okres

No może nie do końca tak to wyglądało, ale wczoraj nastąpiło właściwe zapoznanie z siłownią. ;) Trochę jak okres adaptacyjny w przedszkolu; przyszłyśmy z tatusiem, ee... znaczy z mężem jednej z koleżanek, który pokazywał, tłumaczył, poprawiał itd. Oczywiście to nie jest trening, który zamierzam docelowo robić, to było takie... zapoznanie się [...]

[...] na oko. No i przerwa, ale mam, uważam, dobre wytłumaczenie, bo się zaręczyłam, świętowałam, obwieszczałam światu, szukałam sali, planowałam i takie tam. A potem miałam okres, więc dla odmiany leżałam i zdychałam, i już nie fruwałam pod sufitem. 2.10.2023 1. Podciąganie, chwyt neutralny: 3, 1, 2 + podciąganie łopatkowe 10 p. 2. RDL: 10, 10, [...]

Tego to bym nie powiedziala. Jednak chude potrawy sa latwiej strawne i na pewno lepiej zminimalizowac ilosc tluszczu na okres regenracji. Tylko znowu dziwne,ze tluste miesa be,ale porowki juz zalecane Pewnie jest wziete tylko pod uwage to,ze sa nafaszerowne lekkostrawna skrobia i zmielone. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-03-13 21:21:19

125mg efedryny moze sie okazac smiertelne jesli juz to dawka 25mg polaczona z kawa bedzie si okres pol rozpadu okolo 4h okres wystapienia efektow ubocznych 8h mozliwe efekty: od skoku cisnienia i tentna do sierci

[...] Palametto Extract, Chrysin, Indole-3-Carbinol Zalecane dawkowanie : 1-AD 300-600mg/na dzień 4-AD 600-1200mg/na dzień Poniżej zamieszczam rozpiskę 1-AD + 4-AD (okres 4 tyg.): tyg. .... 4-AD .......... 1-AD 1.........3-4 caps. ......4-6 caps. 2.........3-4 caps. ......4-6 caps. 3.........3-4 caps. ......4-6 caps. 4.........3-4 [...]

Pozwoliłem sobie:) Standardowe dawkowanie HCG wynosi od 500 - 1500 I.U co 1 - 4 dni, przez w zależności od dawki, okres nie dłuższy niż 2 - 3 tygodnie. W przypadku zbyt długiego stosowania środek może upośledzać reakcję komórek Leydiga na LH, utrudniając powrót do homeostazy. Iniekcji z HCG należy zacząć dokonywać w odpowiednim czasie. [...]

jeżeli nie chcesz rezygnować ze zdrowego jedzenia - bardzo mądre, ale na ten okres zrezygnuj z redukcji tzn z ujemnego bilansu kalorycznego, organizm będzie potrzebował energii i makroskładników do regeneracji to po pierwsze, a po drugie jakbyś ograniczał dostęp energii i budulca to okres powrotu do zdrowia się wydłuży. Więc jedz zdrowo w [...]

[...] tylko jeden z objawow- wcale nie zdziwiłbym sie gdyby do tego doszły stany lekowe i zaburzenia rytmu serca. a takie długie dzialanie owego środka przypomina mi równie długi okres półtrwania pewnego, podobnie dzialającego środka, który jest na liście dopingujących substancji zakazanych; wywołuje on b. podobne podobne objawy. Zmieniony przez - [...]

powinieneś narazie stosować trening ogólnorozwojowy, np. typu obwodowego, połączonego z bieganiem w dni nietreningowe - prez ok 2 miesiące. Traktuj to jako okres przygotowania ogólnego. Dieta bogata przede wszystkim w węglowodany. Potem okres bardziej specjalistycznego treningu - na siłowni co najmniej 8 serii na drążku, w różnych uchwytach, [...]

Drogi Lucku, cyklem w tym przypadku nalezy rozumiec okres brania odzywki bialkowej .A dlatego wlasnie "cykl" poniewaz okres ten bedzie trwal w danym okresie czasu i po pewnym czasie sie skonczy.Jesli nie potrafisz tego ogarnac - THERE IS NO HOPE 4 YOU........A co do "cyklu picia wody" , to widze, ze inteligencja nie blyszczysz [...]

