Ja mam taką rozpiskę 1-AD + 4-AD firmy Ergopharm:
Dobre też są firmy:Advantage LABS, AST, Global Nutraceutical, Syntrax
Nazwy są następujące:
4-AD
4-diol 250 AST
4-AD Ergopharm
Paraclone Global Nutraceutical
1-AD:
1-AD Ergopharm
Dobrze zastosować jakieś antyaromatyzery:Saw Palametto Extract, Chrysin, Indole-3-Carbinol
Zalecane dawkowanie :
1-AD 300-600mg/na dzień
4-AD 600-1200mg/na dzień
Poniżej zamieszczam rozpiskę 1-AD + 4-AD (okres 4 tyg.):
tyg. .... 4-AD .......... 1-AD
1.........3-4 caps. ......4-6 caps.
2.........3-4 caps. ......4-6 caps.
3.........3-4 caps. ......4-6 caps.
4.........3-4 caps. ......4-6 caps.
1 caps. 4-AD to 300 mg (4-AD Ergopharm).
1 caps. 1-AD to 100 mg (PreTEST 100 Advantage LABS, 1-AD Ergopharm).
Do cyklu ph wymagane jest odpowiednia dieta: 3-3.5 g białka, 5-7 g węgli, 0.5-
1 g tłuszczu na 1 kg ciała. Do tego dochodzą witaminy, minerały.
Po cyklu ph proponuję zastosować Pro ZMA przez okres 6-8 tyg.
Dawkowanie:
1-AD: 3 dawki po 200mg -> 1 dawka rano z posiłkiem (śniadanie), 2 dawka z posiłkiem przed treningiem (obiad), 3 dawka z posiłkiem przed snem (kolacja).
W dzień beztreningowy 2 dawkę bierzesz o podobnej porze co w dzień treningu (obiad).
Z dawkowaniem 4-AD jest podobnie, jak z 1-AD.
4-AD: w dzień treningowy: 3(4) dawki po 300mg -> 1 dawka rano z posiłkiem, 2 dawka z posiłkiem przed treningiem, 3 dawka z posiłkiem przed snem (kolacja).
4-AD: w dzień beztreningowy: 3(4) dawki po 300mg -> 1 dawka rano z posiłkiem, 2 dawka z posiłkiem (obiad), 3 dawka z posiłkiem przed snem (kolacja).
Podaruj dzieciakom coś od siebie
http://www.pajacyk.pl/