SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okres

  • Trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] temat zeby ktos mu doradzil z jakims treningiem dobrym na mase. Cwiczy w domu i ma ograniczony sprzet tzn. Ławke, gryf i hantelki. I chciał by zeby ktos mu pomógł w ułozeniu dobrego trenigu na mase. Bo ćwiczy juz jednym treningiem spory okres czasu i czas na zmiane. Ja osobiście niepotrafie stwierdzic na co ten jego trening jest bo jakis dziwny.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2005-11-09 17:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zioło

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czytałem archiwum ale za wiele sie nie dowiedziałem wiec pytam osob ktore stosowały i dało sie im wytrzymac dłuzszy okres przy Kozieradce czy efekty sa widoczne. Zakupiłem 1 opakowanie i jak szłem ulicą to już czułem ten******** zapach a co sdopiero jak to zarzyje ;/ i chodzi o to czy sa widoczne efekty jak z artow wyczytałem ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2005-01-17 16:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOZE JAKAŚ RADA??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siem wszystkim!Teraz wchodze w okres na mase no i z zwiazku z tym bede przyjmował pro-longatum i kreatytne mono hi-teka no i moje pytanko jest zwiazane z ty iz:mozecie doradzic mi co bym mógł wziąć(jaką odrzywke)po tym cyklu??coś na siłe czy bardziej na rzeźbe?? no bo wiecie wakacje:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2007-02-08 14:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytania :)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] i ułozoną dietę na gdzieś tak 85 kg w 6 miesięcy można coś osiągnąć trenująć? Mam 17lat 67kg wagi ok.178cm cel: w miare szybkie nabranie masy mięsniowej :)nie jestem ekto ani endo pomimo niskiej wagi jak mówiłem okres 6-ciu miesięcy bo chce zacząć tak na poważnie chodzić na siłke od stycznia tak na początek do wakacji a potem to już na stałe

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2012-12-16 15:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań o trening masowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 6miesiecy na silowni (fbw) i teraz mam zamiar robic na mase i mam pare pytan ile razy w tygodniu robic jedna partie miesni ? czy 24 serie wyciskania po 8powt to dobra ilosc na klatke ? przez jaki okres cwiczyc na mase i co potem ? dlaczego wyrzucac cwiczenia izolowane ?? jak narazie nie korzystam z odzywek i moje pytanie czy zakupic bialko ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2010-01-18 13:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pieczywo z długą datą spożycia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    co sądzicie o takich chlebkach z dłuższa data spożycia, typu jakiś Fitness, pumpernikiel.(są zafoliowane) czy one są bardzo przetwożone? skoro maja pare tygodni okres spożycia. czy waro je jeść

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 2008-08-26 15:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6tygodni dla góry ???

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć wszystkim :-) Mam pytanie...czy któraś z was robiła cykl treningowy: 6tygodni dla góry?ewentualnie inny okres czasowy...możliwe,że dziewczyny ze starej gwardii ;-) "przerabiały" nie wiem,ale kojarzę coś,że agak chyba kiedyś miała aaa trening ma być mocny i najlepiej 4x w tyg :-P z góry dzięki jak coś się znajdzie :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2012-11-16 23:21:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hcg czy dalej enan

    Temat
    Doping

    Siema dzis jestem 10 dni po ostatnim strzale enana solo 23 szoty co 4 dni i powininem zaczac hcg moje pytanie brzmi czy jest sens Dorzucic od jutra jeszcze 5 szotow czy tesc bedzie sie od nowa wkrecac po 11 dniach bez strzala?? Poniewaz okres poltrwania trwa 10 dni

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2016-02-13 15:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolarstwo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chciałbym zapytac czy jest tu jakis kolarz ,lub ktos znający sie na tym???????mam pytanko chodzi mi o jakies odżwyki ,ktore dały by moc na okres wyscigu??????gdzies tak na około 1:30-2h????????pozdrwaiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2004-02-02 11:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ćwiczyć

