HST - ocena

Prośba o ocene.

Na duże partie po 2 ćwiczenia ( z wyjątkiem pleców) , na małe po 1. nie z dużo serii ?

Wyciskanie hantli- płasko 1/2/3
Wyciskanie sztangi - skos 1/1/2

Ściąganie drążka do karku 1/2/3
Wiosłowanie hantlem 1/2/2
Martwy ciąg 1/2/2

Szrugsy ze sztangą 1/2/2

Wyciskanie sztangi z za karku 1/2/3
Unoszenie hantli bokiem w góre 1/1/2

Uginanie ze sztangą prostą stojąc 1/2/3
Uginanie francuskie sztanga leżąc 1/2/3

Przysiady ze sztangą 1/2/2
Wspięcia ze sztangą 1/2/3