okres

[...] po cyklu dac z 5tyg regeneracjii tu poleci wlasnie liver detox z now foods (jak dla mnie lepiej sie sprawdza na pocyklowa regeneracje niz hepatil) . i dodatkowo przez caly okres na cyklu i po - TAD + lecytyna. nie spodziewam sie ze po 10tyg na metylach bede mial enzymy w normie ale mysle ze nie bedzie to straszny wynik Zmieniony przez - [...]

Witam Panie Andrzeju, Bardzo podoba mi się Pana sylwetka jest bardzo sportowa. Mam do Pana kilka pytan. Otóż czy dzieli Pan swoje treningi na okres budowania masy miesniowej jak i rzezby? Czy wedlug Pana bardzo intensywnym treningiem(do 15 powtorzen w seri, na kazda grupe 4 cw po 5 serina duze grupy miesniowe,na male po 3 cw. w 4 seriach kazde,, [...]

Niestety nie było to sprecyzowane, bo informację tę mam nie bezpośrednio od tego instruktura, tylko przez "pośrednika". Chodziło raczej nie o okres redukcji (gdzie faktycznie poleca się ograniczenie nabiału), lecz ogólnie - że należy unikać nabiału na śniadanie (rozumiem, że na inne posiłki, według tego instruktora, nabiał jest już w [...]

[...] sie nie dostać. Poza tym nie każdy który składa tam papiery jest wysportowanym geniuszem matematycznym mówiącym perfekcyjnie po angielsku A tak wracając do tematu to ja na okres przygotowań (na 2 miechy przed) do WSOWL wogóle zaniechałem jakiego kolwiek treningu oprócz drążka i biegania (częściowo też przez mature). P.S. jaki masz czas na 1000m?

Czy ktoś się orientuje czy jesli ząb byl zatruty miesziąc temu to czy teraz mogą byc usówane nerwy?.Chodzi mi o to czy nie jest to za duzy okres czasu pomiędzy pierwszym etapem a drugim?.Dodam ze po zatruciu zab mnie jeszcze wcale nie bolał.

[...] poddanych treningowi wytrzymałościowemu - groopie 31 osoob w wieku 18-24 lat podawano albo glootamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii po 6-12 powtoorzeń przy intensywności 60 do 90%; przed i po treningu sprawdzono wysokość 1 RM w przysiadzie i [...]

[...] Przypuszczam, że jesteście studentami starszych lat na wydziałach lekarskich. Kiedy uzyskacie już dyplom i, co pragnę pokreślić z całą mocą, z zaangażowaniem przepracujecie okres 13 miesięcy stażu podyplomowego pod okiem przychylnych lekarzy, odbywając wszystkie dyżury nocne, a nie odkreślając je tylko na karcie stażowej, zdacie sobie sprawę, że [...]

Trening aerobowy i interwalowy zawsze wspomaga zrzucanie tkanki tluszczowej, ale trening silowy tez powinien uwzgledniac, wszystkie partie. Polecam FBW, na okres redukcji... powodzenia,

[...] się do bólu żołądka. Chodzi o sytuacje, gdy masz na coś ochotę. Nie wiem piwo ze znajomymi i pizza, kolacja z kobietą. Po co się pałować i odmawiać sobie takich przyjemności. Masz 17 lat, także teraz najfajniejszy okres na takie akcje :-) Wszystko trzeba robić rozsądnie, żyć jak człowiek, nie tylko ryż, kura i Pumping Iron dwa razy dziennie xD

[...] max osiaga po ok 30-60minut pozniej spada aby po ok 3h osiagnac stan sprzed wypicia w przypadku kazeiny/albuminy jaja - tez wyrzut jest bardzo maly - ale jest staly przez okres do 8h ale jesli sie zje cos - normlany posilek np.jajca,ser bialy czy inne zrodlo bialka do tego da sie jakies zrodlo fatu warzywa ->blonnik opozni sie trawienie i [...]

