wiem że krzyzowanie linek zaleca sie raczej przy przygotowaniach do zawodów czyli przy robieniu rzeźby. Chciałem sie zapytac czy krzyzowanielinek moge robic przez cały okres ćwiczeń i czy to niebedzie miec wpływu na przybieranie masy?
Witam, jestem po ok. 2 miesięcznym cyklu kreatynowym i mam pytanie, mianowicie jaką lepiej zrobić przerwę? Aktywną tzn. ćwiczyć dalej ale tak lekko czy wogóle zaprzestać ćwiczeń na jakiś okres np. 2 tygodnie.Pozdrawiam
Cześć, podrzucam Wam do oceny moją dietę na okres masówki. O mnie: 182cm / 82kg Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne: 3100kcal, treningi 3/4 razy w tygodniu. /SFD/Images/2016/1/9/6e735f069bf44fc197682373b0e02538.jpg
Pytanie retoryczno dyskusyjne. Jeśli mamy wino 1ml 100mg na oleju to czy można wbijać przykładowo 1ml raz na 3-4 dni? Czy dzielić po 50mg co 2 dni? czy okres poltrwania wina Na oleju jest dłuższy niż na wodzie?
mam klopoty finansowe ale pracuje jako samozatrudniony w uk i chcialbym szyki kredyt ok 2000-5000 pound.jak i gdzie mozna go najszybciej uzyskac?proszpomoc i porade . najlepiej zeby okres splaty nie byl dluzszy niz 36 miesiecy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak wyglądają jak na 4 miesiące treningu? Jest ok czy jak na taki okres ćwiczeń mizerny wynik? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2ba970eb4284d41b46fa9dbcf321a37.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af8d9ec5f0a541c2a96b183269a5a5f5.jpg
Nie jestem ostatnio na bierzaco na rynku suplementow i stad moje pytanie. Zaczynam wlasnie okres masowy i potrzebuje proteiny i gainera, co polecacie? Z kasa nie jest najlepiej takze najwazniejszy argument to cena/jakosc!?
co może być przyczyną ,jakie badania zrobić ?pojawił sie brak miesiączki od 1,5 miesiąca ,mam 48 lat czy to może być okres przekwitania ,czy muszę brać leki hormonalne ,wizyta u ginekologa nic nie wykryła robilam USG i cytologię
Witam. Czy cwiczac dwa razy w tygodniu na silowni FBW z dopieta dieta moge smialo budowac mase miesniowa? Czy okres pomiedzy treningami nie bedzie za dlugii? Skonczylem redukcje ktora poszla dosc latwo. Strata miesni wedlug wagi byla okolo 0,2% w ciagu tych 3miesiecy redu. Cwiczac 2xtydzien FBW plus kardio.
Jaką glute polecacie - chodzi mi aby była tania i dobra . Pytanie kieruje do tych którzy biorą ją przez okres dłuższy niż do końca jednego opakowania .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie czy myślicie że zmiana planu treningowego dała by jakieś postępy. Ponieważ długi okres ćwiczę ciągle tym samym planem i mam wrażenie że mięśnie sie przyzwyczaiły już i nie ma efektów na treningu. Nie wiem może się mylę proszę o opinie.
udało mi sie zdobyc ta masc na rozstepy z mocznikiem (ponoc pomaga) tylko ze niewiem ile razy dziennie mam sie smarowac i przez jaki okres moge sie smarowac????
hej:) Mam na imię Asia i mam 16 lat.Szukam pracy na okres wakacji na terenie Nowego Sącza lub okolicy. Jestem odpowiedzialną dziewczyną. To mój nr telefonu 518660546 lub 668581128. Dziękuje.
Po jakim czasie kosmetyk traci swoją 'moc'? Czytałem kiedyś, że po pewnym czasie stosowania kosmetyki przestają działać i należy wówczas go po prostu wymienić, jednak dokładnie tego nie pamiętam. Jaki to jest okres czasu i jakiego rodzaju kosmetyków on dotyczy?
czy trening nóg ( trenowałem przez długi okres piłke nożną, a na siłowni trenuje od ponad roku ) wpłynie pozytywnie na przybranie masy górnej parti mięsni czy cała dieta będzie rozkładana na nogi i spowolni to przyrost masy mięsniowej na łapach , klacie i plecach ;d
Witam. Od 5 dni cwicze na silowni z dieta redukcyjna. Wczesniej troszke machalem hantelkami w domu, przez jakis okres tez chodzilem na silke, ale to nie bylo nic powaznego. Pytanie brzmi, czy jezeli jestem poczatkujacy to pomimo ujemnego bilansu moja sila moze isc do przodu ?
jestem bardzo ciekaw czy przez ostatni okres wroclawskie kluby kickboxingu, mam na mysli gladiator i fighter odnosili jakies znaczace wyniki sportowe rangi mistrzostwa polski.
Witam czy hcg wbijane przez okres 2-3 tyg w dawce 500I.u co 2-3 podczas bicia testosteronu odblokuje chociaz troche naturalna produkcje testosteronu ?? Prosze o odp osoby znające się na tym z góry dziękuje
Zastanawia mnie ile czasu powinien trwać okres przygotowawczy boksera do walki, chodzi mi o przygotowanie wytrzymałościowe, szybkościowe itd. Ile tyg. i w jakiej intensywności najlepiej powinno się trenować?
