SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okres

  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    ojj nieciekawe nowiny.. ale to na pewno przeznaczenie i znajdziesz cos lepszego energia Cie roznosi to zaraz cos wymyslisz bo przeciez nie wysiedzisz na miejscu albo zawsze sobie mozesz zrobic wakacje od pracy na okres wakacji (maslo maslane )

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-17 15:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    Tez mialam jako dorosla (23lata) ale przeszlam w pare dni bez zadnych sensacji, pare krostek i tyle A zaraza sie 2 dni przed i dopoki krostki nie zaschna. Okres inkubacji ok 2 tygodni. A corke zarazila kolezanka z podworka bo matka chore dziecko wyslala na dwor by sie bawilo z dziecmi. Co dla mnie jest bezczelnoscia bo w koncu dlaczego ona [...]

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-29 10:36:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    kurcze okres mi się zbliża i jakiegoś doła ostatnio łapię,jestem jakaś przygnębiona i ryczeć mi się chce byle słabostka i już się rozklejam do tego staram się dietę trzymać te 1600kcal,ale skład posiłków byle jaki ogólnie od kilku dni jakaś zrezygnowana chodzę i męcz mnie to wszystko idę zaraz nad bajorko podsmażę się troszkę,bo taka bladziutka [...]

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-04 11:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakiś czas temu tak wszystko ładnie trzymałam,dobre proporcje,a teraz ciężko ostatnio coraz bardziej męczy mnie odważanie przeliczanie itd albo może to zbliżający się okres powoduje,że jestem taka przewrażliwiona sama nie wiem jutro pomiary waga to tam bez zmian,bo dzisiaj się zważyłam i 64kg było więc nic nie spada i cm na pewno też [...]

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-04 20:06:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest dla ciebie w sam raz Wyluzuj troche jedz tez na czuja, serio rozniece nie beda bardzo duze od tego co odmierzasz A schodzi schodzi, jak masz niej w pasie mimo, ze okres nadchodzi, a wtedy jest zawsze wiecej, znaczy ze jest dobrze, udo przestaje tez schodzic, jeszcze pod tylkiem schodzi wiec dobrze, bo narzekalas na swoj tylek, wiec [...]

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-05 16:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rozpiski,podział oczywiście trzymając się tych 1600-1800kcal ale tak na oko chciałabym zapomnieć o liczeniu,bo być może przez to się blokuje psychicznie...ale czy takie posunięcie nie będzie miało złego wpływu na mój metabolizm? znowu siedzę i łezki mi lecą tak bez powodu okres pewnie tuż tuż Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-07-10 12:00:55

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-10 12:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zawodowego Nie jest łatwo znaleźć coś porządnego, szczególnie świeżo po studiach. Swoją drogą... na 5 rano do roboty ... nic więcej nie dodam tylko pamiętaj że obowiązuje okres wypowiedzenia, więc tak od razu z jednej pracki do drugiej też tak nie będziesz mogła przeskoczyć A właśnie Olu że na okresie próbnym nie obowiązuje wypowiedzonko więc [...]

