym bil dalej.
Zacznij trenować całe ciało, sporo zalezy jak w tym okresie się będziesz odżywiał, bo np mzoesz trochę wody podłapać ze względy na pzywienie i się przykryje brzuch , ale to nie ejst jakiś spory okres co by Ci miały mięsnia w ciągu nich spaść
Tylko po co mam to zliczac jak juz wyzej pisalem, ze nie mam zamiaru zmieniac i sie tego trzymac. Teraz mam ciezki okres w szkole jak sie uspokoi to wtedy moze. Co do diety to wyglada tak: Po przebudzeniu a6w I posilek: Platki goldflakes okolo 120g i okolo 0,3l mleka -> wiem wegle proste ale to pierwszy posilek wiec mozna sobie pozwolic II [...]
[...] bo innej opcji nie zakładam ale o tym już na bieżąco u mnie w blogu (tam też opisywałem dokladnie problem z łokciem jakiś czas temu bo nie jest to zwykły uraz). Na razie okres zupełnie resetowy i odpoczynkowy, od stycznia zajmuję się tym na poważnie korzystając z pomocy m.in wielokrotny medalisty MP w podnoszeniu ciężarów , żyć będę a i formę [...]
