[...] BCAA - 1g/10kg masy ciała przed i po treningiem BETA ALANINA - 5g przed treningiem / przez 5-8tygodni TRIMAL - 5g rano przed lub po śniadaniu, 5g przed treningiem /przez okres 5-8tygodni OLIMP MZB 1 tab 30 min przed snem http://www.sfd.pl/Suplementacja_przy_sprincie-t392813.html Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-18 21:22:30 [...]
[...] to niech jeszcze sie wypowie ; ) Myślałem tez nad Tym co pisał DEXTROZER Tylko najwyżej bym odpuścił BCAA i Kupił po 2 opakowania: SFD PURE BETA ALANINE 250g SFD TRIMAL 250g i stosował przez pełen okres, jak myślicie takie coś moze dac efekty ? może zadaje dziwne pytania, ale proszę o wyrozumiałość bo się totalnie na tym nie znam ;) Pozdrawiam.
To przypuśćmy że zamówię: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html I teraz przez jaki okres stosować i w jakich porcjach ? Niby 3 razy dziennie rano przed i po treningu, ale czy branie rano jest potrzebne ? Przed treningiem i po treningu nie wystarczy ? :)
To przypuśćmy że zamówię: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html I teraz przez jaki okres stosować i w jakich porcjach ? Niby 3 razy dziennie rano przed i po treningu, ale czy branie rano jest potrzebne ? Przed treningiem i po treningu nie wystarczy ? :) jak byś poczytał to byś wiedział setki tematów o dawkowaniu. rano naczczo lub po [...]
powiem krutko daj sobie z tym spokuj jezeli nie masz wystarczajacej gotowki, trzeba to brac przez dlugi okres a tanie to to nie jest!! wg mnie szkoda kasy bo i tak rezultaty nie sa zbyt dobre!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO
ważne jest także aby w pewnych okreslonych ramach, które przynosza efekty, popróbowac samemu- przez pewien okres rób więc ruch jak pisze Michaił, przez pewien czas tylko do czubka głowy...itp. oczywiscie rozstaw jest tu także b. mocnym wyznacznikiem, jednakże przy tym ćwiczeniu nie ma sensu brać wąsko bo to niepotrzebnie odciaża barki a obciaża [...]
[...] wygladam zostala zdrowa chec zeby wygladac przynajmniej tak jak kiedys. Nie warto sobie odpuszczac, strasznie zal dupe sciska pozniej, ze tyle wysilku i wyrzeczen przez caly okres w ktorym sie trenowalo poszlo w las. Jesli masz problem to zrob sobie cykl lzejszych treningow albo moze nawet na dwa tygodnie odpusc sobie wogole treningi i diete i [...]
Jak ćwiczę 3 razy w tygodniu teraz i robię masę, to wystarczy 1,6-2,3g białka na kg mc dziennie? Nie za dużo, za mało? Poza treningiem nie mam ciężkiej pracy fizycznej, generalnie siedzący tryb życia. Nie robię cardio i innych aktywności w okres jesienno zimowy, tylko siłka 3 razy po 1,5h to moja jedyna aktywność w tym okresie.
nie mozna stawiac pytanie w ten sposob, jedno i drugie to zupelnie cos innego - HCG pobudzie komrki Leydiga w twoich jadrach do produkcji naturalnego testosteronu tylko poprzez okres swojego dzialania, nie ruszajac tym samym przysadki - Clomid dziala bezposrednio na przysadkem, ktora to z kolei "szmusza" jadra do produkcji tescia
[...] w stójce, Masakra Minotaura którego wszyscy na tym forum znają). Lubie obu jednak uważam że będzie to kolejne jednostronne lanie( Po porównaniu ich walk jestem zmuszony powiedzieć że Mirko nie jest lepszy w stójce od Fedora). Jedyną szansą CroCopa jest jego długi okres przygotowawczy przed walką pod Fedora i być może ma jakiegoś asa w rękawie.
[...] to...- jestem za mlody i nie dam rady jej sprostac poprostu nie bede pszestrzegal jej ;] pozatym jeszcze mam czas na diete i katowanie silowni i jeszcze nadal jest moj okres dziecinstwa a to lepiej dobrze wykozystac bo jak teraz mozesz jesc co cchesz a kiedys nie bedziesz mogl bedziesz tego zalowac ;] po drugie, skoro nie dbasz o diete to [...]
moze masz poprostu silne barki? miałem okres jak zaczynalem że na serie robiłem na barki wiecej niż na klatke. skup sie na technice i dobrym napięciu mięcha a nie tak bardzo na tym ile dzwigasz:) masz racje że na2 cwiczenie klatka jest troche zmeczona:) poprzestawiaj pozmieniaj i rośnij! pozdro
[...] ! Towar brałem z apteki. W necie wyczytałem że, kuracje na prolce bije się 200 mg co 5 dni, to są prawie dwa miesiące. plus odblokowanie. Gdzieś wyczytałem że, maksymalny okres kuracji saa to 16 tygodni. Wykombinowałem że, połowa tego okresu będzie w sam raz na pierwszy cykl. (poczytałem trochę o skutkach ubocznych....). Jeszcze nie zacząłem [...]
ok to akurat bede mial na mierzenie maxow i SD. Teraz sprawa suplementacji: wpc, carbo, witaminy, o3, spalacz mocniejszy(na pozniejszy okres, ewentualnie na pobudzenie;P)- to mam dodatkowo kreatyna- jak przydatna na tkd ? bo generalnie moglbym sobie sprawic olej mct - jaki cenowo wyjdzie najlepiej ? cos jeszcze do tego ?
Jestem właśnie w pod koniec cyklu Deca 200mg 1-11 Dodatkowo posiadałem 10 amp propa 1 ml 5% 6 amp prolangutym Więc testosteron był w śladowych ilościach przez krótki okres czasu. Waga z 86 na 91 kg Wyciskanie: z 115 na 145 kg Kolejny cykl na wiosnę, dawki i środki te same. Uważam, że lepiej dopracować dietę i trening niż zwiększać ilość soku.
1. wysyc sie mono 2. pozniej jak wchodzisz w okres wiekszych ciezarow i trudnych treningow KnockOUt i teraz zalezy czy masz pieniadze - wtedy sam przed treningiem i w odstepie czasowym wykorzystujesz pelen power stacka jak kasy mniej to moj patent popularny na SFD KnockOut przed treningiem po mono w dzien bez treningu samo mono jedna [...]
