okres

Gw ma długi okres półtrwania więc wystarczy raz dziennie o tej samej porze. Ja przyjmuje z rana poprostu 20mg. A trenuje wieczorami;)

[...] zdecydowałem się na mk 677. Szukam czegoś co nie będzie miało zbyt dużych skutków ubocznych jak i działania, chcialbym to bardziej zastosowac jako suplementację na pewien okres tak żeby za dużo nie urosnąć jak i nie stracić (chociaż czytałem, że wielu podobno udało się zachować wypracowane efekty lub spadki były bardzo małe). Obecnie biorę [...]

Msoko, ja ładowałem Bpc 500mg/d a TB500 1000mg co 2 dzień. Bpc ze względu na krótki okres półtrwania można by pewnie wbijać częściej, mniejsze dawki. Mnie akurat na bóle lędźwiowe nie pomogło, ale pewnie to zależy od podłoża tego bólu. Za to regeneracja była lepsza i fajnie się spało.

Msoko, ja ładowałem Bpc 500mg/d a TB500 1000mg co 2 dzień. Bpc ze względu na krótki okres półtrwania można by pewnie wbijać częściej, mniejsze dawki. Mnie akurat na bóle lędźwiowe nie pomogło, ale pewnie to zależy od podłoża tego bólu. Za to regeneracja była lepsza i fajnie się spało. Ja 3 tydzień lecę bpc 250mcg ed i do tego półtora tyg bralem [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a068ffcbf8b49fd94298f0e05b6122f.jpg no to po redukcji i okresie przejsciowym, przyszedl ten piekny jesienny okres w ktorym wszyscy rozpoczynaja masowac%-) silownie pekaja w szwach, ulanych karkow przybywa, a ciezarow na treningu brakuje%-) Cel? glownie estetyka, nabijanie kilogramow kosztem wygladu juz mi przeszlo, [...]

[...] ...moge tak dlugo :-) ale niestety ..z basenu wczoraj nic nie wyszlo ...bol mi nie pozwolil ...dzisaj tez nie wiem czy uda mi sie cos powalczyc... ale pociesza mnie fakt , kolejnego dnia z przelamaniem wagi ponizej 85....dwadziscia kilka dni stalam....fakt byl to okres eksperymentow oczyszczajch i okres lezenia ....okres bezruchu totalnego :->

a jak to mniej wiecej przebiega w czasie? tzn ile mniej wiecej powinien wynosic okres czasu przy 1 sposobie a ile przy 2? z tego co napialem pierwszy sposob przyniesie szybciej efekty ale beda one trwaly krocej?

[...] (tj. duze dawki ok.20-30g) szybciej nastepuje spadek ilosci CreaT (transportera kreatyny). Bardziej optymalnym wyjsciem jest uzywanie mniejszych dawek (5g) przez dluzszy okres czasu - tym samym organizm wolniej sie nasyca - tym samym wolniej staje sie 'oporny' na dodatkowa kreatyne. ten efekt nasila sie po ok 12tygodniach stalej [...]

sa znane przypadki ladowania po 20-30g kretyny ed nie tylko przez okres nasycenia ale ciagle i nie mowie o miesiacu czy dwoch ale o xx miesiacach osoby o duzej ilosci miesni potrzebuja wiecej kreatyny podobnie ci ktorzy nie spozywaja jej w diecie ale 30 ED przez dlugi czas - hmmm nie sadze aby bylo potrzebne

teraz taki okres na choroby tez ostatnio chory byłem, ale lekarz przepisał tylko jakies prochy bez antybiotyku zdrowiej szkoda że podczas cyklu cię wzieło, ale szybko nadrobisz

[...] sprintera po przebiegnięciu 60 m). Jeszcze kilka lat temu sądzono, że składnik ten ma tylko pośredni wpływ na przyrost masy mięśni, działając na przyrost siły i skracając okres regeneracji, umożliwiając w ten sposób częstszy i bardziej intensywny trening. Wyniki licznych testów pokazują jednak, że kreatyna ma także działanie anaboliczne i [...]

[...] ogromna nadkompensacja glikogenu i wody, gdyż miałem tak wyjałowiony organizm, że tak organizm zareagował, po krótkim czasie to się normuje jak pisałem - 4 miesiące miałem okres WYPOCZYNKOWY, moim celem było utrzymywanie wagi, nie zwiekszanie, przez ostatnie 10 dni nie treningowych spadło mi kolejny kilogram wody i glikogenu ale to wróci jarek [...]

[...] treningu :-)Viki święte słowa :-). Ja uważam ze każde ćwiczenie powinno być wpasowane w trening tak żeby mięsnie miały szanse odpocząć.Robię dokładnie tak jak piszecie! Mam okres budowania jakościowej masy mięśniowej a nie okres masowania! Trening SK jest do niego wpasowany. Po każdym treningu odpoczywam i mięśnie mają czas na wzrost. Trenuję [...]

[...] w tym roku nigdzie wyjechac na dłużej. W czerwcu zmieniłam pracę -nowe stanowisko, nowe obowiązki i związany z tym stres. Trafiłam poza tym na czas przekształcenia spółki i okres urlopowy. Bywało,że całe dnie, w tym weekendy spędzałam w pracy. Jakoś udawało mi się w miarę utrzymywac michę i regularne treningi, ale potrzebowałam już odrobiny [...]

[...] to mam pół roku, wcześniejsze pompki, kettle ijakies treningi domatora. Za bajtlw zamiast szalec po dworze, cwiczyc, rozwijac miesnie, daawac im bodziec,to przesiadywalem okres dorastania z kumplami na pleju xo a dziecinsteo too wazny okres. MA no, jestem. Staz taki rozsadny i prawdziwy to mam pół roku, wcześniejsze pompki, kettle ijakies [...]

moim zdaniem węgli też (być może) masz za dużo - jak na okres adaptacji ;-), ale o tym będzie wiadomo za jakiś czas, natomiast powinnaś to brać pod uwagę

ale właśnie dlatego, przez te wszystkie niedogodności pisałem żeby docisnąć, żeby ten okres przejść jak najszybciej ;-) po okresie adaptacji nie ma potrzeby ograniczania warzyw ani owoców wręcz przeciwnie, przy diecie tłuszczowej koniecznie trzeba dostarczyć skądś błonnika, bo inaczej będą problemy z "dwójką" ;-) ale nie namawiam na keto, sam [...]

[...] twierdzić ze na moim poziomie "zaangażowania" w ten sport, grunt co by dzień po dniu "5" nie było... A reszta moze iść jak mi pasuje. A plan mi się podoba bo bicków i tricków dużo - więc na pewno dam mu szansę. Miałam okres praktycznie samych wielostawów, więc na wakacje chętnie taki plan wezmę. tener to trener jak jest ze mną na siłowni.

[...] uczyć, a ja nie muszę. Wiesz, wiem, ze Ci przykro, ze mądrzejszy jestem... 2. Czy to jest w ogóle legalne zmuszać 16latka do książek? 3. Zła jesteś na mnie bo masz okres, zrozum to. 4. Nieodzywanie się do mnie, to niedojrzała reakcji. 5. No dobra, dobra - już Ci wybaczyłem - bede robił te zadania. Calą godzinę tak jęczał..... W lesie [...]

Moim zdaniem bez sensu to by było w tym momencie. Jak zluzujesz na trochę z treningiem i tymi próbami - to wtedy będzie lepszy okres do tego.