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema wszystkim ćwicze Sztuki Walki i nie wiem jak ćwiczyć na siłowni pomużcie chodzi mi o siłe i o to żeby udeżać mocno i przez długi okres czasu bez zmęcznia jakie ćwiczenia zastosować .Ahha mam 175 cm wzrostu i przynajmniej z 74 kg i 13 lat ułożcie mi plan ćwiczeń mam siłownie w domu i mogećwiczyć codzienie treeningi Taekwondo mam 2 razy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2005-02-05 17:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak powstają zmiany miażdżycowe-jak powstają zmiany miażdżycowe, czym grożą, jakie są konsekwencje i jak je leczyć oraz jaka dietę stosować.proszę o podanie jaką dietę najlepiej stosować i przez jaki okres aby dolegliwości ustąpiły jak np. aorta piersiowa bardziej wysycona, co to jest i jak się to leczy

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2010-12-31 13:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Męska sylwetka-fitness

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na początku chciałbym napisać że szukałem po internecie infomacji na ten temat ale nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi. Jak wygladaja tam dni trenigowe czy cwiczy sie 5 dni w tygodniu,czy brzuch robi sie codziennie,jak rozni sie okres budowania masy od tego kulturystycznego i czy w ogole sie czyms rozni.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2014-10-05 17:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w okresie ostatnich 2 miesięcy wzięłam się ostro za zbijanie wagi i od tego czasu poza ogólnym osłabieniem zatrzymał mi się okres, czy w tym wypadku mam odstawić treningi czy zmniejszyć intensywność? trenera nie spytam bo on mi raczej w tej kwestii nie pomoże :P

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2011-02-16 19:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z bicepsami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cześć Mam problem z bicepsami nie chcą się rozwijać.Ćwiczę już 3 lata i w ręku ma 34 cm . Przez okreś 3 lat to mi nie przeszkadzało ale taraz widzę dużą nieproporcjonalność i denerwóje mnie to. pomóżcie mi!!! Powiedzcie jakie ćwiczenia zwiększają objętość biceps.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2008-09-06 13:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to ułózyc ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WItam, problem jest taki że trenuuje też piłkę nożna i zaczoł się okres przygotowawczy i musze chodzic na kazdy trening. W Poniedziałek , środa , czwartek, sobota i niedziela. W jaki dni mam cwiczyc i co ? ja myśle ze w We wtorek moge klate + triceps bo ten dzien mam wolny w czwartek czasowo sie wyrobie - plecy , biceps i przedramie a w piątek tez [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2006-01-21 19:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koks???

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mam prosbe do kogos kto ma wiedze na ten temat. Mam pytanie czy na pierwszy w życiu cykl mogę wziąść testosteron prolongatium + metanabol??? Ile tego wziąść? Jaką ilość? I przez jaki okres czasu? I czy na odblok sam Clomid wystarczy??? Mam 24 lata, ćwicze 5 lat i to będzie mój "pierwszy raz" :) Za udzielone odpowiedzi z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2007-04-11 09:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test enan half live

    Temat
    Doping

    No właśnie jaki jest tak na prawdę ten okres półtrwania? W sieci na zmianę przewija się a to 5 dni a to 10 dni WTF ??? Skąd taka rozbieżność. Może ktoś podać jakieś pewne źródło?? Żebym więcej po angielsku kumał to bym na pub-medzie poszukał.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2015-05-25 22:43:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko przy nadwadze

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemano, ćwicze ok.2 miesiące (w domu po 1-1,5h), nie widze efektów więc chce zacząć brać białko lub coś w tym stylu. Ale jest mały problem że mam nadwage 7 kg :( A teraz moje pytanie, ta nadwaga i krótki okres ćwiczeń będzie problemem ? Jeżeli teraz zaczne brać białko to będę wyglądał gorzej niż teraz ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2015-10-14 21:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieg 3000

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam. za 10 tyg mam egzaminy na 3000m. potrzebował bym od Was, od znawców plan na ten okres. czas jaki mnie interesuje to ok 12 minut. miałem 6 miechów przerwy z biegami, a bez treningów robie ok 13 minut. i jeszcze jedno pytanie - czy poprzez pływanie wyrabia sie wytrzymałość potrzebna w bieganiu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2008-03-29 17:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1000zł na co przeznaczyć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema mam juz rozpisana dietkę, treningi tez. Brakuje tylko dobrej suplemenytacji. Suplementy na trening masowy i siłowy na okres 3 miesięcy.Wytypowałem: bcaa mega caps- olimp creatine monohydrant powder- olimp system protein 80- olimp tcm mega caps- olimp l-glutamine mega caps- olimp carbo -olimpu Teraz wasze pomysły

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2006-04-06 17:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)