okres

[...] ale może w medycynie coś sie pozmieniało ale mnie uczono ze typowa kuracja Clomidem (w zargonie stop & go) trwa 5 dni i dawki są dwa razy mniejsze nastepująco nastepuje okres oczekiwania na odpowiedź organizmu (testy) Oświeć mnie jaki sens ma całkowite zatrzymanie produkcji testosteronu na 3 tygodnie . Przecież to się można na zawsze lub na [...]

[...] baze tlenowa luty-maja->skupiamy sie na sile w silowni i cwiczeniach dynamicznych luty-marzec->rowniez sila i wytrzymalosc specjalna(biegi kwicien->okres kiedy cwiczymy szybkosc a na silowni dalej sile.. tak sa treningi rozpisane..i teraz chcialbym zeby ktos napisal do poszczegolnych -> jakie suple stosowac i pory [...]

[...] baze tlenowa luty-maja->skupiamy sie na sile w silowni i cwiczeniach dynamicznych luty-marzec->rowniez sila i wytrzymalosc specjalna(biegi kwicien->okres kiedy cwiczymy szybkosc a na silowni dalej sile.. ja bym sie opiera na najprostrzych suplach odzywkach jak kreatyna bcaa glutamina bialko gainer carbo itp a wzasadzie [...]

nikt nie bedzie z tego strzelal. dieta ma byc praktyczna i wygodna- tak abys mogl jej w miare mozliwosci przestrzegac przez DLUGI OKRES- bo dopiero wtedy zobaczysz efekty, wiec nie zwracaj uwagi na takie roznice, bo nie maja na nic wplywu

[...] zauwazylem ze przy treningu na mase tkanka tl powraca. Niewielki wzrost masy miesniowej, najgorsze wyniki osiagam na sile - prawie nic 3. generalnie chcialbym przez pierwszy okres zwiekszyc mase miesniowa, pozniej uksztaltowac sylwetke 4. trenuje na silce, czas 3-4 x w tyg 5. nie mam przeciwskazan, choc troche sie garbie 6. Z dieta mam najgorzej, [...]

[...] A Ty devian jak nie chcesz wnieść nic nowego do tematu to milcz ;). Dzisiaj mnie już boli z dwóch stron i co jakiś czas mnie swędzą(pieką) sutki czyli nie ma wątpliwości chyba że to gino mam 20 tabletek nolwy 1 tab ma 20 mg i teraz mam pytanie do Was. ile mg brać? i jaki długi okres czasu. Zmieniony przez - Suchciel w dniu 2011-02-23 21:22:10

Skoro nie trenowales dosc dlugi okres to zacznij od ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 a pozniej pomyslimy o treningu na rzezbe... Pozdrawiam

a nie lepiej caly cykl podzielic, np. tak, 4 tyg. 2tyg przerwy i potem 4 znow, zeby troche organizm odpoczal prez te 2 tyg., bo mysle ze przez tak dlugi okres czasu brania kreatyny, w koncowym okresie cyklu juz nie bedzie dzialac ta kreatynka

Okres dojrzewania w Twoim organizmie powoli dopiega końca. Jednak do 21 roku życia napewno jeszcze będziesz rósł.. ale nie spodziewaj się tempa jak w wieku 12-14 lat

... jeśli chodzi o glukozaminę - zrób sobie cykl suplementacji przez okres 6-8 tygodni. Ja stosowałem glukozaminę Olimpa 120 kaps. za ok. 42 zł. - mnie pomogło. Olimp ma jeszcze mocniejsze zestawy Glukozamina plus i Arthroblock.

To zależy jak chcesz łykać średnia dawka to 16mg ... wieksze 24mg i max 32mg dziennie ja biore 28mg ... podwyższone ciśnienie ... bieżesz mniej wiecej w równych odstępach czasowych , gdyż sally ma krutki okres połtrwania.

Tak, możesz. Dostaniesz combo 2-3 leków przez okres 15-30dni zapewne. To standard leczenie. Możesz normalnie funkcjonować jak dotychczas.

Jezeli chodzi o mnie to trafia sie taki okres, ze treningi robia sie bardzo intensywne to wtedy zarzucam bcaa mimo dodtaniego bilansu kcal i mozna odczuc roznice ;-) Ale wiadomo-kwestia indywidualna. Zostalo wyjasnione po, co sie stosuje bcaa to autor sam podejmie decyzje ;-) Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-11-18 22:22:05

[...] jak w przypadku strategic disconditioning - strategicznego roztrenowania w HST -- zmniejsza sie wtedy odporność na wysiłek i organizm silniej reaguje na trening po takim okresie w HST ma on też trwać 9-14 dni , w czasie tym nie można robić zadnych ćwiczeń żeby nie zakłócic tego procesu wydaje mi się że ten okres bez rzadnych cwiczeń może [...]

Ja bralbym najpierw mono nastepnie Cp edit: em mu nie chodzilo o faze nasycenia tylko o to ze przez pierwszy okres samo mono 2 x dziennie a pozniej przejsc na Cp 2 x dziennie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-26 16:19:58

[...] przerwę żeby organizm za bardzo się nie przyzwyczaił do takiego "syntetycznego" źródła składników pokarmowych ale myslę ze poł roku to jak najbardziej bezpieczny okres. Czesc ludzi pewnie jedzie caly czas na białku. Mowię ocywiscie o sytuacji gdzie odzywka białkowa jest tylko uzupełnieniem diety a nie jej podstawą. Co do l karnityny [...]

26 lipiec ostatni strzał 250 test i bolda , przez cały okres od 15 kwietnia do 26 lipca 250/250 test i bold był co 5 dni , w 8 tygodniu zrobiłem 5000 hcg na 3 strzały 25,27,29,31 lipiec wlecialo 5000 hcg rozbite na 4 strzały i po tym były robione badania 3 dni później. Mam do dyspozycji jeszcze 5000 ui hcg i 25 tabsow clomidu [...]

No ja myśle ze jakby rozpisał sobie diete przez ten okres co cwiczy było by duzo lepeij , ale i tak mi sie podoba :) Tomek takze pozdrawiam :}

hehe 1 taka wpadka ma tak dlugi okres czasu nie zaszkodzi ;) nie poczujesz fizycznie roznicy... predzej swiadomosc zlamania diety

Jeżeli kończysz okres redukcji tkanki tłuszczowej, to wchodzisz od razu na zerowy bilans kaloryczny. Nie ma specjalnie sensu podnosić ilości spożywanych kalorii po trochę, chyba że chcesz jeszcze pociągnąć redukcję, to jak najbardziej. Wszedłbym więc na zerowy bilans kaloryczny na minimum dwa tygodnie, a jeżeli chodzi o trening, warto wprowadzić [...]