Witam, jutro rano biorę ostatnią dawkę antybiotyku Amotaks, czy mogę również zacząć cykl na kreatynie? Chodzi mi tu o to czy mogą wystąpić reakcje alergiczne, czy tego typu objawy. Jest to ostatni dzień antybiotyku, więc nie zamierzam łączyć leku z kreatyną przez dłuższy okres.
Czy przy pierwszym cyklu dla brata (ja to tam sie odblokowywalem) 3x 5mg ed mety, przez okres 4 tyg *lacznie 90 tabsow* Musi cos na odblok brac? Czy po prostu moze w 3 tyg juz wskoczyc na jablczan? Temat na biedzie bo bedzie bo szkoda hajsu na odbloki i ma tylko hepatil, na zoladek raczej nic nie bedzie oslonowego bral
Witam Cwiczu juz pare lat na silowni, jednak z wiekiem coraz mnie czasu.Zaczalem trening i potrzebuje sumplementacji na grudzien: co teraz jest najlepsze na rynku? potrzebuje kreatyny, odzywki weg-bial ok 75:25% i moze cos jeszcze??? Prosze o wypoiwedzi osób trenujacych dluzszy okres czasu..
Siema, Zastanawiam się czy można je brać co drugi dzień. Czy raczej to nie ma sensu. Nie nastawiam się na sztuczne witaminy, wiadomo, że z naturalnych produktów są lepsze, ale jest okres zimowy, więc jest większe zapotrzebowanie. Jak dawkujecie witaminy i minerały? Pozdro
siema. zamierzam zrobic cykl na ph na okres ok 6 tyg. w zyciu robiłem juz cykle na metce(alchemia 10 jelfa 5 fenix 10, ph(oxanavar i avar) dieta oczywiscie wszystko jest. nie orientuje sie w ph za bardzo. myslałem nad zrobieniem cyklu jeszcze raz na oxanavarze bo mnie dosyc skopał.. macie cos godnego polecenia?
czy po zrobieniu masy od razu przechodzi sie na redukcje czy sa jeszcze jakies inne etapy? rzezba i redukcja to chyba to samo? Zalezy mi na tym aby miesnie pozniej byly jak najbardziej widoczne i nie wiem czy po zrobieniu masy jest jeszcze jakis okres ksztaltowania miesni czy od razu redukcja?
mam 65 lat czy moge stosowac preparaty ztibolonem czy sa przeciwwskaznia.Czy mozna je stosować przez dłuzy okres np.powyżej roku.Czy są nne bez recepty.Jakie są działania niepożądane.Mam duze problemy z układem moczowo-płciowym częste oddawnie i nie trzymanie moczu,oraz częste stany zapalne błony sluzowej
Czesc. Jakie macie sposoby na zbijanie zbędnej wody na cyklu na dłuższy okres czasu? Estro trzymam cały czas w dolnej granicy widełek ale pomimo tego dużo wody nabralem i czulem się taki ociazaly a jak popiłem trochę i zeszło ze mnie 1/1,5 kg wody na następny dzien czuje się o wiele lepiej.
podobno alkohol pogarsza kondycje, wydlonosc pluc itd. Chodzilem miesiac temu na basen przez pewien okres i bylem wstanie przepylnac 3 dlugosci bez odpoczynku, wczoraj kolezanka miala urodziny, i potem pojechalismy na basen - przypnalem 5 razy bez odpoczynku na kacu, o co chdozi ?
witam. potrzebuje pomocy w znalezieniu pełnego rocznego cyklu treningowego dla kulturysty, po kolei okresy przejściowy, budowania siły, masy, separacji, definicji, w jakich ramach czasowych, każdy okres powinien byc robiony i ogólnie wszystko na ten temat. chętnym do pomocy z góry dzięki:) pzdr
Cześć wszystkim :) moje pytania związane są z tematem. Był ktoś na służbie przygotowawczej w Toruniu niedawno ? Jak wrażenia ? Czy jest okres unitarny ? Bo we Wrocławiu moj kolega nie miał w gole. Jeśli jest to ile trwa? Będę wdzięczny za odpowiedzi podrawiam
Witam, Mamy okres sezonu letniego, dlatego pracy jest więcej. Pracuje około 13.5h dziennie 7 dni w tygodniu. Przy piecu. Moje pytanie brzmi, co zrobić żeby wagi nie zgubić? (staram się przyjmować około 3.5k kcal dziennie). I czy warto pić carbo w trakcie pracy?
Witam chciałbym sie zapytać czy pompki podtrzymają to co uzyskałem na siłowni przez okres wakacji ponieważ siłowni wtedy jest zamknięta jeżeli tak to ile seri robić ile powtórzeń itp . Plus do tego mam hantel 6kg i jeżeli on sie przyda to proszę o dokładne rozpisanie co robić i ile. Pozdrawiam
ćwiczyłem na masę przez ponad 2 miesiące i chciałbym zrobić chwile przerwę w ćwiczeniach i trochę odpocząć, pochodzić na basen i takie tam. mam tylko pytanie ile ma trwać taki okres regeneracyjny i kiedy mogę zacząć znowu trening na masę. 2 tygodnie to nie za dużo?
Siema, na okres lutego chciałbym kupic jakieś odżyweczki wtedy już staż będzie wynosił 5/6 miesięcy, więc juz chciałbym zacząc przgode z kreatyną/jabłczanem. Jaki komplet odzywek kupic ? Do ok 200-250zł.
Czy stosując IF (4h-20) powinienem co jakiś czas rozkręcać metabolizm nadwyżką kcal, tak jak się to robi na "normalnej" redukcji, czy sam okres postu dostatecznie do rozkręca? (endomorfik, na redukcji od kilku mies, schudlem juz 20kg, zostało mi ok 4-5kg, od niedawna na IF )
siema, przez jaki okres mozna "bezpiecznie" stosowac tussipect? w pon. zjadlem 10 tab. dzis 6. Trenuje mi sie po prostu SUPER. czy jeszcze 1 opakowanie w przyszlym tyg. mi nie zaszkodzi? na wszystko jeszcze za wczesnie ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...
Witam biorę Staka od prawie tygodnia.Skonczyłem wczoraj treningi i zaczne dopiero w poniedziałek z powrotem i pytanie czy brac przez ten okres nie trenowania staka na czczo czyli dzisiaj i jutro czy jeden dzien odpuscic??Pozdrawiam
Witam, ile trzeba odczekac po ostatniej dawca clenu zeby przyjac efedryne ? Wiem ze clen ma okres póltrwania 35h ale jak to wyglada w praktyce? Chodzi o dawke 30 mg efy + kofeina.