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 21:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ilością ataków migreny 4,4 miesięcznie. 48 proc. osób przyjmujących 100 mg koenzymu Q10 dziennie miało o połowę mniej ataków migreny niż zazwyczaj przez cały trzymiesięczny okres trwania badania, podczas gdy tylko u 14 proc. osób nie leczonych koenzymem Q10 doszło do zmniejszenia się ilości ataków migreny. Co więcej, osoby przyjmujące koenzym [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-30 05:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Łagodna menopauza dzięki diecie To niełatwy okres w życiu kobiety. Okazuje się jednak, że np. Japonki "przekwitają" prawie bezboleśnie. Jaka jest tego przyczyna? Naukowcy zwrócili uwagę, że w przeciwieństwie do mieszkanek Europy czy Ameryki Japonki nie tylko prawie nie cierpią z powodu dolegliwości wieku przekwitania, ale i [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-11 05:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] godzin do trzech dni. Następny może się powtórzyć po paru tygodniach lub paru godzinach. Zacznij działać jak najszybciej Przed napadem migreny zazwyczaj pojawia się krótki okres wyraźnego spadku nastroju (przygnębienia, irytacji, niepokoju), a jeszcze częściej tzw. aura. Są to różnego rodzaju zaburzenia ? podwójne widzenie, migocące błyski [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-14 10:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] figury? Niestety muszę Was rozczarować. Nie istnieje dieta cud, która pozwoli w tydzień uzyskać wymarzoną figurę. Przecież na obecny wygląd "pracowaliśmy" dłuższy okres czasu. Nie można liczyć na to, że w mgnieniu oka ubędzie nam 10 kg. Ale proszę się nie zniechęcać. Przy dobrze dobranej diecie (tzw. diecie ubogoenergetycznej [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-15 15:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] związku zmieniała się w organizmie myszy w wanilinę, która oddziaływała z wadliwą hemoglobiną i przez to zapobiegała powstawaniu sierpowatych krwinek. Dzięki temu okres życia myszy wydłużył się pięciokrotnie w porównaniu z myszami nieleczonymi. Obecnie brak leków, które skutecznie hamowałyby tworzenie sierpowatych krwinek, dlatego [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-23 20:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ą potrzebne, niż te, do których jajka są niezbędne. Warto zatem zadbać, by zawsze mieć ich spory zapas (mają 4-tygodniowy okres przydatności do spożycia). W dobrych sklepach mamy jajka w wielkim wyborze. Te najwyższej jakości mają gładką, dobrze ukształtowaną skorupkę bez plamek i pęknięć. Najbardziej poszukiwanym rarytasem są, oczywiście, [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-16 07:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] foliowy, jak również pierwiastki, takie jak sód, potas, wapń i magnez. Niedobory witamin antyoksydacyjnych, zwiększają ryzyko powstania chorób układu krążenia i wydłużają okres ich leczenia. Wynika to z faktu, że witaminy te zapobiegają skutkom szkodliwego działania wolnych rodników. Wolne rodniki są stale wytwarzane w organizmie w wyniku [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-18 07:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Flag nor fail by canecorso powrót s.31

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokładniej , najlepiej u siebie na siłce. Taki teraz nieciekawy zimowy okres, też nie czuję się w pełni sił. Wit C stosujesz tylko w momencie gdy czujesz że coś Cie bierze czy cały czas , profilaktycznie ?

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-23 21:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Flag nor fail by canecorso powrót s.31

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] fajny, udany. W głownych ceiczeniach dołożyłem cieżaru. Poszło dobrze. Zapisałem sie na wspólprace z Michałem SulewskimDziś mam dostac rozpiskę na cykl masa + definicja na okres 6 tygodni. Jutro będę coś wiecej wiedział i podzielę sie szczegółami:) Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-02-27 15:32:45 Zmieniony przez - canecorso w dniu [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-27 15:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Flag nor fail by canecorso powrót s.31

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] x 12 T.1 12kg/12kg/12kg/12kg Ad. Ok. Po treningu poszło 5 gr BCAA + 25 gr izolatu + 6- gr carbo (activlab kiwi) Przyszła mi paczuszka z małym zestawem już kompletowanym pod okres wakacyjny;) Filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=-Gz5QLFikuI http://www.youtube.com/watch?v=CyDAr1-hOYU rado masz racje, drązek bardziej przypomina ruch sciagania w [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 16:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Flag nor fail by canecorso powrót s.31

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Adzik dzieki. Kombinowałem troche nad planem i wykombinowałem coś takiego.Zaczerpnięte z art. Jodełki. Planowany okres ok 6 tyg. Push 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 2. Push Press RAMPA 5 3. Wycisk hantli głową w górę 4s 8-10p 4. Wycisk wąski płasko 4s 8-10p 5a. Rozpiętki płasko z linkami dolnej bramy 3s 12-15p 5b. Wznos boczny 3s 12-15p 6. [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 21:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Flag nor fail by canecorso powrót s.31

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wpis z soboty: Push 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 0-5kg-10kg-12kg-15kg 0-5kg-10kg-13kg-18kg 2. Push Press RAMPA 5 45kg-55kg-60kg-65kg 45kg-55kg-63kg-68kg 3. Wycisk hantli głową w górę 4s 8-10p 20kgx10-22kgx10-25kgx10-27kgx10 20kgx10-25kgx10-27kgx8-27kgx7 Ad. Coś cięzko było 4. Wycisk wąski płasko 4s 8-10p 53kgx10/63kgx10/68kgx9/68kgx8 [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-26 20:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Flag nor fail by canecorso powrót s.31

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] fajna odmiana http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=658759 zamierzam to zrobic na jesien - okres masowania It will take you 60 days to go through the cycle, but you should gain 8-10 lbs. of lean tissue by the end of those two months. It is not a program for the [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 00:06:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)