Być może moja odpowiedź nie będzie dla ciebie satysfakcjonująca, ale redukcja to okres w którym na luzie możesz sobie ustawic miche na 80%czysto i 20%wliczyc to co kochasz (oczywiście jeśli mikro i makro z tych 80% będzie pokryte). A dlatego na redu bedzie to spoko rozwiązanie ponieważ te 20% raz na jakiś czas nie zaburzy Ci sylwetki ani tym [...]
[...] Jezeli chcesz juz skorzystac z bialka, to dostosuj jego porcje do do ilości bialka uzyskiwanego w danym posilku z pozywienia i smialo mozesz tak robic. Jest to odsc wygodne i nie naduzywaj tego. Na start 900g powinno starczyc na dluzszy okres. Mozesz zakupic Whey 100 z Treca, szczególnie podchodzi mi czekolada-sezam i czekolada delight. Pozdro :)
to węgl. prste; glukoza jak i fruktoza wchlania sie b. szybko zarówno banan jak i miód nadaja się jedynie do niewielkiego uzupelniania, czy to posiłku czy wspomagając okres potreningowy.
[...] Mam na myśli to, że poprawnie wykonany powinien zostać potraktowany nie tyle jako początek diety masowej tylko końcówka redukcji, bo w końcu dalej palimy tłuszcz w pierwszym okresie reverse'a. Argument, że reverse jest szkodliwy, bo przedłuża okres redukcji jest trochę bez sensu. Poza tym zostaje on tam sprowadzony do bycia jedynie narzędziem [...]
[...] rozpocząć ponownie. Rozważam kupno BCAA choć muszę przeliczyć ile tego wyjdzie (tzn. aminokwasów) jak biorę 6tabletek dziennie (to są raczej "klocki") Aminokwasów 2300 (terez ma to nazwę 5300) firmy MLO. Budżet na ten okres "bez kreatynowy" jakieś 280zł. Tak więc starczy na Animal M Stacka (a może coś innego) i BCAA.
czego ty sie boisz? dopuki nie bierzesz wiecej niz zalecana dawka i nie wiecej niz zalecany okres taki symptom nie wystapi!!! wiec tak jak ty piszesz to nie ma takiej szansy zeby cos ci sie stalo z siurakiem:) a poza tym polacz ta z jakims testem bo tak najlepiej dziala a le uwazaj zebys nie przesadzil bo siurak zwarjuje:)
Miczelx ja lajtowo lecialem 1-2 tabsy ed...na wieksza dawke nie wchodzilem bo troche czulem okolice watroby i towaru na stanie nie mialem za duzo A byl to ciezki okres z saa
[...] wiece niz 20czy30mg ja np próbowałem ost. geramine w kaps. z Primaforce i 3 kaps.-60 mg "kopią" słabiej niz np porcja Meso z tolerancja tez róznie bywa, brałem przed treningówki z 1,3 przez okres kilkunastu miesiecy i nie było wiekszego problemu z tolerancja, cały czas działało jak trzeba choć na poczatku na pewno troche mocniej
Bez przesady jak idziesz raz na dłuższy okres czasu na taką impreze...a tak mi się wydaje skoro zakładasz o tym temat to niczym sie nie przejmuj. Nie ćwiczysz po to, żeby sobie wszystkiego odmówić. Jak nie będziesz jadł tylko pił to do dupy z taką imprezą, opijesz się jak dżdżownica i ani diety nie utrzymasz (co i tak nieuniknione), zepsujesz [...]
Oto trening rozpisany, niestety nie mam 3 dni treningowych, bo to na okres zimowy, ale łącze 3 dni w dwa. 1. Przysiady ze sztangą( http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/speed-squats) - 3x20 2. Wypady z hantlami ( http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dumbbell-lunges) - 3x20 3. Czwórka na maszynie ( [...]
[...] i mieso i te 6kg ma spasc z WAGI to owszem - taka mieszanka powinna dac upragniony efekt (jak duzo wazysz to nadzieje pokladalbym w skorczu - ostro odwadnia przez pierwszy okres brania i waga spada szybko), generalnie jednak uwazalbym na serce i duzo ladowal q10, mineralow i omega3 edit: a czy przezyjesz, po pierwsze www.wrozka.pl, po drugie [...]
Winstrol Depot (Zambon Spain) i Testosteronum Propionate 10% (Farmadon) zamawiam od Dona a to pewne zrodlo. No wlasnie e-lite tylko dlugie estry musialbym brac przez okres dluzszy niz 6 tygodni, tak mi sie przynajmniej wydaje. A nie chce isc na cyklu na maturke :P. Zreszta to polaczenie wydaje mi sie ok bo nie chce tez nabrac wody na twarzy jak [...]
[...] układu podwzgórze - przysadka - jądra. Warto także wspomnieć, że Oxandrolon jako związek nietoksyczny nawet w dużych dawkach terapeutycznych, stosowany nawet przez długi okres czasu, jest wykorzystywany do leczenia chorych z poalkoholowym uszkodzeniem wątroby, a także w marskości wątroby. Wynika, że to środek na wszystko. oxy-bol = [...]
[...] publikacjach prasowych trzeba wszystko upraszczać i skracać. Chodzi o to, że badania toksykologiczne nad glutaminą prowadzono z zastosowaniem, u ludzi, dawki 40 g przez okres kilku tygodni. W tej dawce okazała się całkowicie bezpieczna. Wyższych dawek nie badano, a ponieważ, teoretycznie, glutamina może przemieniać się w kwas glutaminowy, [...]
Mógłbyś pociągnąć to dalej jeszcze ale musisz się liczyć z tym że z działanie pre z czasem słabnie, a gdyby tak całkiem przeginać z dawkami i okresem przyjmowania, można trochę przemęczyć układ nerwowy. Musisz sobie zadać pytanie kiedy masz cięższy okres treningowy i przy takich okazjach głównie korzystać z pre-workout'ów. Jeżeli intensywność [...]
