okres

[...] ukierunkowac je domiesniowo i dac bodziec miesniom do "wzrostu", a insulina jest kontrhormonem dla poprzednikow, ona w ogolnym zestawieniu dietetycznym tj, najlepiej dany okres przed i po treningu powinna byc podnoszona, aby jej wrazliwosc byla stricte domiesniowa a nie tluszczowa, do czego darze: na w trakcie i treningu jak i bezposrednio [...]

Daj na luz - jest taki okres że nie ma co sobie głowy obciążać takimi pierdołami . Zaczniesz na nowo w nowym roku i będziesz miał lepsze nastawienie do wszystkiego

Ja bym się wstrzymał z dietą przez okres grypy. Spadki będą na pewno będą. Lekkie treningi i daj organizmowi powoli wracać do siebie.

[...] wchodzeniem na głodówkę. Redukuj normalnie, bez prob przyspieszania, na minimalnym deficycie przynoszącym efekt progresu. Mamy połowę czerwca, więc za 4 tygodnie już będą dość znacznie lepiej uwidocznione mięśnie na brzuchu, a po kolejnych 4 tygodniach będziesz już miał redukcję za sobą z fajna forma, żeby już wchodzić powoli w okres masowy

Trening z masą ciała, przez jakiś okres będziesz miał postępy, później organizm będzie potrzebował nowych bodźców do wzrostu. trudno rozpatrywać tylko jedno ćwiczenie pod kątem powtórzeń.

a tka co ile czasu zmieniać cykl na rzeźbę? 3-4 miechy? i wracając jakie suple na jaki okres treningowy ?

[...] taka sama nazwa, tylko nie ma w niej 2x :)ile razy dziennie zalecacie branie tego? i przez jak dlugi okres czasu? dodam, ze na silownie chodze 3x w tygodniu, ale to jest trening, tylko zeby troche "przypakowac" . z aerobow korzystam raz w tygodniu (rower 40 min) i [...]

Nie martw się. Wiem, że to jest teraz wkurzające, ale masz jeszcze czas. Wejdziesz w okres dojrzewania i ruszysz jak z bicza strzelił. Powiem Ci że dobrze Cie rozumiem. Zawsze byłem najniższy w klasie. Teraz mam 18 lat i mam tylko 155 cm. Więc też nie jest jakoś kolorowo. Pytasz się co jeść? Przede wszystkim staraj się jeść reguralne posiłki w [...]

Nic się nie stanie. Clom ma bodajże kilka dni okres półtrwania więc opuszczona jedna dawka nie będzie miała negatywnego wpływu na odblok. Myślę, że najlepiej będzie jeżeli podejmiesz decyzję o długości brania clomu na podstawie obserwacji włąsnego organizmu. Ale tak ogólnie to można przyjąć, że 20 tabl powinno wystarczyć. Pozdr

[...] monohydrat, z uwagi na właśnie swoją cenę, a dwa to to, że firma ta jest najlepiej przebadana. Wykonywano badania na dużych grupach osób, przy wysokiej dawce i przez długi okres. Nie wykazano żadnego negatywnego wpływu na zdrowie. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html [...]

Powiedzmy, że póki co chciałbym robić masę, później rzeźbę... Zależy mi żeby to był przemyślany trening na dłuższy okres

Po pierwsze po redu w 6 tyg masy co możesz zlapac to tylko wode po odbiciu. Nie dawałbym żadnego antka ani trena , doprowadziłby jelita i układ nerwowy po redu. Okres budowy naście tygodni z odpowiednim dobranym makro i kcl. I wtedy dopiero pomyślałbym o saa a ja dałbym testa bolda I menta. A inse dal dopiero wtedy kiedy będziesz na wysokich ww I [...]

Deke wali 200 mg (cala ampulke 2ml) co 7 dni przez okres 8-10 tygodni , a co do winka to zarzuc se je pod koniec kuracju z deka lub na poaczatek w dawce dziennej 25/30 mg czyli: 1-8 deka 200 mg co 7 dni 1-5 wino 25/30 mg dziennie lub 6-10 wino 25/30 mg dziennie Na oslone do wina sylimarol a po winie hepatil Jak juz bierzesz cos w tabletkahc to jzu [...]

w mojej praktyce 2 tygodnie to okres w jakim weryfikuję skuteczność założeń początkowych, także sugerowałbym w tym czasie "jechać" na jednych i ewentualnie zmiany wprowadzać po 2 tyg, nie w trakcie mini cyklu.

[...] jest dosc duzy. nie wiem gdzie uslyszales ze dostinex sie bierze 1 tab na tydizen , tak ale podzielona na pol np poniedzialek czwartek. Tak samo jak T enathate ma okres poltrwania 5dni a ludzie kiedys (ja sam wbijalem co 7dni i bylo ok i nic nie czulem). Okresu poltrwania nie oszukasz jest poswiadczony badaniami. lepiej wziasc mniej [...]

[...] takie dawkowanie ma skutki uboczne to mozna sobie wziasc pod chlopski rozum i wziasc na przykladzie jedzenia , co jest lepiej co 3h mniej czy co 6h a wiecej ? tu chodzi o okres dzialania czyli jak zapodasz 1 tab ari co 24h tzn ze tyle siedzi w twoim organizmie i jak po 24 zapodasz 2 tab to utrzymujesz ten samo poziom ... zreszta co ja pisze [...]

Panowie tu jest napisane w ulotce ze okres póltrwania 40 - 50 godzin .Dyskusja ciekawa, jakbyscie sie mogli pokłocic jeszcze o ATD to ja jestem zainteresowany.Czy zamiast ari można ATD?

...a ja musze chyba wlepic bana, powiedzmy na tak dlugi okres jaki czas minął od daty napisania tematu do jego przez ciebie odświerzenia... wiesz jak długo odpoczniesz?

[...] i chciałbym się dowiedzieć czy naprawde tacy naturale... Ale ogólnie panowie co myślicie o tym podejściu i ciekawym stwierdzeniu jakim jest to że nie ważne co jemy byle makra się zgadzały? Mam jakieś tam pojęcie o odżywianiu i ta teza jest troche sprzeczna, co o tym myślicie, próbował z was ktoś takiego sposobu choćby przez krótki okres?

Z zakwasów to orgaznim czyści się w około 6 godzin , później bolą poszarpane błony komórkowe które drażnią receptory nerwowe przyczepione do mięśni. Tu przydatne przez początkowy okres (około 2 tygodnie) jest HMB.