niebede komentowal wymiarow, ale wygladasz slabo jak na taki okres chyba sie nie przykladales i nie "widac" wagi tej co podales chyba ze masz duze nogi
na obozach jest bardzo wysoka intensywnosc ale na krotki okres czasu ktory nie wywoła glebokiego przetrenowania, do tego jest podział na 2-3 trneingi dziennie co daje czas na posilek i regeneracje. Wyskok to siła eksplozywna, której podstawa jest siła statyczna ! capus dobrze pisał ze wykonywanie 50powt jest bez sensowne bo głownie rozwinie to [...]
Kreatyna oczywiście po przerwie 6-8 tyg jak napisałem. Z tymi przerwami to sprawa dyskusyjna, ale to jest okres, po którym już na 100% stężenie kreatyny w mięśniach wróciło do normy. Można zrobić krótszą przerwę, ale lepiej poczekać troszkę dłużej i mieć tą pewność Do tego ofc ZMA, jakieś białko/gainer jako uzupełnienie diety jeśli trzeba.
[...] treningu powinienem brać najpierw Kreatynę czy Białko czy Carbo? 2. Czy Kreatynę należy brać naczczo tak jak L-Glutaminę? 3. Ile powininen trwać cykl Kreatynowy? Jak długi okres stosowania jest bezpieczny dla organizmu? 4. Czy można brać Kreatynę przez powiedzmy 3 miechy, a potem stosować L-Glutaminę by podtrzymywać zbudowane już mięsnie i [...]
[...] - TEZ NIC SIE NIE STANIE (UNIKAJ JEDNAK BRANIA PODCZAS POSILKO - SZCZEGOLNIE KIEDY SA DUZE I WYSTEPUJE W NICH TLUSZCZ) 3. Ile powininen trwać cykl Kreatynowy? Jak długi okres stosowania jest bezpieczny dla organizmu? W TEJ CHWILI WIEMY ZE KREATYNE MOZNA STOSOWAC W SPOSOB CIAGLY - BEZ PRZERW. W DAWCE OKOLO 0,03G/KG WAGI CIALA PO OKRESIE [...]
[...] zaplanować go tak aby z oxą wejść w dniu 1 dnia miesiączki. I stosuj oxe do połowy tego cyklu ( czyli do dnia szczytu płodności). Pani będzie wiedzieć co ile wypada jej okres, tj około do 14 dnia Średnio. W drugiej połowie, czyli następnych 2 tygodniach trzeba panią zostawić w spokoju z saa, aż do puszczenia się miesiączki. I znowu [...]
poprostu miesniom nie dostarczysz paliwa ktore je buduje w najlepszym okresie bo najwiekszej tendencji dla wchlaniania substancji odzywczych jest okres po treningu
np. vita-min sport Olimp'u albo Daily Formula Universal'a. Od dłuższego czasu mam te pierwsze.Niezłe. wit.C oddzielnie też możesz brać.Tymbardziej,że teraz taki okres na przeziębienia.
[...] po pierwszych 20km dostaniesz odcisków a na ramionach będziesz miał odciski o plecaka. Na drugi dzień się nie ruszysz. Sam przeszdłem tam i z powrotem można powiedzieć z marszu ale swoje już schodziłem po górach.pzdr. Najlepszy okres to byłby wrzesień w miarę długie dni nie ma upałów lipiec sierpień samobójstwo i brak tłumów.pzdr. i wytrwałości.
[...] rozpisać ten twój cykl?Albo inni czy pacie propozycje na jakiś dobry cykl dla mnie?nogi chyba źle zmierzyłem bo nad kolanek ale nogi trenuje bez obaw taks samo jak plecy. oraz pytanie z innej beczki.Jaki jest minimalny okres przerwy miedzy cyklami?chodzi mi o 1-2cykl jaka przerwa powinna być? Zmieniony przez - Driverr w dniu 2010-01-07 23:13:41
Aha jak wiesz oma ma dluzszy okres poltrwania ,a wiec pewnie ze mozesz dac ome dalej...ale uwazaj z meta bo jak widzisz masz tendencje do gino...mzoe dodaj cos innego albo mete ,ale male dawki bo znowu mozesz zostac nie mile zaskoczony...
[...] mono), albo stacki kreatynowe. potem pobudzacze typu kofeina i jej matrixy. potem zestwy multiitaminowe z mineralami (oczuwam braki witamin w widoczny sposob), oraz tzw ZMA (w pordabianej formie), a przede wszystkim jeden jego skaldnik - magnez. wiele zalezy od celu jaki sobie na dany okres stawiam. jak redukcja - to dodatkowo - spalacze.
szukajka... http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_VITALMAX_!!!-t263991.html mozna jesc to samo przed dlugi okres czasu, ja tak robie i jakos zarciem nie zygam, wszystko zalezy od samozaparcia.
Każde stężenie jest sinusoidą. Jasna sprawa, że jak bijesz ed krotki estr typu prop a tym bardziej acet to maksymalne stężenie będzie utrzymwać się częściej przez dłuższy okres czasu. Jednak Miczel ma sporo racji. Większość bije e2d bo różnica przy krótkich estrach w maksymalnym stężeniu jest raczej mało odczuwalna w postaci efektywności cyklu [...]
stosowalem kiedys przez jakis okres czasu opalenizna super tylko duzo piperzykow jest po tym przynajmniej u mnie to sie pojawilo nie B z jakej stronki zamowiles? jesli mozna wiedzic
cay rok watpie ze ktos leci cyklicznie juz bardziej sztuczne podawanie taki okres czasu skutkowalo by calkowitym blokiem naturalnego hormonu mysle Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-01-22 19:33:31
czasem boli ale o wiele szybciej słabnie od drugiej.lekarze stwierdzili że wszystko jest w porządku i że to przez okres dojrzewania i w końcu minie(?).no i tyle
