Dlaczego nie jeść więcej białka? Bo rozwalisz sobie flaki. Kulturyści jedzą czasem więcej bo jadą na koksie a do tego potrzeba więcej białka niż 2g na kg. Walnij sobie 4 g/kg na okres miesiąca i zobaczysz jak się będziesz czuł Zakwasisz organizm w 3 dupy i rozpiździsz nery.
Penthaus tak się sklada,że ja za tydzien zaczynam 12 tygodniowy okres przygotowawczy do zawodów.Będzie to mój pierwszy start w kategorii do 80kg.Pozdrawiam.
[...] zawodników i graczy, którzy wiedzą jak wygrywać - dodał. W meczach przedsezonowych Polak spisywał się dobrze, a jego klub wygrał wszystkie osiem spotkań. Gortat zakończył okres przygotowawczy ze średnimi 8,1 punktu, 7,5 zbiórki, 1,9 bloku i skutecznością około 70 procent. Grał średnio po 22 minuty. - Pokazałem się z dobrej strony i [...]
[...] taką samą ilość punktów. Lepszy był natomiast w zbiórkach, których uzbierał 13, podczas gdy Gortat miał ich sześć. Marcin Gortat przeżywa teraz bez wątpienia najlepszy okres w tym sezonie. W fazie zasadniczej często zdarzało mu się wspomnieć o tym, że ciężko jest być tylko zmiennikiem, ale zawsze podchodził do tego z rozwagą i akceptował [...]
no a to niej jest troche oczywiste że jak zamienia Minotaur oto nie bedzie 100% przygotowany. przeciez mnial mniejszy okres czasu na trainign camp sparingi itp wiec nie wymyśla jakiś glupich wymowek tylko mowi jak jest i nie przesadza a po za tym dodał ze nawet to ze nie ejst 100% przygotowany nie przeszkadza w tym zeby odrąbać mirowi głowe
[...] żywieniowe : ból brzucha po ciepłym mleku? Stan zdrowia: 4/5 (przestawione rzepki w kolanie, odczuwam ból przy dłuższym chodzeniu) czy regularnie miesiączkujesz: okres mi zanikł przez niedożywienie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej [...]
Badania były 4 dni po ostatnim clomie (wiem okres półtrwania nie minął ale chciałem je szybko zrobić) clom poszedł ok 24 h po ostatniej turze. Myślicie, że 2 tyg. cloma dadzą radę naprostować tę padake ? Ps. I co z provirionem? można dodać żeby troszkę podratować nadszarpnięte samopoczucie ? Dzięki za szybka reakcje i odpowiedź
peja jeszcze jest w lesie przywiązany do dzrewa nie ma ochotników co by go uwolnili wczoraj zostal odbity z rąk kosmitów (jak w znakach) a dzis od samego rana jest w lesie razem z zwierzetami które mają okres godowy ... ok avek zmieniony Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-25 12:07:53
Jak dla mnie Orbital ma swietny klimat, dobrze sie tam czuje - duzo znajomych. Choc ostatnio wiekszosc to sami nowi. Taki okres ;) Miejsce jest bardzo okupowane przez duzo zielonych osob, wiec pewnie dlatego rowniez. Teraz przerzucilem sie do konkurencji na kilka miechow. A ty chodzisz gdzies teraz? Do Orbitala kiedy wogole chodzilas?
[...] 5 godzinne co 5-7 dni po treningu siłowym do wieczora 3-6 g ww, minimum fatu i wtedy bilansu pilnuj najlepiej w okolicach zera jak bardzo chcesz to możesz spróbować dłuższy okres czasu na niskich ww - np te 2 tyg - i zakończyć większym i dłuższym ładowaniem imo nie ma co za dużo kombinować, ckd jest popularne i sprawdzone, na sfd też sporo o nim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rygoru - to dieta jest pod życie ułożona, a nie życie pod dietę. Jak Ci się przesunie posiłek o godzinę czy dwie to nic się nie stanie (jedynie warto zadbać o odpowiedni okres od posiłku do treningu i od treningu do kolejnego posiłku). Z kolei wiedza o tym ile czego zjadasz w ciągu dnia może znacznie ułatwić rozbudowę sylwetki bez zbędnego [...]
nie wiem zy miesiąc to nie będzie za mało, jednakże jesli taki okres pozostanie to mozesz sam cp,jesli dłuzszy jednak to dokupic musisz chociażby mono.
Można podpytać a Łodzi swojego czasu można było oddać taka krew tak samo jak i krew po zrobieniu tatuażu (też jest jakiś okres karencji ) zaznaczales tylko że to była krew do badań jakiś .wtedy nawet nie brali tej próbki pierwszej tylko z kolejki od razu na pobranie szedłeś . Podjadę jutro rano w Lesznie do punktu krwiodawstwa i się dowiem czy [...]
[...] to w ciągu 3 dni max powinien przybyć z paczką. Nie dzwoniłem do biura bo miałem nadzieję jeszcze że dojdzie. Co jest w przypadku, gdy nie odbiorę przesyłki chodzi mi tu o okres poświąteczny.Przesyłka idzie do Parcel shopu? Jak ja się o tym dowiaduje, w którym ewentualnie jest, czy są jakieś za to opłaty dodatkowe? Pisałem mailowo do biura i [...]
[...] to jest 3000kcal - zależy ile masz na sobie mięśni. Jeżeli coś tam siedzi na Tobie to bym nawet podbił do 3200-3300kcal. Ile czasu jadłeś 1500kcal dziennie? Jeżeli dłuższy okres czasu to musisz się przygotować że organizm będzie potrzebować 2-3tyg aby nakręcić metabolizm po tej głodówce, i wtedy pewnie waga skoczy do góry,ale reduckja - jeszcze [...]
budowanie masy mięśniowej i jednoczesna redukcja tłuszczu, to domena początkujących przez bardzo krótki okres czasu i to nie każdego. Poczytaj posty podwieszone i ułóż dietę. pzdr/
Wasze najmocniejsze cykle
