Witaj. Dokładnie sam odpowiedziałeś na swoje pytanie w sumie. Jeżeli wcześniej nie trenowałeś tak intensywnie jak na obecny okres to po prostu w wyniku wysiłku spadł Ci cukier i poczułeś się słabo. Jeżeli nie jesteśmy osoba chorująca na cukrzycę to organizm z takim stanem sobie poradzi np poprzez uwolnienie cukru z glikogenu w ciele. Jednak na [...]
[...] ją oficjalnie. Andrzej kilka lat temu brał inozynę NOW, był bardzo zadowolony i teraz jak dowiedział się że mamy ją w ofercie od razu ją sobie zażyczył, brał przez cały okres przygotowań do Europy i zachwalał u siebie w siłowni. Kto nie wierzy może spytać osobiście, bo Andrzej od poniedziałku otwiera sklep z odżywkami w Łodzi i będzie tam [...]
[...] prostych a potem skośnych :) Na kolejnym treningu dołożyć trzecią serię a na kolejnym treningu tą czwartą serię a potem na każdym treningu kontynuować zawsze ćwicząc cztery serie :) Jeśli masz tłuszczyk to 6weidera możesz użyć jako okres przygotowawczy jako wzmocnienie mięśni brzucha! Pamiętaj o rozgrzewce, kilka skłonów - pobudzi organizm :)
Postaw na objetosc w treningu - doskonale bedzie GVT - jedno konkretne cw w odpowiednie tempo - moze byc nawet zamienne co tydzien na inne,ale jedno jest pewne w treningu stricte masowym liczy sie objetosc i stosunkowo nie dlugi okres czasu pomiedzy setami.
[...] idziesz do przodu.a w twoim przypadku-kiedy nie mozesz zwiekszac obciazen treningowych. (przy zalozeniu,ze kontrolujesz odzywianie oraz odpoczynek) wyciagaj wnioski! staraj sie maksymalnie wykorzystac dany okres treningowy. typ treningu,rodzaje cwiczen,serie,powtorzenia,itd. zbieraj informacje,poznawaj swoje cialo,doskonal technike. pozdrawiam.
nie nie ,zła mieszanka amino 1000 + gluta coś TY, . Dobra Kupie wyłacznie suple na 1 cykl nie "jabłczan mam czy gainer 5kg" tylko tzw paczke na 1 okres cyklu 6tyg. Jak ktoś ma to pisac chetnie kupie
[...] połowie cyklu, ale zastanawiam się, żeby ciągnąć go dłużej. Kiedyś "zdażyło mi się" (i to dobre określenie) być na teściu chyba z 8 msc. Ale to był naprawdę niewykorzystany okres, totalnie zaniedbałem wtedy treningi i dietę i tak naprawdę dopiero w ostatnich 2 miesiącach pocisnąłem i ostatecznie zrobiłem formę ale to naprawdę był w 80% [...]
Wakacje to najgorszy okres na wyjazd na trening do Chin. Jeśli ktoś się wybiera żeby poważnie trenować, to jadąc latem narażony jest, że z powodów koszmarnego klimatu efektywność treningu nie będzie tak duża jak mogłaby być przy normalniejszych warunkach pogodowych. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2005-04-11 10:09:46
jak chcesz cykl to ankieta, a jak okres półtrwania cię interesuje, to tego jest pełno w necie, choć uzupełnij wiek w profilu, a opinie tu http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s566.html#post4 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-10 22:13:12
[...] OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 raw -martwy ciąg: 250 raw -przysiad: 300 chlopaki rozumiem was ze okres poltrwania jest taki ale np SUSTA ma propa 70 mg i przez to sa wahania chodzi mi o to ktory test powoduje najmniej nop enan ? cypio ? i co ile wbijac zeby stezenie nie [...]
Węgle zaczynam jeść dopiero po treningu. Cały okres przed treningiem to posiłki białkowo tłuszczowe. Po treningu białko + 30 ww prostych i trochę złożonych. Jak zrozumiałem, dodać do tego kolejnego posiłku(po potreninowego), do węgli złożonych ? Bo myślę że wrzucenie tego na proste po treningu nie byłoby dobra opcją, tak ?
No to na co mi powiedz ? Ja bardziej chcę te izotoniki wykorzystywać po treningu żeby po nim iść grać w kosza i nie stracić na wadze. No to na co wydać ? Ten dietetyk powiedział, że jak na mój okres i jak zaczynam dietę od poniedziałku to tylko izotoniki nic więcej. Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-02 23:30:45
[...] i tak wyciszająco moze nie jestesmy w stanie tego zobaczyc lecz jako sprinter wiem i widze to doskonale i np. magnez trzeba przestać prac minimum 3 tygodnie przed najwazniejszym startem, tylko nie wiem czy potas działa podobnie i czy takze trzeba go odstawic na ten okres... gorzej jak działa inaczej a ja go odstawie i mozna cos stracic...
[...] polecic nie ustepuje mocy meso , co do tej afery z sni itd. to przeciez minelo jak juz ktos slusznie zauwazyl 7-8 lat od tego momentu wiec wiele moglo sie zmienic przez ten okres czasu, osobiscie skusilem sie tylko dlatego na produkty od niego ze wzgledu na niezla promocje ;) choc po normalnej cenie juz pewnie drugi raz tego nie kupie bo meso [...]
"Aras- czyli rozumiem, ze pod koniec cyklu(kiedy konkretnie?) " w przypadku środków podnoszących własnego testa(a więc głównie w przypadku dopingu testem) robisz badania jak przestanie być aktywny estr generalnie robisz jak okres działania się kończy dla mnie jak będzie dolna granica normy mogą byc boostery jak poniżej normy clom/nolva
B-50, mam wrażenie ze nie czytasz uważnie... auto pytał o propozycję cyklu na masę, minimalnym okresem budowania masy jest dla mnie okres 12 tygodni, optymalnym 16scie tygodni, jeżeli masz inne zdanie, to Twoja sprawa. Moje zdjęcia możesz zobaczyć pod podanym linkiem, do Twojego poziomu dużo mi brakuje, ale będę się starał [...]
[...] troche wody (ilość weglowodanów zjadanych definiuje mozliwosc magazynowania wody przed komorki -w skrócie ) a to zafałszuje nieco wynik utraty wagi... dlatego liczy sie okres 2 tyg. potem zacznie się manipulowanie poziomem kalorii w diecie. Zawsze ale to zawsze. lepiej zacząć jeść odrobine wiecej niż za mało! bialko- 2g wydaje się być tu [...]
