okres

[...] po mozesz banana zjesc 5. ok suplementu na poczatek nie polecamy ad 2. Można coś innego twaróg kolacja ;/ ad 3/4 Okej pół banana (60g) pójdzie po obiedzie a w jego miejsce wskoczy jakieś warzywo ile około tak zjeść warzywa ? A co do suplementów to przydałoby się bo 2 serki wiejskie na podwieczorek przez dłuży okres czasu to nie bardzo to widzę.

czytalem wypowiedzi, jednak nie znalazlem tego czego szukalem...moze znajdzie sie ktos kto korzystal z tej masci przez dluugi okres

[...] na to forum i nasłuchałem sie jaki ten specyfik jest straszny.ale to jest akurat najmniej istotne. Jeżeli ktokolwiek ma zamiar stosować HMB, musi przy nim pozostać przez okres dłuższy niż ty go zakładasz(4-5 miesiecy). W przeciwnym wypadku wątpię aby pojawiły sie jakieś bardziej widoczne rezultaty zyzek- nie osiągnąłem w ciągu 3-4 lat w [...]

[...] o to ze nawet w przeciagu 2 lat mozna osiagnac wiecej niz 5cm - duzo wiecej - w lapie nie jedzac nagminnie odzywek, lykac jakichs hmb i innych, hmb stosowalem przez dlugi okres czasu w ilosciag 8g/dzien 15 opakowan zjadlem i nic Kolega ktory cwiczy ze mna w przeciagu 20 miesiecy osiagnal z 30 cm na 39 przy czym koles nie wydaje kasy na [...]

Wiesz, przerwa 4-5 miesięcy to dośc spory okres czasu... Może jednak skorzystałbyś z ACT ? chociaz z 4 tygodnie... ale jeżeli uparcie nie chcesz, to przecież ja Cię nie zmuszę... Poprawiony plan: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s ok Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 2s (czy) Military press 2s Twoj wybbór :) Tricepsy: - [...]

minął okres okołourodzinowy, więc czas wrócić do prowadzenia dziennika. w ostatnim tygodniu nie sposób było nie pić, więc zrobiłem mały reset: po ładowaniu przezylem urodziny, następnie 2 dni na zbilansowanej i od wczoraj znów ckd. tcm92: nie muszą być smaczne, mają zawierać co trzeba ;) chociaż akurat te "tortille" wyszły całkiem [...]

rozumiem ze aero na czczo zostawic sobie na okres wycinki?? czy ogolnie odradzasz rowerka na czczo bez wzgledu na wszystko?

Dałem sobie dziś przerwę od liczenia i zrobiłem sobie dzień jedzenia wszystkiego na co mam ochotę. Mówię tu o płatkach owsianych, batatach, chlebie, jogurcie owocowym a wieczorem pójdę na prawdziwego burgera ;-) Okres rzekomego przejścia na ketozę dał mi najlepszą nauczkę, jaką mógł dać. Najlepszą dietą jest dieta zbilansowana z dodatkiem ciężkiej [...]

Zajrzyj sobie do tematu Pierwszy rok treningów znajdziesz gotowe plany treningowe na długi okres czasu. Sprawdzone i dobrze skomponowane. Jeśli masz jakieś podejrzenie uszkodzenia kręgosłupa to z przysiadem też musisz być ostrożny bo może się okazać, że nie możesz wykonywać ćwiczeń z takim ułożeniem ciała. Po przysiadzie dobre masz odczucia bo to [...]

Nie ma możliwości wpłynięcia na pojawienia się migreny niestety. Nie wiesz kiedy i nie wiesz gdzie. Może to być zarówno poranek zaraz po przebudzeniu, południe jak i podczas snu, przy oglądaniu tv jak i podczas treningu czy jazdy autem. Okres trwania to już kwestia indywidualna - przeważnie kilka godzin. Niektóre osoby wskazują, że przed [...]

można wiecej ale trzeba dobrać trening i okres przygotowań...

Interesuje mnie coś co pozowoli mi się lepiej regenerować. Dużo trenuję, 3 x bieg, 3 x siłownia, 2 x trening pod zawody strażackie i czasami mata. Mam teraz okres przygotowawczy do zawodów Firefighter Combat Challange i muszę być w pełni sił. Mogą to być aminokwasy połączone z czymś jeszcze. Coś sprawdzone i takie aby nie przepłacać.

[...] przed katabolizmem >>>> w tym celu bierze bialeczko - gluta to aminokwas i wchlonie sie stosunkowo szybko, wiec napewno wieksza dawka nie bedzie chronic go przez okres 7-8 godzinnego snu po treningu sama kreatyna i carbo starczą >>>> glownym zadaniem glutaminy jest ponoc dzialanie kataboliczne, a biorac pod uwage fakt, iz [...]

[...] tych żeczy tamox/exe/ari i jakie dawki. Czy to nie jest tak że jak estro roście to i prolke podbija? I mam jeszcze pytanie od następnego tygodnia planowałem dożucić wino na okres 6 tygodni czy wino podnosi prolaktyne bo gdzieś czytałem że nawet obniża Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-04-16 13:01:20 Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-04-16 [...]

Ja stawiam na Arnolda. Mial ogólnie korzystniejsze uwarunkowania genetyczne, lepiej sie prezentował pod każdym kątem. Frank Zane, co ciekawe, utrzymywał się w szczytowej formie przez okres 25 lat.

Trening cykliczny odpada bo nie mam niestety stalego dojscia do netu i tyle wolnego czasu. Ale jesli juz to okreslibym sie do grupy redukcyjnej. Jak dotychczas przez okres kilku miesiecy trenowalem bez planu (ile wlezie 5 razy w tygodniu, po dwa dni na kazda partie miesni) ale nic to nie dawalo wiec prosze o taki planik ok.godzinke,dwie dziennie [...]

[...] 2 tyg przed końcem cyklu wrzuć HCG. jak dla mnie w przypadku enana to raczej 2tyg po ostatniej iniekcji rozpoczynamy hcg i razem z nolvą jedziemy. Pozniej uwzgledniajac okres połtrwania hcg rozpoczynamy ewentualnie clom nie odstawiajac nolvy przez dobre kilka nastepnych tygodni zeby uniknac boomu estro. Cos w ten desen generalnie. HCG gdy [...]

dodaj je do diety z ujemnym bilansem kalorycznym- w takim celu aby uzupełnić witaminy i minerały/ale nie co drugi dzień a codziennie/. ale i tak nie jestem pewien czy cokolwiek osiągniesz- bo kilka dni to można poświęcić na okres regeneracyjny- a nie redukowanie wagi...

okres półtrwania jest 14 dniowy__ ale z końcem jego trwania stężenie spada na tyle że już w 10 dniu zarzuca się clom_blokując estro Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-03 19:47:57

Tydzień to zbyt krótki okres czasu żeby cokolwiek zaobserwować. Uważaj więc z dodawaniem kcal.