...
Napisał(a)
witam! trenuje ABS od 3 miesięcy (4 razy w tyg. ABS i 3 razy w tyg. trening brzucha na siłce) i tak się złożyło że w tym tygodniu robie sobie tygodniowy odpoczynek od siłowni, w związku z tym pomyślałem sobie czy by nie dać odpocząć moim mięśnia brzucha? co o tym myślicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zdecydowanie, tym bardziej, ze zapewne juz go przetrenowales. Wiesz moze ze miesnie rosna po treningu? A wiesz moze ze twoje nie maja nawet czasu na to zeby zaczac rosnac?
Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...
...
Napisał(a)
już wiem
to gdzieś co ile robić tygodniowe przerwy? gdzieś co 8 miesięcy?
to gdzieś co ile robić tygodniowe przerwy? gdzieś co 8 miesięcy?
...
Napisał(a)
miales na mysli 8 tygodni, a nie 8 miesiecy mam nadzieje
Przerwe tygodniowa, albo 2 tygodniowy okres treningow regeneracyjnych o bardzo malej intensywnosci wykonuje sie po kazdym ciezkim cyklu budowania masy lub sily-taki trwa 4-8 tyg.
Przerwe tygodniowa, albo 2 tygodniowy okres treningow regeneracyjnych o bardzo malej intensywnosci wykonuje sie po kazdym ciezkim cyklu budowania masy lub sily-taki trwa 4-8 tyg.
Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...
...
Napisał(a)
no czyli po 8 tygodniowym treningu FBW będę sobie robił tydzień przerwy i wtedy też nie będę trenował mięśni brzucha i powinno być gites
Polecane artykuły