[...] beznadziejna. Zmieniaj tak jak ci radzi filar. A ja mam jeszcze jedno pytanie do Filara dot. godzin treningów - Czy dobrze by było ćwiczyć o tych samych porach ( np. przez okres masy cały czas treningi rozpoczynać o 14 dla przykładu )czy też nie ma to znaczenia ??? W takich treningach jak A6W itp. Zawsze była mowa o trenowaniu o tej samej [...]
[...] na kazde cwiczenie jednakowy ciezar z jednakowa liczba powtorzen i serii przez tydzien, po tygodniu lub dwoch dodajesz ciezar ale nie zmieniasz zalozen pociagnij tak przez okres 8 tygodni, przy dobrym odzywianiu plus poprawnym technicznie treningu. Ja jestem bardzo zadowolony, kilka kilogramow czystej masy miesniowej, bardziej utwardzone [...]
lekarz działania nie podją powiedział że to okres dojrzewania i do 18 lat powinno zejść ;) a do osiomntastki zostało mi 5 miesięcy ;/ co do bilurbiny to jest a białka całkowitego nie ma chyba ze też przeoczyłem jeszcze popatrze jest tylko białko w moczu zrobione i jak bilurbina tak i białko pisze że nieobecne ;) Zmieniony przez - daniel199519 w [...]
Panowie- mamy okres jesienno-zimowy to normalne, ze wiele osob czuje sie bardziej zmeczona, na zwolnionych obrotach, niektorzy moga miec nieco mniejsze libido lub nawet lekka "jesienna depreche" (krotkie dni, szaruga za oknem itd.) P.S. Nie sadze, zeby zen-szen mial wplyw na zmniejszenie jaj- chyba, ze jest to jakas mala nieznana firma [...]
[...] bo nie wiem co mi jest bo każdy z lekarzy twierdzi że nic mi nie dolega ale coś jednak musi mi być. Otóż chodzi o to ze od dłuższego czasu mam mdłości bóle piersi przed okresem i w czasie okresu i po okresie brak w tedy apetytu zła i zdenerwowana wiem że może to być zespół napięcia przedmiesiączkowego ale wcześniej takowych objawów nie [...]
Poza okreslonymi wyjątkami nie ma koniecznosci stosować bardzo wysokich dawek HMB. W wiekszosci przypadków, ilośc 2-3 g sprawdza sie doskonale. Niestety, przy HMB efekty sa dość znacznie rozłożone w czasie i po 4 tygodniach mozna powiedzieć że wszystko dopiero się zaczyna. Dlatego uważam, ze korzystniej spozywac ten preparat w mniejszych dawkach [...]
[...] z wiekiem.k...rwa te latka leca.badania poszłem ogólnie wszystkie zrobić,cholesterol,krew,wątroba wyniki bardzo dobre wszystko w normie tylko ten j,,,any testosteron:)!bo na spadki to chyba już za poźno?chyba by się pojawiły o wiele wcześniej?w nogach straciłem 400g mięcha ale w głórnej części ciała przyszło 600g mięcha(okres badań 23.08-28.09)
[...] ale może w medycynie coś sie pozmieniało ale mnie uczono ze typowa kuracja Clomidem (w zargonie stop & go) trwa 5 dni i dawki są dwa razy mniejsze nastepująco nastepuje okres oczekiwania na odpowiedź organizmu (testy) Oświeć mnie jaki sens ma całkowite zatrzymanie produkcji testosteronu na 3 tygodnie . Przecież to się można na zawsze lub na [...]
[...] baze tlenowa luty-maja->skupiamy sie na sile w silowni i cwiczeniach dynamicznych luty-marzec->rowniez sila i wytrzymalosc specjalna(biegi kwicien->okres kiedy cwiczymy szybkosc a na silowni dalej sile.. tak sa treningi rozpisane..i teraz chcialbym zeby ktos napisal do poszczegolnych -> jakie suple stosowac i pory [...]
[...] baze tlenowa luty-maja->skupiamy sie na sile w silowni i cwiczeniach dynamicznych luty-marzec->rowniez sila i wytrzymalosc specjalna(biegi kwicien->okres kiedy cwiczymy szybkosc a na silowni dalej sile.. ja bym sie opiera na najprostrzych suplach odzywkach jak kreatyna bcaa glutamina bialko gainer carbo itp a wzasadzie [...]
[...] to efektowne w twoim wieku, jedynie pacjenci kturzy wogole maja problem z przysadka i nie produkuja wystarczajacej ilosci innych hormonow tez, i nawet nie przehodzili przez okres dorastania do 17 roku zycia ( sa takie przypadki ) dostaja te hormony wlacznie z hgh i meznieja i tez rosna, ale jak twoj rozwoj przebiegal normalnie i to poprostu twoj [...]
Właśnie to miałem na myśli , choć generalnie też kwestia jaki to okres po zabiegu ale radziłbym wybrać się do dobrego fizjoterapeuty na terapię indywidualną.
[...] w jednym dniu treningowym na siłowni push, a w drugim dniu pull tak aby dzień po dniu nie atakować bezpośrednio tych samych grup mięśniowych. Lepszym rozwiązaniem byłoby włożenie treningu siłowego np w środę i wówczas drugi wpada w sobotę miałbyś większy okres czasu między treningami. Ewentualnie lepiej też by było piątek niedziela zrobić siłowy.
Od takiej też ilości bym sugerował rozpocząć okres redukcji tkanki tłuszczowej, czyli 2200 kalorii. Pierwsze dwa tygodnie obserwacja obwodów ciała, mierzonych rano na czczo i w zależności od ich zmian dopiero obcięcie około 300 kalorii, w sytuacji gdyby w pasie, talii, czy biodrach nie spadało. Więcej informacji na temat pomiaru efektów [...]
nikt nie bedzie z tego strzelal. dieta ma byc praktyczna i wygodna- tak abys mogl jej w miare mozliwosci przestrzegac przez DLUGI OKRES- bo dopiero wtedy zobaczysz efekty, wiec nie zwracaj uwagi na takie roznice, bo nie maja na nic wplywu
