okres

mógł byś mi jeszcze wytłumaczyć na czym polega okres regeneracyjny ?? prosze

[...] Preparat Glukozamina może być stosowany zarówno w celu wspomagania leczenia chorób reumatycznych jak i profilaktycznie by wzmocnić stawy. Glukozaminę należy stosować przez okres przynajmniej 6-8 tygodni, by nastąpiła regeneracja chrząstki i istotnie zmniejszyły się uszkodzenia oraz dolegliwości bólowe. W trosce o stawy należy też zmniejszyć [...]

Strangeman: Ja osobiście jestem zwolennikiem samej diety przez długi okres czasu ponieważ uważam że na odżywki przyjdzie czas później a dobrze rozplanowaną dietą można osiągać przyrosty przez długi czas.

[...] to puls i krazenie krwi - wiecej tlenu dla miesni. Oprocz dostal bys niezlego kopa energetycznego. Yarekbboy ja osobiscie nie bral bym kumpla na stale, zrob cos takiego jak okres probny(tak jak w pracy ). Ja osobiscie nie wyobrazam sobie treningu klatki bez partnera treningowego, poniewaz jak mowil Arnold prawdziwego kulturyste odrozniaja 2 [...]

Czas na wakacjach to okres odbloku? Kiepski pomysł jeśli lubisz się napić i przez ten okres bedziesz miał wolne od treningu.

Czas na wakacjach to okres odbloku? Kiepski pomysł jeśli lubisz się napić i przez ten okres bedziesz miał wolne od treningu. Trening będzie cały czas bo mam siłkę w hotelu, z piciem raczej delikatnie 1-2x w tygodniu ale na cyklu alko też nie jest wskazane więc czy będę on czy na odbloku to i tak będzie źle.

Czas na wakacjach to okres odbloku? Kiepski pomysł jeśli lubisz się napić i przez ten okres bedziesz miał wolne od treningu. Trening będzie cały czas bo mam siłkę w hotelu, z piciem raczej delikatnie 1-2x w tygodniu ale na cyklu alko też nie jest wskazane więc czy będę on czy na odbloku to i tak będzie źle.wolalbym leciec na wakacjach cykl lub [...]

Witam, bede śledził. A u mnie to jest tak, masa =chec bycia na redukcji, redukcja=chec bycia na masie. Jeszcze zależy jak długi okres redukcji bo jak 12+plus to za masa mega tesknie, cut ,3-4tyg jest idealny. Jezeli się ma aspiracje zawodnicze przez kazdy okres trzeba przejść. Powodzenia

Cały czas ładny bf trzymasz, pieknie :-) Staram się cały rok nie zalewać, na masie krata zawsze siedzi. Teraz mam zwariowany okres więc i tak nic nie zbuduje, więc leci cardio micha trzymana to jest dobrze. Trochę zamierzam teraz dokrecić formę aby poprawić wrażliwość insulinową co by okres masowy (jak taki będzie) lepiej poszedł.

[...] treningów, nawarstwiło się kilka spraw które musiałem dokończyć+ znowu jakieś większe mniejsze imprezy i zdecydowałem, że taka przerwa dobrze mi zrobi. Obecnie już jestem w okresie "recovery", zawsze zajechany po redukcji zaczynałem masę ,ale tym razem chce zrobić to inaczej, odpocząć 6-8tyg. nie przemęczać się na treningach i potem dopiero [...]

[...] i napięcie utrzymać przez te 10 sek. podciaganie 1x sama 2+1+1+1x z doskoku ostatni ledwo co dociągnięty Nie poszło mi dzisiaj, no nie popisałam się :-| może to kwestia okresu ale czuję się dobrze, nie boli to stwierdziłam, że zrobię trening. Sit upy w moim wykonaniu to jakaś tragi-komedia @@-) Nie wiedziałam czy mam się śmiać czy płakać, że [...]

[...] że kurs obejmował wiele przydatnych informacji. Mając na uwadze moje własne doświadczenie, moją jedyną uwagą na temat takich kursów byłoby to, aby trwały on przez dłuższy okres, tak aby trenerzy mogli dogłębnie poznać specyfikację konkurencji lekkoatletycznych oraz powiązane z nimi nauki. NSA: Jak rozwinąłeś swoje trenerskie oko do sprintu? [...]

no obecnie jest okres przeziebien, stanow zapalnych i innych zlych historii nie sprzyjajacych utrzymywnaiu kondycji fizycznej:-) trzeba mocno byc czujnym, ja zwiekszylem ilosc d3 i o 3 w diecie przez zten kiepski okres a i tak gardlo delikatnie tez daje o sobie znac

[...] do rozpuszczenia o smaku cytrynowym, pomarańczowym, grapefruitowym, - aż 5 g BCAA w porcji, wzmocniony sporą dawką L-Glutaminy, - ogranicza procesy kataboliczne, - skraca okres regeneracji potreningowej, pozytywnie wpływa na wytrzymałość organizmu, - nasila biosyntezę białka mięśniowego. Preparat BCAA XTRA stanowi skoncentrowane źródło [...]

[...] pogodzenie tego wszystkiego jest trudne - niektorzy popukaja sie w glowe pewnie widzac to :), ale mam zamiar zachowac w tych aktywnosciach jako taka forme. Szkoda ze byl okres zalamania sie ostatnio czyli prawie 3 m-ce - ale nie ma co patrzec za siebie juz tylko przed siebie :) Jutro trening silowy, ale beda w nim zmiany w stosunku do tego co [...]

[...] gorszych spustoszen w psychice i organizmie niz moze sie pozornie wydawac. Trzeba jednak przez to przejsc wszystko, zeby znalezc jakis balans. Mysle ze faktycznie wszedlem w okres przejsciowy zwiazany z wiekiem, tak jak Masti napisales i to wszystko co przezywam aktualnie jest z tym zwiazane. Nieraz tez mialem takie mysli aby to wszystko [...]

[...] pierwsze w życiu 20km w niezłym tempie, a ja cały dzień słabo jadłem. Ami - chcesz sobie zrobić krzywdę w gruczoł? Po bieganiu, a nawet w dzień biegania, to mogłeś sobie z węglami pozwolić. Ba! Byłoby to korzystne. Nie zaniedbuj tarczycy. Orzechy brazylijskie i od czasu do czasu węgielek. Widzę, że wchodzisz w okres sporego obłożenia kilometrami.

[...] najlepiej zatrzymac tych co ida do przodu polska mentalnosc i **** poza silownia zalecam dbac o rozwoj w innych formach bo naprawde mozna z siebie zakoksowane zombie zrobic np w przyszlym roku mam mature, wiec dam sobie na luz przez okres nauki. spokojnie, bez szaleństw. później wejde na cykl z tescia i skoncze go clenem co by wrócić do formy

Wszystko mozna tylko po chvj? Jak i tak bedzie metabolizowane przez watrobe, a okres poltrwania krotszy od acetatu?

Napewno musisz jesc wiecej bialka bo ja widze tylko kanapki wedliny u ciebie.Nie mozesz nabierac znowu miesni i reduktowac tkanke.Albo okres masy-sily albo okres budowy rzezby.Skorektuj droge bo piszesz bzdury.