[...] czasie? injekcje jedynie po treningu wraz z doskonale oszacowana iloscia ww/aminokwasow zaczynasz tak jak chcesz - w drugim tygodniu ale uzywasz tylko po treningu przez okres 4tyg dawki progresywnie zwiekszasz z racji coraz wiekszego zapotrzebowania wydaje mi sie to bardzo dobrym kompromisem w tej konfiguracji zrobisz wiecej czystego miesnia [...]

regeneracja i okres przejsciowy to jest teraz - akurat mam sesje. A w wakacje okres przygotowawczy do nowego sezonu

Mam jeszcze dylemat czy po dwóch tygodniach przerwy, od razu zaczynać drugie HST ponieważ mamy już okres letni, gdzie jest gorąco, człowiek się poci i nie chce się tak jeść. Nie jestem pewien czy jest to dobry okres na robienie masy. Może lepiej przez wakacje trochę zredukować (a jest co ;D, brzucha przybyło razem z mięchem) a po wakacjach zacząć [...]

[...] ostatnie 2 lata zap*****laningu. Myślicie, że mogę kończąc mietka zacząć propa 1-8 50mg/ed? Czy jest w ogóle sens? Nic innego mnie nie interesuje, tylko propek na krótki okres czasu, najlepiej na okres redukcji. Prosiłbym dodatkowo o proponowany odblok. Pozdrawiam, dzięki :) Możesz spróbować 50mg, ale może być za mało w perspektywie dłuższego [...]

[...] potrafię uszanować pomoc ludzi mądrzejszych ode mnie w danej dziedzinie. Dobrze prowadzę swój dziennik, mimo że mało ludzi go odwiedza (link na dole). Przez dłuższy okres nie jestem zadowolony ze swoich efektów, wciąż robię dużo błędów, z łatwością sie zalewam i to chyba mój największy problem. Chciałbym się przede wszystkim czegoś [...]

[...] do ktorego jestes od dawna nauczony sam. Dla nich jest to nowosc, mecza sie, przyzwyczajaja organizm do czegos nowego. Miesnie zmuszone pod wplywem wysilku przez jakis okres dopasowuja sie, rozwijaja by sporostac nowym wyzwaniom. Jaka jest Twoja reakcja gdy ktos Ci podsuwa nowy pomysl z nowym cwiczeniem? Eee nie robie go, nigdy nie [...]

[...] diety. Ryby z puszki, makrela wędzona - maxymalnie 2 x w tygodniu. Jeżeli faktycznie traktujesz poważnie decyzję o zdrowej, zbilansowanej diecie wg zasad Ladies i chcesz poprawić jakość ciała, to regularnie wrzucaj wypiski z miski, treningów, oraz co tydzień pomiary - wtedy będziemy mogły Tobie pomóc. Czy doszło do momentu, że okres wrócił?

[...] ćwiczeń (sport od zawsze był ważny w moim życiu a żeby były efekty trzeba być cierpliwym więc myślę że jestem) i zdrowej diety (z małymi wariacjami), teraz mam slabszy okres dlatego postanowilam zalożyć dziennik. konsekwentna też, jesli na czymś mi zalzy dążę do tego, nie poddaję się nawet jak jest gorzej. Choć z moich niektórych wypowiedzi [...]

Dobrze tak będę robić z tymi pomiarami! Okres się zbliża, pierwszy bez tabletek hormonalnych, czekam. Z jedzeniem na razie jest ładnie, nawet mnie nie ciągnie do słodyczy więc luz. Tylko szybko głodna jestem, jem regularnie i warzywami się zapycham. Mniej więcej liczę kalorie posiłków domowych, a u cioć będę wybierać to co najzdrowsze.

Ruda:Jeszcze ten okres ma być, nie umiem powiedzieć kiedy, cierpliwie czekam, od poprzedniego minęło 30 dni, myślałam, że się unormuje, a tu na razie cisza. Teraz jestem w 4 tygodniu, jeszcze dwa. W 5 i 6 tyg mam robić gigant serie tylko z obciążeniem mam ciężko, będę musiała na podobnych ciężarach pracować chyba, bo nie mam tylu krążków, a [...]