okres

Witam, po dłuższym czasie trenowania na "sucho" przy niezbyt restrykcyjnej diecie (okres pół roku z drobną przerwą) kilka dni temu rozpocząłem kuracje kreatynka + carbo z zachowaniem luźnej dietki. Aktualny program treningów to codzienny a6w + bic i klata w dni nieparzyste (wykluczając niedzielę) oraz dolne partie mięśni w parzyste. Niedziela [...]

[...] w tygodniu). Dodatkowo mam dwie sesje treningów piłki nożnej po 90 minut. Szybkościowo wyglądam dobrze. Chciałbym poprawić moją wydolność. Od stycznia do marca będę miał okres przygotowawczy do wiosennej rundy rozgrywek. Następują wtedy 3 treningi w tygodniu po 90 minut (szybkościowe) + 2 treningi na drążku w parku (brak czasu na siłownię [...]

[...] 400mg i dać 200mg primki? Kiedy zbadać estro i prolke jak jestem na długim trenie? podobno zakłamuje on estradiol Krótkiego teścia bić np 10 dni po ostatnim strzale mixa? (okres półtrwania długiego estru i przyjęcie krótkiego w tym samym czasie chyba zaburzy poziom testa?) Cabaser i Symex pod ręką, generalnie nie chce żadnych problemów z libido [...]

[...] pół tabsa 4ed. Wygląda to tak. Pierwsze foto przed cyklem , drugie z wczoraj : I teraz tak. Zacznę od Estro. Czy podbić dawkę Exe i dać co 3 dni pół tabsa ? Czy może przez okres dwóch tyg. podjadać po 1 tab co te 3 dni jeśli waszym zdaniem jest za wysokie. Wiem , pewnie co człowiek to reakcja. Więc napiszę że na razie czuje się dobrze. Brak [...]

[...] powiedzmy ze sie utrzymaly choc to nie są wymiary jakie mialem w szczytowej formie(roznica 3-5 cm np w bicepsie). Wiem że teraz te kilka miechów ćwiczen to zbyt krotki okres jak na rozpoczęcie cyklonu ale juz postanowilem. W tej kwesti proszę o korektę rozpiski poniżej 1-10 250mg/tygodniowo > Sustanon 1-4 15mg/dzień > Metanabol Clomid 20 [...]

[...] , zależy mi na ostrej redukcji fatu. Mam 176cm wzrostu i waga 72kg. Trenuję piłkę nożną i ogólnie zaczynam biegać codziennie bo z powodu choroby nie mogłem przez ostatni okres. Również planuję zakup Thermal pro i w tym wypadku zostało doradzone mi by nawet Węgle zwiększył do 3g/kg by mięśnie nie leciały. Co o tym sądzicie ?. Mam jeszcze jedno [...]

[...] clenem (razem lub tez naprzemian choc chyba zadko sie stosuje naprzemiennie bo tarczyca sie nie regeneruje dobrze na clenie) Mam na mysli stosowanie tych srodkow przez dlugi okres np. 4-5 miesiecy bez zastosowania przerw w ktorych nie byloby zadnego srodka tylko przeplatanie w przerwie z innym (przykladowo 2 tyg clen,2 tyg efka i tak pare razy, [...]

[...] British Dragon nie wytwarza żadnych produktów w ciągu roku(...) Nowe produkty nie były jeszcze produkowane. Stare partie produktów zostały wykonane 5 lub więcej lat temu, a okres ważności naszych produktów jest nie większy niż 3 lata. Zatem wszystkie produkty oferowane obecnie na rynku są w 100% sfałszowane, niezależnie od źródła. Korzystanie ze [...]

[...] dawki) Szukam czegos co da kopa w lozku oraz pomoze na stres bo mysle ze on tez jest przyczyna takiego stanu rzeczy. Mysle o zastosowaniu supli ktore pomoga przetrwac ciezki okres: 1. Wit A+E 2. Selen + B6 3. Zincas forte + filomag B6 lub ZMA 4. Tribulus 5. L-arginina 6. Lecytyna 7. Johimbina nigdy nie bylem na cyklu SAA wiec kwestia bloku nie [...]

[...] teraz kolejny problem! Stosowanie! i tu kolejny cytat: "Przez kulturystów zwykle jest stosowany w ilości 200-400 mg tygodniowo" Powiedzmy, że brałbym 200mg tygodniowo przez okres 6 tygodni. I teraz czy przyjdą pożądane efekty i jak teraz stosować Clomid na odblokowanie???? I na koniec przykładowe ceny poszczególnych preparatów. Proszę [...]

