a tam sekta. niemozliwe Pkt.2. W odniesieniu do osób dorosłych obowiązują następujące zakazy i nakazy: f. przez okres 10-ciu lat od momentu wystąpienia z Federacji, zawieszenia członkostwa lub wykluczenia z Federacji zakaz rozpowszechniania informacji na temat Federacji oraz poznanych technik Chi Long Do – działania takie będą [...]
w okresie jesienno-zimowym mozesz wrzucic sobie multiwitamine, witamine d3, witamine C, dodatkowo mozna pomyslec nad kwasami omega 3 jezeli nie wciagasz odpowiedniej ilosci z pozywienia. reszta na razie nie jest potrzebna do szczescia. jestes na etapie nauki tehcniki treningowej. jak trener nauczy cie odpowiedniej techniki to suplementy na stawy [...]
moim zdaniem duzo. w wiekszosci badan nad kreatyną stosowano stałą dawkę dzienną 5g, bądz 20g przy nasyceniu przez okres 5 - 7 dni, nastepnie dawke podtrzymującą ok 2g na dobę. juz w tych badaniach kreatyna okazala się byc srodkiem rewelacyjnym i bezkonkurencyjnym. przyjmując jako dawkę optymalną 5g/dobę, porcja 18.5g jest dawką niemal 4-krotną. [...]
Ja bym zabrał się za mase jeżeli jej nie masz w końcu idzie zima także wspaniały okres na robienie masy, 3 lub 4 miechy przed wakacjami bym zaczął rzeźbe. Sam właśnie postanowiłem sobie taki plan. Zobaczymy czy się uda bo z tą masą będzie ciężko:D
[...] ciiczen aeroby 20 minut po treningu 9. CEL CYKLU: czysta masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta 100 tabl. maks 3 x dziennie po jednej. okres cyklu 6 tyg. 2009 wrześeń 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tak endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]
z dieta bywalo roznie mialem okres w zyciu ze myslalem ze to koksy robia forme ale to juz dawno przeszlosc i na kreatynie z dieta robilem lepszy postep. ogolnie staram sie jesc dobrze i sporo nie zawsze licze co jem ale zazwyczaj sa to stale pory posilku mieso w 2-3 posilkach 6-7 jaj platki owsiane ryz makaron reszte bialka z prochu
Jeżeli mają tak długi okres ważności to mało prawdopodobne aby były wytłocznone z zachowaniem ich max właściwości spytaj czy były tłoczone na zimno Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-14 17:34:59
[...] kwestia w sprawach treningu w dziale "Trening dla poczatkujacych". A wszelkie suplementy, jezeli juz jakies kupiles, to postaw na poleczke i niech czekajana zloty okres, gdy bedziesz mial jakiekolwiek pojecie o tym sporcie. Bez diety to zwyczajnie wyrzucisz pieniadze w bloto. PS Smieszne, ludzie jeszcze nie maja treningu, nawet nie [...]
saciek SOG za ostatnią wypowiedź :) pozamiatał A do autora postu poćwicz, pojeżdził, popływaj, pobiegaj, posparuj przez pewien okres i wybierz to co dla Ciebie jest najlepsze/najfajniejsze lub co cCi po prostu sprawia największą satysfakcje @!
Jeśli chodzi o rozpoczęcie nowego cyklu na kreatynie, należałoby odczekać taki sam okres czasu ile trwała suplementacja. Np. Jeśli cykl trwał 5 tygodni to przerwa do kolejnego cyklu też powinna trwać 5 tygodni
[...] dał na takim cyklu. Na tescie nie da się wytrzymać bez dymania a ty będziesz musiał się wstrzymać na pare tygodni chyba. Jak już pisałem najlepsza pora na taki zabiego to okres po mocno blokującym cyklu, i problem ze stojącą pałą i bólem z tym związanym masz z głowy Co do znieczuleń to nie powinno być problemu, test powinien nawet wspomóc i [...]
Powiem na swoim przykładzie gdy byłem na masówce i każdy tak pewnie ma ,że przychodzi okres ,że nie ma jak juz zjeść .. Ja poradziłem sobie w ten sposób ,że to co miałem na posiłek po prostu miksowałem blenderem i wypijałem . Może mało smacznie ale jak by nie było posiłek zaliczony był .. A co do twoich 1000kcl to rozbił bym i dodał do posiłku po [...]
Już dłuższy okres jem nitrobolon. I w kapsułkach i II. NIe powiem efekty są. Chciałbym diete ale nie potrafie sam sobie ułożyc. kilka razy próbowałem ale mi nie wychodziło.
[...] gdy w lodzi zamkneli kilka sklepów z dopalaczami %-) mlode łebki przychodzily do nas do sklepu ,bo rozeszła sie wieść , ze jest cos dobrego ,co sie nada na impreze i na trening 8-) i mozna kupic na sztuki po 5 czy tam 6 zł , nie zapomne tego|-) taki okres trwał z 2 czy 3 tyg ,potem powrocili juz do swoich innych 'substancji pobudzajacych' %-)
Nie liczyl bym na to ze treningi z polakiem beda tansze ;] Ja wkrotce bede miec podobny problem. Jade na bardzo dlugi okres w okolice Aberdeen i dobrze by bylo cos pocwiczyc. Na twoim miejscu poszukał bym jakieś dobrej sekcji w okolicy. Nie koniecznie z polakiem, jezyk na poczatku moze byc problemem, ale z czasem sie wrobisz.
[...] skupiasz się na technice, 2. Pokonujesz tor bardzo wolno, pracujesz nad techniką, 3. Biegniesz szybko, 4. Jak pkt. 1 5. Biegniesz jak najszybciej, 6. j.w. Po wykonaniu biegów odpoczywasz kilka minut i robisz 3-4 serie niskich startów na odcinku 50 metrów. Może zadziała przez okres treningowy 1,5 miesiąca. (3-4 dni przed testem nie ćwiczysz.)
jak najbardziej cialo mozesz na poczatek przygotowac w domu, okres 3 miechow to doskonaly moment na rozruch i z powodzeniem mozesz w domu 3-4 razy w tygodniu trening domatora zrobic
Moze stać długo jak jest odpowiednio przechowywane. Pamietaj data przydatnosci jest zawsze podawana dla nieotwartego opakowania, po otwarciu ten okres ulega skróceniu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-03 20:58:21
