A czym mam motywować to że jem sporo nabiału. Nie wiem czy śledziliście/śledzicie dziennik Adam. Był okres, że Adam nie jadł praktycznie mięsa, a jego głównym źródłem białka był nabiał. Nie jest to żaden zamierzony cel. Po prosty lubię nabiał, jest mi tak wygodniej zjeść, ot cała filozofia ;) Nie spinam się nad dietą, bo po prostu uważam, że są [...]
Andrzey...a jaki to jest według Ciebie okres? Niby ACT trwa około 8 tyg. ale ja uważam że jak to podkreślił Damixxx jest to raczej indywidualan sprawa. Dopóki nie nauczyło sie poprawnej techniki dopóty lepiej nie zaczynać z treningami dzielonymi Ale to tylko moje zdanie...
ok, zabieram sie za czytanie, a co do masy? to okres pol roku budowania powinien minimum trwac? A czy podczas treningu, powinienem mocno pracowac na miesnie brzucha by je tam budowac? Zmieniony przez - Hask w dniu 2009-08-30 15:00:10
[...] sie londyn walil ja bede cwiczyc rano i wieczorem 3 razy w tygodniu bo po 2 tygodniach 15stek tym systemem powiem w skrocie ze niemialem takiej zmiany w wygladzie przez okres 2 tygodni nigdy w zyciu,na dobre oczywiscie.poprostu ta dieta,i suplementy to sa jak dla mnie do treningu hst 2 razy dziennie.wiec mowie juz ze hst u mnie radzi na [...]
[...] i on nic nigdy nie brał, żadnych sterydów, żadnych odżywek i miał prawie wszędzie rozstępy, na barkach, na tricu, nawet małego rozstepa na bicu, który wchodził na przedramię, miał rozstępy na nogach, których nigdy nie ćwiczył!! najdziwniejsze jest to, że one zrobiły mu się w przeciągu około 6 miechów, a przez ten okres to przytył może z 2-3kg
"Podobno metale ciężkie w nim zawarte działają leczniczo " taaa... podobno chronią przed chorobami wieku starczego a dokładniej skracają okres między poczęciem a zejściem ... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-06-30 13:36:07
m-drol to nie meta i nie ma nic wspólnego z nią z towaru jakim dysponujesz nie zrobisz cyklu deki za mało nawet gdybyś walił 250mg przez 10 tygodni to za krotki okres na stosowanie tego środka i jeszcze w bardzo ubogiej dawce gdzie wielu taka dawkę traktują jak wspomaganie stawów przy intensywnym treningu wiec deke odradzam ale nie tylko z tego [...]
[...] sport lub inne formy aktywności : p90x 6x w tyg po 1h Odżywianie : wcześniej 3 posiłki dzinnie zwracałem uwage co jem a od pazdziernika +10kg tłuszczu ( 0 cwiczen przez ten okres) Cel : redukcja/ wyrzeźbienie mięśni Ograniczenia żywieniowe : oby nie było za drogo Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : p90x Stosowane [...]
Teraz mam tak jak pisałem taki luźny okres to pokombinuje, wybiorę to co będzie najlepsze dla mnie i pod względem treningowym ale też i czasowym :-) Dzięki :-)
Można dostać HGH od lekarza nie mając większych problemów ze wzrostem (np 175cm w wieku 17lat)? Nie chodzi mi tutaj o refundację, bo kasę mam, ale o to, czy można go w takim wypadku legalnie dostać. I jaki jest orientacyjnie koszt brania HGH przez okres roku?
. 17 dni bo chcę jak najszybciej to rozwiązać. Nie mam zamiaru już tracić czasu, bo czas leci. tik tok. Doktor akurat spodziewał się chyba wzrostu bardziej LH, niż FSH, bo sam mówił, że gdy rośnie testosteron, to spermatogeneza (FSH) aż tak nie rośnie wtedy. Zresztą strona doping.pl się z tym zgadza, cytuję: "Wpływ na LH: tak Wpływ na FSH: [...]
[...] musisz sobie domowic tego wiecej. winstrol zostaw w spokoju, nie potrzebny Ci podczas budowania masy. daj 200mg testa 2x w tyg (np. pon/czw) i do tego 3x10mg tury dziennie ze zwiekszaniem dawki co 3-4 tyg o 10mg dziennie. do tego hcg 300iu co 3 dni przez caly okres cyklu, jak rowniez jakies ia typu exe i dawke dobierzesz pod wyniki badan.
VitaFit naprawde dobry, Ciastko-karmel wg mnie ma dosc lagodny smak i ladnie wchodzi przez dluzszy okres. Reszta smakow tez ok, troche banan za slodki dla mnie.
[...] dziennie mimo pojscia spac 7 h po ostatnim ... prawo zachowania energii ... pozatym nie dobrze jest miec za dlugie przerwy miedzy posilkami,lub isc spac glodnym . Sen to okres regeneracji , odpoczynku, odbudowy , wiec pewne skladniki pokarmowe sa wskazane ,aby byla energia na te procesy. Uloz diete redukcyjna z prawidzewego zdazenia , zacznij [...]
Witam okres 6 tygodni ćwiczenia planem FBW (jak wyżej) już minął widzę już poprawę mięśni dość dobrze i wszystkie po trochu się rozwinęły, ale zastanawiam się co dalej robić?? Czy ciągnąć FBW, tylko zmienić plan czy coś innego byście zaproponowali na dalszy dobry rozwój mięśni??
[...] Początkujący: TREN/META 1-4: Tren 50mg ED 1-4: Metanabol 30mg ED PCT: Dwa dni po ostatniej iniekcji Trenu, 200-300mg Clomidu w następne dni 50-100mg, później przez okres 3 tygodni 50mg. Można zrobić odblok na Nolvie... 80mg w dawce dzielonej w pierwszy dzień, następnie do końca tygodnia 40mg, i następnie 3 tygodnie na dawce 20mg." [...]
Luźny dziennik treningowy, czyli Bob-One robi formę :)