[...] treningu, nowego bodźca, a także progresu. Chciałbym, aby plan został oceniony adekwatnie, tak abym mógł wprowadzić jakieś poprawki w razie co. Mam zamiar nim ćwiczyć przez okres 8 tygodni i stale progresować ciężarem. Jak coś RIR napisałem, aby wiedzieć ile powtórzeń w zapasie w danym ćwiczeniu. Plan A: 1. Przysiad ze sztangą 4x6 - RIR 2 [...]

Siema;) Tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o tym co jem przez ostatni okres Wzrost:177cm Wiek:17lat Staż:2lata+ Waga:77kg Typ Budowy:Ekto 1 Posiłek: Płatki owsiane 60g+400g jogurtu(joguś)+większa garść rodzynek godzina:7.10 2 Posiłek: Kanapki 4-5 zazwyczaj są z szynka z piersi kurczaka lub indyka+warzywa.Godzina:10-12 3 [...]

[...] kumpla zacząłem rozmyślania nad użytecznością wytrawnych technik nas ulicy. Kumpel ma licencje trenerską MT , trenował właściwie wszystkie sztuki walki, był przez krótki okres w grupie szturmowej policji, stał na bramkach w najlepszych klubach - człowiek legenda ;P Jegomośc ten twierdzi że na ulicy to tylko frontkick, kolano, cepy i łokieć [...]

[...] Na nk napisałem do paru strongmanów odpisał mi Szymański z czym nie napisał nic ciekawego i Kurek który pochwalił mój przysiad i polecił odrzucić wielkie ciężary na pewien okres. teraz nie jestem w stanie umieścić filmików na dowód ale zrobię to po powrocie do zdrowia(choruję już 3 tydzień a myślę ze wiecie co robi antybiotyk z formą). Od [...]

[...] .barku.moglem robić tylko nogi i ręce.i jestem ponad 2 miesiące w plecy. i teraz chce zrobić cykl mase ale cos krócej najlepiej 10 tygodni.i co wziasc na taki okres??enana chyba niema sensu za krotko. a prologatum plus metka?? tesc pro 10 tygodni i metka 6.co o tym myslicie?? 1. WIEK:26 2. WAGA:86 (kiedyś 99k) 3. WZROST:180 4. [...]

To wyjątkowy rok dla Tomka Lecha! Okres niewiarygodnej metamorfozy, którą wszyscy mogliśmy obserwować i wciąż przecieramy oczy ze zdumienia! To niesamowite jak w tak krótkim czasie można przekształcić się ze Strongmana w Mistrza Kulturystyki. Po niezwykle udanym kulturystycznym debiucie, uwieńczonym zdobyciem srebrnego medalu, Tomek „Papaj" dalej [...]

[...] glupie pytanie albo jestem przewrazliwiony ale od 5+ miesiecy 4 razy w tygodniu chodze na silownie. Gdy zaczynalem chodzic bylem niesamowicie chudy wrecz wychudzony przez okres tych 5 miesiecy przytylem 14 kg+~ no i wiadomo jakos tam rzezba na klacie juz sie pojawila lekka ale dla mnie ktorego nie mialem kompletnie miesni klaty 5 miesiecy temu [...]

[...] a chodziłem przez 3 lata regularnie, w czasie tych 3 lat brałem tylko Creatyne dwa razy nic więcej, przez te 5 lat chodziłem dorywczo zawsze gdzieś 3 miesiące w roku w okresie wiosennym. Obecna moja waga to 85kg i 194cm. Postanowiłem wznowić chodzenie na siłownie i mam zamiar chodzić przez dłuższy okres najlepiej dwa razy w tygodniu na [...]

[...] oskrzelową co nie i byłem na wizycie kontrolnej jak co miesiąc i lekarka moja powiedziała mi o jakimś badaniu czyt. testowanie nowej dmuchawy(leku wziewnego na astmę) przez okres 4 miesięcy. To jak tak słucham, słucham , uśmiecham się pod nosem i sobie myślę mhm pjerdol pjerdol już lece żeby tracić czas na jakieś badania za darmo i nie wiem [...]

[...] ze nigdy nie brałem i nie wiem czy susta na redukcje nie jest za mocna , oczywiscie do tego idzie Animal cuts , i białko , sprzętu jeszcze nie zakupiłem bo pierw chciałbym dokładnie wiedzieć czy jest sens tak to brać oczywiscie po redukcji okres na sucho i wjezdzam na mete , a poźniej już na sucho, proszę o zrozumienie i odpowiedzi :> pozdro