[...] daje maksymalne działanie anaboliczne. Początkującemu kulturyście w zupełności wystarczy 1ml siłabolinu co 4-5dni. Nieco bardziej zaawansowani powinni zmniejszyć odstępy czasowe pomiędzy zastrzykami do 2-3 dni. Okres stosowania nie powinien być dłuższy niż 6 tygodni, gdyż po tym okresie nie występuje już tak silne działanie anaboliczne.
[...] to zwiększam dawkę, wypijam herbatę z sokiem malinowym i ciepło się ubieram:) Ogólnie warto też na sobie wypróbować, która z form witaminy C najlepiej na nas działa. Polecam okres jesienny, gdy łatwo o infekcję:) albo jak przez jakiś czas bierzesz jedną formę i nic Cię nie rusza, to wiesz, że to właśnie ta forma witaminy C najlepiej na Ciebie [...]
[...] próby po 5 dniach suplementacji kreatyną: 20 g na dzień, zrobili 30 dni przerwy, a następnie powtórzyli cykl suplementacji. Ich zdaniem atleci powinni mieć na uwadze, że okres 30 dni przerwy między cyklami może być niewystarczający by poziom kreatyny w mięśniach wrócił do tego sprzed rozpoczęcia suplementacji(dla niektórych osób) - mimo [...]
Łodzianin przez jaki okres utrzymać niższą intensywność treningów po cyklu ? Ja również po cyklu będę miał 7 dni wolnego- wtedy wypada 2 tydz. odbloku.
Jak Ci wpadnie jak chcesz to zjedz jakieś owoca wiecej i tyle, aż tak na te 8 tysiecy kroków nie patrz, ja też nierz mam 1000, a jest okres co i 15 się wykręci po zakąłdzie ale nie robię z tego sytuacji ze daje coś ekstra
zaden spalacz na pewno Ci nie jest potrzebny, tylko trzeba się wziac za siebie , okres po ciąży to bardzo dobry moment na rozpoczęcie przemiany sylwetki , ale trzeba to zrobić z głową bardzo dobry art na ten temat (trening w ciąży i pierwsze tygodnie po narodzinach) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokładnie ... Dobij tłuszcze do 100g albo węgli dodaj . Myślałem ze jesz z 4000 tys kalorii i płaczesz ze nie mozesz przytyć a tu 2800 :) tym bardziej ze ekto . od kiedy stosujesz ta diete ?? i ile ci kg przyszło przez ten okres ? .
Jak już pisałem zależy od osobnika jedna osoba z tego forum cisnęła na takim combo 1.5 roku :-) schodząc na mniejsze dawki i później podbijajala na większe Wyniki jak na taki okres czasu eleganckie Lecz dla większości skończyć by to się mogło nie ciekawie Samo połączenie bardzo fajne a cykl 8-12 tyg nie powinien dużo namieszać
1spider666 chodzi ci o cykl regeneracyjny, jeżeli organizm sie dopomaga spadek siły brak motywacji, problemy ze snem , problemy z apetytem jest mnóstwo oznak ale nie zawsze trzeba od razu wprowadzac okres roztrenowania zcasem wystarczy uzyc resetu czyli swiadomie obnizyc ciezar i bedzie dobrze. jak jest u ciebie??? dlaczego pytasz
kratyna ok 35 od sfd wiec za reszta kasy tyle zeby bylo na cykl głównie mi zalezy na masie a białko najlepiej te które przez głuszy okres działa myslałem do tej kreatynt moze dorzucić SFD - SFD Mass Activator ? taki miesieczny cykl kreatyna 500g + 3x 3kg Mass Activator Zmieniony przez - Dovydas w dniu 2014-02-26 10:36:54
Po wysiłku tylko dobrym jest taki fajny okres że można coś słodkiego zjeść, czy banana sobie podsmażysz na teflonie dodasz gałkę lodów i zjesz ze smakiem się lepiej odbije na Twej psychice niż katowanie się. Nie mówię że aby takie coś praktykować cały czas i zachować jakiś umiar.
Jak jesteś dość krótki okres po złamaniu to lepiej nie brać się odrazu za uderzane. Co do dolegliwości bólowych nie tylko mogą występować przy ze strony kości a także innych tkanek oraz na skutek samego unieruchomienia i w w związku z tym zaburzonej funkcji (ograniczenie ruchu w stawie , ślizgu, zaburzenie napięcie, trofika tkanek itp) i tym [...]
miales na mysli 8 tygodni, a nie 8 miesiecy mam nadzieje Przerwe tygodniowa, albo 2 tygodniowy okres treningow regeneracyjnych o bardzo malej intensywnosci wykonuje sie po kazdym ciezkim cyklu budowania masy lub sily-taki trwa 4-8 tyg.
mozna stosowac np. Cell Pumpa przez okres 10 tygodni, osobiscie zamierzam zrobic sobie taki dluzszy cykl, ale po cyklupowinna nastapic dluzsza przerwa w suplementacji kreatyny (minimum tyle ile trwal cykl)
możliwości jest kilka, może "bo rośnie", może bolą, bo wkładki zaczęły oddziaływać i zmieniać kolana, może jest inny problem, o którym wcześniej nie było wiadomo. Bóle ewidentnie pojawiają się od obciążenia lub ruchu, który może nie być prawidłowy. Jak ból będzie się nasilał lub będzie się utrzymywał przez dłuższy okres, ortopeda.
