okres

[...] "płaski" i muszę się przyznać, że olewałem :-( szybkie spięcia są łatwiejsze niż doładowanie ciężaru i solidne przy pełnej amplitudzie ruchy. Zmotywowałaś mnie, gdy zacznę okres budowania masy biorę się do roboty. A co sądzisz o treningu brzucha na początku treningu ? Bo zwykle go robimy po całej sesji treningowej, kiedy już trochę brakuje tej [...]

[...] przebiegać u mnie redukcja czy rzeczywiście będzie łatwiej po wcześniejszych startach. Jednak najbardziej interesuje mnie co tam się nabudowało pod spodem. Nie ukrywam, że okres ostatnich miesięcy był bardzo wyczerpujący ze względu na drugą pracę. Ale idę przed siebie i nie oglądam się na innych. Ten tydzień był wyjątkowo ciężki, mało snu i [...]

z 1,4 andro lepiej łączyć 1-T ... 1-AD konwertuje do 1-testosterone...ma nieco dłuższy okres półtrwania, ale jest jednocześnie nieco bardziej masowe, natomiast 1-T nie konwertuje do niczego.... Ziki, T-100 to teoretycznie 1-T Thp Ether...łącząc go z CLA uzyskujesz efekt podobny do gellcapsów Moleculara....czyli niby zmniejszasz skuteczną [...]

[...] kilka postów na ten temat i wprowadzę ją. Myślę że macie rację, że efekty będą dużo lepsze. Mazuro13 nie mylisz się, chodzi o zwiększenie masy mięśniowej. Później krótki okres regeneracji, następnie praca nad rzeźbą. Zacznie się akurat lato więc oprócz ćwiczeń chciałbym dołączyć rower, jeżeli czas pozwoli. W dłuższym okresie czasu chciałbym [...]

[...] Moja suplementacja jest oparta na sprawdzonych środkach, ale nie zagłębiajmy się w szczegóły %-) Jeżeli chodzi o nadmierne bóle po treningowe to zrewiduj michę, szczególnie okres po treningu, czy na pewno dostarczasz odpowiednich ilości paliwa na zaspokojenie potrzeb regeneracyjnych, uzupełnienie energii no i oczywiście nadwyżkę. Zmieniony przez [...]

[...] który zawsze przy naderwaniach pomaga to: flexit + zynk + ew. glukozamina. (to jako dodatek). 3 miechy temu złapałem kontuzje barku (tył), myślałem że będzie lipa na dłuższy okres. Zrobiłem zabiegi + wspomniane supelementy i po 2 tygodniach lekki ciężar już podnosiłem. Po miesiącu w zasadzie jednego ćwieczenia nie mogłem robić. Każde naderwania [...]

To jest wiadome, ale bardziej mnie zaciekawiła opcja nr 2, tj. "Jest jeszcze ciekawa opcja 16-24 godzinnego postu raz w tygodniu." Rozumiem, że chodzi tutaj o okres masowy, gdzie jeden dzień w tygodniu robimy 24h postu, będąc cały czas na wysokich kaloriach, co ma wspomóc jakoś metabolizm i absorpcję makro, będąc cały czas na surplusie [...]

Nom masakra ten okres przed świąteczny. Tobie również życzę Wesoły Świąt oraz dużego w nie apetytu:).

jasne ze tak:)... ale naprawde teraz robie wrecz kosmetycznymi obciązeniami, kiedys grałem w Hokej dosc spory okres czasu, ale mialem naderwanie wiązadeł, przetrącenie stawu skokowego , ukruszenie rzepki itd.... kilka lat temu prawie w ogole juz nie bylo to odczuwalne i zaczelem znow szalec z obciążeniem, przysiady, wyprosty itd. co szybko sie [...]

[...] i jest ok, co potwierdzaja i badania sporo ludzi tu z forum, za nie wielkie pieniadz mozna kupic te hgh, konczy mi sie niestety ;-) i powiem Ci ze teraz mialem taki okres ze nie bilem chwile hgh i odrazu widze roznice, bardziej zmeczony, zakwasy wieksze i wogole, silownia mi daje wiecej popalic ze to tak nazwe, fajny sposob sprawdzenia [...]

[...] metodą podwójnie ślepej próby Badani: 70 zdrowych dzieci w wieku 4-14 lat Dzieci losowo zakwalifikowano do jednej z 2 grup, w których przez 6 miesięcy (w tym w okresie jesienno-zimowym) podawano: (1) mieszankę zawierającą ALVEO; (2) mieszankę o takich samych właściwościach organoleptycznych bez ALVEO Wyniki: W grupie, w której [...]

[...] ostrym i przewlekłym powikłaniom cukrzycowym. Poza insulinami równie ważną rolę w uzyskaniu dobrego wyrównania glikemii odgrywa pożywienie. W cukrzycy a szczególne w okresach złego lub niedostatecznego wyrównania często stwierdza się niedobór witamin, składników mineralnych i mikroelementów. Materiał i metoda : W okresie od maja do [...]

Co do redu to dalbym T3 od poczatku oraz test 500-600 mg/tydz i cardio 4-5 x w tyg. Czyli wina boldy mastery i inne tego typu pomysły zostawić na blizej nie określają przyszlosc. Co do T3 clen/Sally to Okres REDU określam na 2 max 3 mięs Jak robiłem REDU to na początku leciałem tylko Dietla dalej zwiększałem aeroby a dopiero później dokładał [...]

plus minus za miesiac masz troche luzniejszy okres takze lepiej trzymac sie tych dawek co lecisz teraz i wykorzystac na maxa, a od stycznia spiac sie i podbic juz jak chcesz, moze metka/tura dluzej poleciec do deka/test?

Mk mozesz lecieć cały czas . U mnie od lipca leci i jest ok . Wrzuć sobie , jeżeli to okres masowy to środek jak znalazł :-)

[...] psychotestu lub coś w tym stylu, ale żeby prawko było od 18 lat samochodami szaleją całym rokiem, a ten kto sobie zrobi prawo jazdy na motocykl chce rozsądnie wykorzystać okres letni na przejażdżki, poszaleć też chce ale świadom jest tego że w polsce mało jest do tego miejsc (polskie drogi...) tak samo w polsce jest z żałobami narodowymi, jak [...]

12 lat to już okres buntowniczy się zaczyna.

[...] pomóc na mokrych przeszkodach albo jak już są duże odciski albo zerwana skóra. Ale czasem przeszkadzają, potrafią się zwijać i czucie przeszkody jest dla mnie słabsze. Był okres, że w rękawiczkach miałam lepszy chwyt niż bez, później się to zmieniło i lepiej mi było bez. Na mokrych przeszkodach zwykle lepiej w rękawiczkach. Co ciekawe obecnie [...]

[...] Ja nie wiem czemu w piątek tak źle było. Może dziś więcej sił bo wczoraj podjadłam? Ogólnie jak na obecną formę i warunki na trasie to czas całkiem przyzwoity, bo był okres że biegałam to ze średnim tempem 6:40. /SFD/2021/5/2/7d0ef7ef1936436b9b15d894be082761.jpg /SFD/2021/5/2/361c4e93a3824a71aff49a2f0616e575.jpg [...]

[...] BCAA choć wielu uważa że to nic nie daje. W sumie to zabrzmi jak reklama %-) ale w przypadku supli Iron Horse zwykle czułam jakieś zmiany. Jak brałam Iron Tadd to przez ten okres ani raz nie byłam przeziębiona, Iron Recovery jest super po zawodach mimo że smakuje okropnie, ale stawia od razu na nogi, Anabolic Dream fajnie zwiększył siłę i był [...]