czaje... ej, w dołku jestem, bo się okazało, że winą mojego braku okresu jest najwyraźniej masa ciała...jestem skazana na +65 kg przy 165 cm jeżeli chce zatrzymać okres...
Tsu dobrze powiedziane. Od darmowego spotkania z trenerem duz bym sie nie spoziewala ale zawsze sie mozna zaskoczyc :P Też zbieram pieczątki, ale chyba przez ten okres szkolenia i teraz wyjazd mi się nie uda zebrać. A z tymi zmianami to kwestia osobnicz araczej a nie wieku. Ja zmiany uwielbiam i u mnie duzo sie dzieje. A moj maz kazda [...]
Czyli okres masowy pełną gębą. :-D Dokladnie od miesiaca Widać po zdjęciach misek . zaglądać nie mogę do tego wątku, cały czas frytki gofry lody itp itd :-D
Wiesz jak Ci praktycznie wszystko inne odpowiada to da się iść na kompromis :p no i suma sumarum daje się wyciągnąć. Ale jak ciężki okres jak u nas gdzie kasa na mieszkanie potrzebna i najpierw jedno a teraz drugie dziecko to u niego w priorytet ach wyjazdy są po prostu daleko daleko.
To fakt. Ja miałam taki okres w czasie choroby, że prawie 3lata nie latałam do Pl bo mocno chorowałam, to się właśnie zbieglo z czasem, kiedy oni zaczęli masowo napływać... Także jak w końcu przyjechalam to byłam w ciężkim szoku, bo już byli wszędzie...
Ja przez 3 lata brałam po 10-12 tys. Przez okres ciąży i karmienia piersią. Mój poziom po tym czasie wskazywał 70. I jestem zwolennikiem suplementacji jaki wystawiania się na słońce latem (bez filtrów of course) :-) Dodam jeszcze, że bardzo szanuje Dr. Czerniaka i jestem z nim całym sercem. Rozumiem że część tego co mówi jest niezgodne z [...]
Pamiętam tylko ze szkolenia, że ten okres połogu jest o tyle fajny,że hormony sprzyjają cofaniu się zmian i można naprawić nawet coś z poprzednich porodów jak się trafi do fizjo w tym okresie :)
Kebula to wymień co robisz :) U mnie życie, praca absorbuje a po pracu absorbują dzieci :D A treningowo dietetycznie też luzuję, bo taki okres ciężki. Ale jest światełko w tunelu, że w przyszłym roku się to zmieni :D :D
[...] ze wydaje mi sie ze moja kompozycja sylwetki (stosunek fatu do beztluszczowej masy) byla o wiele gorsza jak mialam wiecej tluszczy a mnniej wegli (bo mialam tez taki okres), a jak tluszcze ograniczylam a wegle w gore to sylwetka sie poprawila, jakby metabolizm sie rozhulal i spalanie fatu lepsze. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu [...]
[...] przemęczenie - ok,niby po sile moze być, potem szczeniarę sobie wzięliśmy, potem mnie rozłożyło, a potem sobie poprawiłam.... I tak się bujam od końca grudnia. Najdłuższy okres "roztrenowania" jaki w mojej karierze na forum miałam. Zdarzały się przerwy ok tygodnia na jakieś choroby - ale takiej złej passy to jeszcze nie miałam. Krzyys - zaraz [...]
[...] albo udaję, że nie mają o tym pojęcia ;) I jasne, wyjątki się zdarzają. Ale głupie jest zakładanie, że się jest wyjątkiem. No i przede wszystkim: po co w ogóle skracać okres przygotowań, jakby się stało nad grobem? A mam wrażenie, że istnieje jakaś rywalizacja, kto się przygotuje szybciej, a nie kto lepiej pobiegnie :P No i jeszcze jedna [...]
[...] I tylko o to mi chodzi. Przygotowanie, o którym się nie mówi, które jest pomijane a które jest bardzo ważne. I zgadzam się z Hesią, też nie rozumiem po co na siłę skracać okres przygotowań. Madzia czemu nie skróciłaś sobie okresu przygotowań? Czemu nie startowałaś w zeszłym roku albo teraz na wiosnę? W sumie po co wogóle przygotowania? Niech [...]
Ja miałam dłuższy okres jedzenia codziennie pon-pt kostki twarogu z owocami. Żadnych złych doświadczeń. Świetny sycący posiłek. W weekend wpadały zwykle jeszcze jaja. I do tego żółte sery na co dzień.
J/w mój ulubiony dział zaraz po Uderzane ;] Czyli z tego co tutaj napisałeś okres "wypłukania" 4-8 tygodni jest zupełnie niepotrzebny tak więc od marca chyba znowu pojadę na mono skoro niema żadnych skutków ubocznych :) Masz może jakieś badania które wykazują negatywny wpływ(brak zmian) podczas przerwy od suplementacji kreatyną ?
sog za dobty art dla poczatkujacych ( czyli dla mnie) i mam pytanko w cyklach z enanem polecasz brac co 3/4 dni 100/200 mg przewaznie zawsze inni polecaja brac co 5/7 dni tak jaki jest okres pólrozpadu czy dawki nie beda sie zabardzo nakladaly na siebie ?
[...] jako takiego znaczenia. Bo 6 tygodni to prawie półtora miesiąca - przy intensywnym treningu i dużej objętości można uzyskać zadowalające rezultaty. 6 tygodni to bardzo długi okres. Prawie jak całe wakacje. ... a te w zależności jakie są, mogą się ciągnąć w nieskończoność lub szybko skończyć. Poza tym im krótszy cykl tym mniejsze obciążenie [...]
[SPAM] Na luzie
