okres

Kika strasznie fajnie ze ten okres w koncu przyszedl, pewnie czujesz sie juz lepiej, ze mnie tez stresy i cisnienie zeszlo jak reka odjął... odpoczniecz w banka holideja hehe. Juz w poniedzialek

[...] oko, musi byc cos nie tak w Twoim organizmie ...przeciez od diety i cwiczen sie nie tyje!!! WIem ze jest Ci bardzo, bardzo ciezko ale tym bardziej dobrze ze do polski jedziesz, musisz dbac o zzdrowie bo ono jest najwazniejsze!!! I kiedy ten okres dostałaś, woda schodzi dopiero po 3 dniach!!! Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-02 12:16:34

[...] manipulowac treningiem, choc i to nie jest latwe, mam coraz "lepsze" zmiany w pracy . Chcialam sobie po prostu ulatwic i raz w tyg miec ladowanie, wlasnie na silowce. Radek, masz racje. Jak czlowiek jest szczesliwy to i swiat sie do niego smieje Lemoni, zapomnialam jakie to "przyjemne" miec okres Brzuszek mam jak balon

pare miesiecy, katti... no to na pewno jest radość, skoro w końcu dostałaś taki prawdziwy okres, a po tabletach anty ja już 6 miesięcy nie mam teraz niestety znowu jestem na anty

Szary, a ty masz na forum jakies swoje fotki? Trening: Push press 30kg 4x6 Negatywy 4x4 Klatka plasko 30kg 6/6/6/5 Drazek dolny wasko 15bloczkowx12 16blx12x12x10 Wyciskanie na skosie wasko gryf+2x2.5kg 6/6/4/6 Biceps 4x6 12kg na reke +bieg 20min 10.5km/h pod gorke Wyciskanie na skosie robilam na Smithie, nie wiem ile wazy tam gryf...Klatke mam [...]

[...] sztangielek skos 10kg 15/15/15/12 Wioslo jednoracz 14kg 15/13/12/12 Mlotki 10kg 10/8/8 Prostowanie ramion na dolnym 10bloczkow 10/10/10 +aero, 11km/h 21min Mam dostac okres na dniach. Denerwuje mnie ta bezradnosc... Iza, czy ja kiedys schudne Nie moge patrzec na siebie...W pracy slysze, ze powinnam skonczyc z silka bo mam duze uda, mama [...]

[...] A. Fizjologiczne: – ciąża, – połóg i karmienie piersią, – drażnienie brodawek sutkowych, – stymulacja szyjki macicy, – okres płodowy i noworodkowy, – sen, – posiłek białkowy, – wysiłek fizyczny. .... źródło: http://www.czytelniamedyczna.pl/medycyna_rodzinna-130

[...] wagi po zjedzeniu szybko wracala postaci tłuszczu co bardzo mnie psychicznie przygniotło. Bo w swoim życiu ważyłem już 144 kg i schudłem 60 w jakieś 8 miesięcy przez pewien okres czasu stosując głodówki trwające po 5-6 dni i tak cyklicznie. Dużo biegałem na głodzie z dużą wagą codziennie po 4km a czasami trochę więcej, brzuszki codziennie [...]

Bolero niewiem czy zauważyłeś ale post sprzed roku , Ale mniejsza z tym według mnie biorąc pod uwage okres półtrwania metki ok 4-5 godzin .Musimy poczekać aż poziom androgenów spadnie przed rozpoczęciem naszej terapi clomidem. Dlatego uważam iz branie Clomidu 8 godzin po ostatniej tabletce metanabolu mija sie z celem gdyz poziom androgenów jest [...]

[...] pytanie by moc sobie to rozsadnie rozplanowac, jak dlugo utrzymywac stan 2700kcal i dochodzic do 3000kcal. Kolejne podbicia(te powyzej 3000kcal) kalorii uzalezniam od obserwacji organizmu i bede je zwiekszal o okolo 100kcal, jako ze to juz bedzie okres masowki, teraz zalezy mi jedynie dowiedziec przez jaki okres czasu stosowac moje "zero" ?

[...] nie chcę się ruszyć. Nie wiem jakim cudem to możliwe hehe, przy takiej ilości treningów. Plecy już nie bolą, za to wysypało mnie na twarzy:/ teoretycznie powinnam już mieć okres, którego niestety nie ma( dodam, że brałam hormony na przywrócenie bo już wcześniej miałam problemy, jak chorowałam). Odstawiłam tabletki miesiąc temu, tak jak [...]

[...] owoce, suszone także, jem dużo nabiału. Mam mnóstwo energii, poza dołem, który złapał mnie jak byłam przeziębiona, czuję się znakomicie. Siła i wytrzymałość- mam chyba okres zwyżkowy. Treningi sprawiają mi mega radość, biega się dobrze, na siłce mnie nosi a na vale tudo mogę przenosić góry. Ogólnie- wchodzę na wysokie obroty:D:D:D i to mi [...]

Elaine ale to fajnie wygląda musisz zostawić koniecznie na okres świąteczny

Ewelinko, tak jak wczoraj rozmawialiśmy, zastosujesz się do tego przez okres paru tygodni i wszystko będzie DOBRZE

[...] się ruchowe, ciągle powtarzane czynności, wydajność pracy jest stosunkowo mała, sporo wypadków i błędów. Wszystko to jest efektem niskiego stopnia koncentracji przez dłuższy okres czasu. Naukowcy odkryli czynniki psychologiczne, które wpływają dodatnio na zdolność koncentracji w okresie dłuższym niż wynosi norma 30 minut. Zaliczmy do nich [...]

[...] dochodzi do znacznego rozpadu białek - katabolizm, który z jednej strony wzmaga anabolizm (budowę białka), z drugiej zaś, gdy jest nadmierny hamuje rozwój masy. W pierwszym okresie regeneracji po wysiłku, większość potencjału anabolicznego komórek kierowana jest do odbudowy strat, zaś dopiero później następuje nadbudowa białek prowadząca do [...]

[...] Deca-Durabolin (produkt firmy Organon) oraz fenylopropionian nandrolonu (Durabolin firmy Organon). Te dwie wyżej wymienione formy nandrolonu różnią się przede wszystkim okresem półtrwania w organizmie Dekanian, częściej stosowany przez kulturystów, jest aktywny w organizmie, dający efekty w postaci przyrostu masy mięśniowej, przez 6-7 dni i [...]

[...] z miski wypadly wiec truskawki, zamiast tego lyzka masla orzechowego i wiecej buraka dzis bylam na silowni, ale chcialo mi sie plakac, bardzo oslabiona jestem przez okres ktory ciezko znosze. trening byl ale wiekszosc cwiczen po 12 powtorzen, i musialam zmniejszyc obciazenie przy cwiczeniach na gorne partie 1. Rozpiętki ze sztangielkami [...]

[...] jest stosowanie w tym czasie odpowiednich stabilizatorów, które stanowią dodatkową asekurację i zabezpieczenie dla kontuzjowanego miejsca. Z suplementów diety polecam w tym okresie pełnowartościowe białko serwatki, glutaminę oraz kompleks witamin i minerałów a szczególnie duże dawki naturalnej witaminy C, która odpowiada bezpośrednio za syntezę [...]

No to lecisz byku! Oby teraz przez przeszkód ograniczających czas żeby wypiski były na bieżąco! Minicut na jakiś okres przewidziany czy kończysz jak uznasz, że cel osiągnięty?