okres

Nie mam planów na tak długi okres!

Twoje treningi są coraz bardziej specjalistyczne. Starszy jestem to wolę dłuższe przerwy aby siły mi wróciły :) Tak mam ułożone na najbliższe 3-rzy tygodnie --nie wiem jeszcze jaki plan treningu będzie dalej i czy okres odpoczynku pomiędzy seriami będzie większy Dostałem ten plan w Wrocławiu ,to i może dalszy ciąg dostanę |-)

Wiem WZOREK że Twoje treningi są nie do podrobienia,widzę jak często je modyfikujesz pod swoje potrzeby ,ja natomiast potrzebuję na dłuższy okres taki który będzie mi sprawiał przyjemność czyli na których się zajadę :)

[...] 87kg 3.wyciskanie w startowym z gumami 6 x 6 -styczeń gumy fioletowe zakończyłem na 90kg ---sierpień tutaj gumy fioletowe i czerwone i ..90kg Jak oceniam ten okres??? ........z ćw nr 1 jestem niezadowolony liczyłem na więcej .ćw nr 2 i 3 oceniam bardzo dobrze wzmocniłem wyciskanie węższym chwycie oraz docisk z gumami dosyć [...]

[...] lajtowo ,kiedy odbój a kiedy na siłę dla mnie to jego treningi nieprzekraczające 3-5 powtórzeń to zawsze na siłę }:-(Ja osobiście w swoim treningu starałem się przez pewien okres czasu trenować objętościowo z krótkimi przerwami ,przez co czuję że poprawiłą mi się wydolność i wytrzymałość --w każdym razie "byczki" z siłowni na której ćwiczę nie [...]

[...] ciężko się dostać "na zapisy" a " kanałami " -poprzez znajomych obietnice są i tak czekam z dnia na dzień. Najważniejsze jest pomieszczenie odpowiednie oraz na jakiś okres zapewnienie mediów .Gdy zapoznałem się z działalnością takich stowarzyszeń pozyskiwaniem środków początki nie są łatwe .Dopiero po 2-uch latach działalności możliwości [...]

Q.....Przepraszam za zamieszanie " okres mi się spóżnia"}:-( ,i miałem takie do du.. przedpołudnie ,nikogo nie pomawiałem ,nikogo nie opisywałem --mimo że taka sytuacja miała miejsce --proszę nic się nie domyślać ani dopowiadać ----wymiękłem zdarza się :-( A tak poza tym dzięki Mistrzu-Giaurnemo za motywację ,zmobilizowałem się i mimo sporego [...]

[...] ciągu uważam że działać powinny osoby których to dotyczy mam mało czasu 02. 08 br idę do szpitala na zabieg po którym będę mocno "uwięziony " ,nie wiem jak będę sobie radził bez protezy i przez jaki okres czasu --najpierw do zagojenia ingerencji lekarskiej a póżniej do zrobienia nowej protezy ,może to trochę potrwać liczę w miesiącach :-(

Byczku to zrobiło się lekko:-? pod górkę{{:-( Okres wakacyjno-urlopowy mimo wszystko nie sprzyja sprawie.:-{ Do tego Twoje sprawy zdrowotne i jest jak jest{{:-( Pozostaje uzbroić się w cierpliwość aż ruszą sprawy do przodu:-)) Trzymam kciuki aby tak się stało:-))

Stacjonarny 3-y stopnie trudności ,każdy odcinek po 1850m---łączny dystans 5550m--czas 10:28 ostatni odcinek na 3-cim poziomie trudności był już dla mnie sporym wyzwaniem :-( ,przez jakiś okres czasu chyba będzie potrzeba zatrzymać się na 2000m na odcinek i przyzwyczaić się do tego rodzaju wysiłku

PONIEDZIAŁEK Trening na spontanie :-)) ,starty tegoroczne zakończone a na okres przygotowawczy na następny rok jeszcze czas :-D Po rozgrzewce ogólnej WL---Serie docelowe 4 x 5 x 115kg 4 x 5 x 105kg 4 x 5 x 95kg 20 x 75kg hantle ława płaska 4 x 10 x 40kg rozpiętki płaska 4 x 15 x 20kg łączona -wiosło jednorącz + przyciąganie do brzucha podchwyt [...]

[...] }:-( , mapa ,wyświetlane parametry ,urozmaicają jazdę , prędkość ,kadencja ,moc wbudowane są w trenażer brakuje tylko pulsometru z ANT+ Jeszcze nie wiem czy wyświetlało mi to w premium czy nie ,bo dostałem 3-trzy miesiące gratis lecz jeszcze tego nie aktywowałem a i jest jeszcze jakiś okres miesięczny próbę To już mi się podoba 8-)8-)

Cudny Wnusio! To taki fajny okres teraz - tak koło 2 lat....

[...] okazji Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku i w takim razie jak najlepszych warunków do kręcenia w plenerze :-) Dzięki Wielkie, Wzajemnie :) Trenażer to u mnie Bkool w którym mam wszystkie statystyki za okres jaki sobie wybiorę, a plener licznik polar sigma11 + aplikacja w telefonie do ktorej przerzucam z licznika, oraz aplikacja rowerowa na tel

[...] z dnia na dzień coraz bardziej się wstydzę (dużymi krokami zbliżam się do choroboby zwanej lustrzycą):) Czy takie śniadanie da się wogóle zjeść? Czy te posiłki będziesz jakoś urozmaicał, czy przez dłuższy okres codziennie będziesz jadł to samo? Takie testy dają mi motywację do tego żeby samemu wziąć dupę w troki, także życzę powodzenia!:)

[...] piłka nożna i nie zamiaru być zmasowany tylko moim celem jest siła i estetyczna sylwetka- fakt tego w emailu do ciebie nie napisałem. Zawsze byłem miśkowatym obrońcą- przez okres kontuzji kolana też dosyć przytyłem i lekarz mi powiedział ,że BYĆ MOŻE będzie szansa ,że wrócę jeszcze do piłki - dlatego rozpocząłem redukcję. Nie chrzan sie z [...]

[...] chwila mnie szturchał ,żebym robił notatki o Lalce. Jutro ostatni dzień w szkole i weekend połączony z rekolekcjami na których jak już wspomniałem będę pracował. Przez ten okres (weekend) będę się starał jak najbardziej poszerzyć swoją wiedzę o plan 5-10-15 Wodyna. Mam nadzieję ,że co nieco wpadnie do głowy a sam autor pomoże przy treningu... [...]

[...] i przymulony, senny. Cały dzień możne być lekkim niczym motylek, a nie napchanym. No i posiłki też można całkiem smaczne skomponować jeżeli się nie jest nastawionym na trzymanie diety w wydaniu ekstremalnym. Podczas typowych masówek low carb zbiera bardzo rożne opinie, ale na taki okres przejściowy pomiędzy masą, a rzeźbą jest chyba w sam raz.

Wie ktoś czy ankieta jest ważna przez jakiś okres czasu ? trzeba ją od nowa składać po iluś miesiącach ?

[...] wypadł mi MS. Wszystkim kandydatom z dolnego slaska zycze powodzenia. Niewiem to jak to wyglada w innych KWP ale we Wroclawiu kicha totalna. Nikt nic nie wie. Średni okres oczekiwania np. na MS po TS i TW, albo na WZ po MS to 3 miesiące. Można dzwonic, jezdzic tam a i tak na kazde pytanie odpowiedz jest jedna "nie wiem, nie potrafie [...]