''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor bardzo mi przykro, ze w ten sposób muszę zaznaczyć swój powrót - ale ta szarlotka czy inne ciacho z mąki orkiszowej to nie jest coś co powinieneś jeść!! CUKIER tam jest, a i masełko pewnie też i ta odrobina zdrowia z orkiszu nic nie da.
Z ciast to walnij sobie sernik z bananami i słodzikiem - jak już tak bardzo musisz. Ewentualnie owsiane???
Sorki, ze humory przy niedzieli zepsułam - ale tak właściwie to czy ktoś się jeszcze zdrowym odżywianiem tutaj przejmuje??:)

Paatik

Jawor bardzo mi przykro, ze w ten sposób muszę zaznaczyć swój powrót - ale ta szarlotka czy inne ciacho z mąki orkiszowej to nie jest coś co powinieneś jeść!! CUKIER tam jest, a i masełko pewnie też i ta odrobina zdrowia z orkiszu nic nie da.
Z ciast to walnij sobie sernik z bananami i słodzikiem - jak już tak bardzo musisz. Ewentualnie owsiane???
Sorki, ze humory przy niedzieli zepsułam - ale tak właściwie to czy ktoś się jeszcze zdrowym odżywianiem tutaj przejmuje??:)

Jak mogłaś

Paatik

Jawor bardzo mi przykro, ze w ten sposób muszę zaznaczyć swój powrót - ale ta szarlotka czy inne ciacho z mąki orkiszowej to nie jest coś co powinieneś jeść!! CUKIER tam jest, a i masełko pewnie też i ta odrobina zdrowia z orkiszu nic nie da.
Z ciast to walnij sobie sernik z bananami i słodzikiem - jak już tak bardzo musisz. Ewentualnie owsiane???
Sorki, ze humory przy niedzieli zepsułam - ale tak właściwie to czy ktoś się jeszcze zdrowym odżywianiem tutaj przejmuje??:)

Paatik --raz na 2-wa tygodnie to już postęp ponadprzeciętny,a i nie do oporu w co samemu trudno mi uwierzyć ,jabłka z sadu nie pryskanego ,obrane pokrojone i nie wiem jak to się nazywa ja do gara i się prażą
Paatik przejmujenie przejmuje ja za bardzo się nie przejmuję jednak fakt za dużo cukru co tydzień wpadało a i częściej to zmiana na 1/10 to dla mnie dużo ,a z tłuszczy to mięcho inaczej przyrządzane i nigdy nie kupuję w sieciówkach

Giaurnemo

Jak mogłaś

Paatik wszystko wolno nawet sprowadzić Jawora do parteru

U mnie w domu było 3 gorących miłośników babcinej szarlotki. Aktualnie Mama mnie nienawidzi bo szarlotki już nikt nie chce jeść. Dostali alternatywę i szybko polubili. Pieczone jabłka. Od jabłka odcinam czapeczkę, wydrążam w środku dziurkę, wywalając nasionka i tą twardą część. I w to miejsce leci co dusza zapragnie - dla mnie rodzynki, dla chłopaków łyżka marmolady, konfitur, banan, dla małża - wiśnie z nalewki albo cukier z rumem etc. Możliwości nieograniczone. Przykrywam czapeczkę i do piekarnika na 30-40 minut. Jak jabłko jest już takie ze łyżeczką daje się jeść to wyciągam. I nikt nie pamięta o szarlotce....
Inna sprawa,ze moja Mama jest przebiegła i zaczęła im jabłka w cieście franc. piec...

Giaurnemo

Jawor50

I pamiętaj coby było jej dużo Jurek--Jsdolan też zapowiada odwiedziny Jawora a już wszędzie wiadomo że to smakosz golonki
Tadeusza---Wycwiel nie zawołamy ----on nie wie co dobre

Z poufnych i pewnych źródeł wiem, że Jurek przygotował sobie postanowienie noworoczne - wycinka na maxa
Zatem każdej kalorii będzie przyglądał się z obu stron
Dla niego więc i dla Tadeusza Wycwiela przygotuję zsiadłe mleko
Podsumowując: ja golonkę, Ty Byczku ociupinkę szarlotki a Jurek i Tadeusz Wycwiel po kubku zsiadłego mleka

Wycinka to chyba drzewa w lesie . Choćbym miał tydzień nie jeść to golonki w takim towarzystwie nie odpuszczę . Ponawiam pytanie Tadeusza, kiedy ten zjazd?



Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-12-02 21:00:48

Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-12-02 21:11:12

jsdolan5

Wycinka to chyba drzewa w lesie . Choćbym miał tydzień nie jeść to golonki w takim towarzystwie nie odpuszczę . Ponawiam pytanie Tadeusza, kiedy ten zjazd?

Wszystko do ustalenia ,lecz jak sądzę chyba wszyscy by bardziej reflektowali na cieplejsze dni ---bo ja tak

Jawor50

jsdolan5

Wycinka to chyba drzewa w lesie . Choćbym miał tydzień nie jeść to golonki w takim towarzystwie nie odpuszczę . Ponawiam pytanie Tadeusza, kiedy ten zjazd?

Wszystko do ustalenia ,lecz jak sądzę chyba wszyscy by bardziej reflektowali na cieplejsze dni ---bo ja tak

Ja tez preferuję ciepełko, może być wiosna . To rezerwuj już siłownie, jakiś leciutki trening ( coby mistrza nie zamęczyć ) a potem degustacja dóbr wszelakich

jsdolan5

Ponawiam pytanie Tadeusza, kiedy ten zjazd?

Jurek jaką uzyskałeś odpowiedź

PONIEDZIAŁEK Trening na spontanie ,starty tegoroczne zakończone a na okres przygotowawczy na następny rok jeszcze czas
Po rozgrzewce ogólnej
WL---Serie docelowe
4 x 5 x 115kg
4 x 5 x 105kg
4 x 5 x 95kg
20 x 75kg
hantle ława płaska
4 x 10 x 40kg
rozpiętki płaska
4 x 15 x 20kg
łączona -wiosło jednorącz + przyciąganie do brzucha podchwyt szerokość barków
10 x 30 ,32,5 ,35 ,37,5 ,37,5kg + 8 x 50 ,55 ,60 ,65 ,65kg
Maszyna brzuch 3 serie
trening ,bardzo fajny