Lodzianin dlaczego nie podoba ? rozpisana przez Pana A.. Sz... a z ręką na sercu sie przyznam ze sie jej trzymam (bez bicia przyznam ze niekiedy z 3 do 4 h sie wyciagnie okres niejedzenia i ze raz na tydzien srednio - nie czesciej jak za bardzo się "ścioram" na treningu to zjem coś słodkiego odrazu po bo czuje ze mam cukier taki ze bym mógł paść [...]

[...] po 2 ml. i po kłopocie. Trochę wyobraźni panowie, poza tym nandrolon w superce jest o krótkotrwałym działaniu i jeślibyście zapodali 4 strzały na raz to po 4-5 dniach ich okres półtrwania by minął, więc jaki w tym sens? Teściu16 nie musisz nic po takim cyklu brać na odblokowanie bo nandrolon ma małe działanie androgenne i skończ z tym [...]

No to i ja coś dopowiem: Staż ok roku, i teraz z podziałem na okresy: U mnie to wyglądało dziwnie, bo tylko ręcę ćwiczyłem hantlmi, nawet ławki nie miałem..I tak ze 2-3 pierwsze mies machania żelastwem. I z 29cm przy wzroście 188cm zrobiło się 33cm.. Ale zawsze jest tak na początku. Po zakupieniu normalnego sprzętu zacząłem sobie ćwiczyć wszystko [...]

[...] w całodziennym bilansie. Jednak kiedyś odniosłem subiektywne wrażenie że picie carbo z białko na 20-30 min przed treningiem powodowało zauważalny wzrost siły z treningu na trening. Nie był to jednak długi okres czasu, przetestuje znów. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2011-03-03 09:27:59 Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2011-03-03 09:31:42

[...] bo jakiś 1-1,5 roku temu po pro mag 35 i boosterze teścia miałem podobnie,ale tamoxifen pomógł. Czy teraz też mam po niego sięgnąć ( jeśli tak to w jakich dawkach i na jaki okres czasu), czy może co innego np. arimidex. Robiłem badania i prolaktyna wyszła mi znów podwyższona jak wtedy. Wyniki: Prolaktyna 18,20 a norma 4,04-15,20 Kortyzol 10,27 [...]

Exe ma okres półtrwania chyba 1 dzen... Więc bez sensu raz w tygodniu

Exe ma okres półtrwania chyba 1 dzen... Więc bez sensu raz w tygodniu On bierze raz na miesiąc 8-) To już w ogóle zaj**iscie :-)

[...] dzięki za pomoc. Już wszystko odnośnie tego treningu wiem i tak właśnie będę go robił. Planuje to wykonywać jakieś 6 tygodni. Później 1-2 tygodnie przerwy i zacznie się okres przygotowawczy do ligi. Od razu może zadam takie pytanie. W okresie przygotowawczym trenować będziemy we wtorek, środa, czwartek i sobota, niedziela sparingi... Teraz [...]

[...] że nie potrzebuje sparingów bo walczy co 2 tygodnie, to bym uwierzył. Ale w brak sparingów przez 6 lat 88-O Kłania się teoria... nie wiem czego - jeśli przez dłuższy okres czegoś nie wykonujemy to ciało "zapomina" nauczonych ruchów, traci koordynację... Wiem o co ci chodzi, mnie też to zastanawia, sparingi wznowił po powrocie do ufc i [...]

Hej Przede wszystkim zadaj sobie pytaj czy chcesz ważyć X kg czy chcesz lepiej wyglądać, po prostu chodzi o to, że masa ciała jest niemiarodajna, okres, treść jelitowa, zatrzymanie wody z różnych powodów. Dużo lepszym wyznacznikiem są pomiary, zdjęcia. Kolejna kwestia to monotonia, spróbuj może pójść z koleżanką ? Wziąć treningi z trenerem ? [...]