trzeba miec stała partnerke zeby zauwazyc ale jak sie piszesz to mozemy sprobowac przez pewien okres poprobowac tego treningu i zobaczymy jak to sie ma do teorii:)) PZDR Gringus
ale czy Ty rozumiesz,w czym problem? nie jestes w stanie utrzymac dyscypliny(motywacji) przez odpowiednio dlugi okres czasu,aby pojawily sie wymierne efekty planu,ktory w danej sekundzie sobie upatrzyles. 1.odczuwam potrzebę zmiany 2.nie chcę już 2 dni poświęcać na trening nóg 3.nie widzę efektów "na górze" ;). juz o tym pisalem-mogles zastosowac [...]
Okres od podsumowania etapu do wyznaczenia zadań w następnym to dobry czas na zluzowanie i zaleczenie kontuzji,nie mam zamiaru się zbytnio przemęczać,bo nie wiadomo co Masti w czerwcu nam zafunduje.Trzeba się zregenerować i "naładować akumulatory" :)
[...] ligi NBA Orlando Magic Rasharda Lewisa stwierdzono zbyt wysoki poziom testosteronu. Za karę nie zagra w pierwszych dziesięciu meczach nowego sezonu i nie otrzyma za ten okres wynagrodzenia. Zawodnikiem ekipy z Florydy jest Marcin Gortat. Zbyt wysoki poziom testosteronu u Lewisa został potraktowany jako złamanie regulaminu ligi. 29-letni [...]
[...] w prawym kolanie. Yi doznał urazu w poniedziałkowym, przegranym przez Nets meczu przeciwko Charlotte Bobcats. Chińczyk rozpoczął już rehabilitację i jej czterotygodniowy okres może się nawet jeszcze wydłużyć. 22-letni Yi trafił przed poprzednim sezonem do Nets z Milwaukee Bucks, którzy po jednym roku gry wymienili go za Richarda Jeffersona [...]
[...] gdzie spędził 11 pełnych sezonów. Agent zawodnika, Herb Rudoy, od poniedziałku prowadził intensywne rozmowy z włodarzami klubu i jak zapewniał, kwestią sporną pozostał tylko okres, na jaki zostanie podpisania umowa. Ostatecznie stanęło na tym, że Zydrunas Ilgauskas w Cavs będzie grał do końca obecnego sezonu i zarobi ok. 150.000 $, co stanowi [...]
Wraz z odpadnięciem Cleveland Cavaliers z rozgrywek play-off NBA, rozpoczął się burzliwie zapowiadający się okres plotek na temat tego, gdzie w przyszłym sezonie grać będzie MVP dwóch ostatnich sezonów regularnych, LeBron James. Już w piątek wieczorem do gry w tej sprawie wkroczyli prezydent USA, Barrack Obama i burmistrz Nowego Jorku, Michael [...]
[...] jego brak.Fajnie że Belgowie jak i Chorwacji w końcu sie doczekali jakiegoś sukcesu.Nie wierze w tą kampanie pod tytułem ZP dla Lukity (imo CR ją zgarnie),no ale co Pan zrobisz?Nic Pan nie zrobisz.Teraz ciezki okres czeka Nas,bez piłki btw jak sobie pomysle ze Mbappe w wieku 19 lat jest mistrzem świata i co ja w tym wieku robilem to %-))
[...] Fat Transporter pośrednio wpływa na proces kratynizacji naskórka, włosów i paznokci -wzmacniając ich struktury. Systematyczne przyjmowanie preparatu Fat Transporter przez okres kilku tygodni przynosi zadawalający efekt w postaci znacznego ubytku tkanki tłuszczowej oraz poprawy estetyki sylwetki. Maksymalizacje efektów w redukcji tkanki [...]
[...] układam CKD i jadę bez znieczulenia . Przemyślałem również trening i dodam areo rano a jak waga się zmniejszy a kondycja zwiększy dodam HIIT. Z drugiej strony nie był to okres stracony. Nauczyłem się wiele o odżywianiu. Udawało mi się w 80 - 90% trzymać miskę. W weekend podsumuje te 2 tygodnie, ułożę plan i za******lam w kierunku suchara :) [...]
[...] jadła po kilkaset kalorii dziennie na przemian z objadaniem sie- metabolizm prawie stoi w miejscu,układ hormonalny wywrócony do góry nogami (dopiero niedawono wrócił okres)- póki co najważniejsze jest przejście na odpowiednie nawyki żywieniowe,dobre źródła i utrzymanie ogólnego bilansu-oraz oczywiście walka z objawami bulimi- które [...]
[...] cyklem wszystko się zgadza to i na cyklu one nie są potrzebne. 4. Jeśli chodzi o PCT będę dysponował środkami HCG Proviron Clomid Tamo (Czy dorzucić coś dodatkowo, w jakim okresie przed PCT wykonać badania ? Tamten schemat Ci się sprawdził to i tym razem go zastosuj, z tym że hcg przy suście wchodzi później niż przy propku. Jak biłeś ostatnio [...]
[...] wbić teraz HCG 5000 podzielone na 2 strzały e3d, czyli w tym tygodniu który planuje wbijać HCG trzymać tamo na 40 mg potem zjechać do 10-20 mg i zrobić badania przed badaniami odstawić? Jeśli tak to ile dni przed badaniami. Tak podczas HCG trzymaj wysoka dawke tamoxa. Tamox ma okres poltrwania ok 10 dni wiec na badania najlepiej po 2 tygodniach.
[...] przestrzegam chodz raz zdarzyl sie grill ale to sobota wiec sie nie liczy lacze teraz wszystko i nie ma tej monotonnosci z posilkami widze poprawe i to spora jak na taki okres czasu, nie spodziewalem sie po treningu obwodowym takich efektow bo to miala byc tylko rozgrzewka a tu niespodzianka bo czuje miesnie aeroby sa dieta tez silna wola tez [...]
ja też się ciesze ,ze rynek sztuk walki normalnieje.Ćwiczę sztuki walki 46lat. zaczynałem od judo i boksu, przeszedłem okres fascynacji Kung -Fu itd.Zrozumiałem wiecej jak zacząłem podróżować i ćwiczyć w różnych szkołach i startować w zawodach.I wtedy trafiło do mnie przesłanie Bruca Lee.Dlatego też to robię.Wiem, zę jest dużo dziwnych [...]
PIĘKNE UDA - jak to zrobić ?
