Niestety Twoje pytania pozostana bez odpowiedzi , ponieważ ja przetłumaczyłem ten materiał z j. angielskiego.Wiem tylko to co zostało w tym artykule przedstawione.Z pewnoscią gdybym znał odpowiedzi na te pytania to opracowałbym cały plan. Jest to program na okres przygotowawczy i startowy Power comes from God.
[...] że złe samopoczucie spowodowane jest tym zapaleniem trzustki, antybiotykiem czy już stężenie testosteronu jest tak niskie i daje o sobie znaki? Bo niby do dwóch tygodni jest okres półtrwania Sustanonu. wiadomo z cyklu schodzi się pomału. Zmniejsza się dawki do 250 mg tyg, żeby wejść na odblok. Żeby receptory się oswoiły z powolnym deficytem. [...]
[...] i obycia ze sceną po zmianie dyscypliny na fitness plażowe) i MPJiW 2016 (walka o złoto, dwa srebrne medale 2013 i 2015 więc jest wielka chęć na żółty krążek) Rozpocząłem okres budowania masy mięśniowej, dieta powoli będzie stabilizowana ale zakładam i w tym tygodniu po jednym obfitszym posiłku dziennie. Tydzień podjadania sprawił, że mięśnie [...]
*Easy - to jest dział sportowy, wiem, że boli jak ludzie dyskutują na temat pasji, zwłaszcza, że masz okres off. Mnie też boli jak ludzie dyskutują i chwalą się na temat swojej siły, bo ja mam lipkę, ale walczę z tym. Co ? %-)
lestat 1986 :To chyba przedpremierowo wbijal. Data badania to okres kiedy pmp w nowej szacie zaczelo sie pokazywac trzeba od tego jeszcze co najmniej z 2 tyg odjac na rozkrecenie trena
moje drugie podejscie do trenu (teraz akurat pmp nie leci, rok temu lecial w pewnym okresie i dzialal) i zauwazylem ze jedyne sajdy trenowe jakie u mnie wystepuja to ciemny mocz i zwiekszona potliwosc. I z tego co sie slyszy po ludziach to chyba jedyne efekty uboczne, które w ulotce bylyby opisane jako "bardzo często. czesciej niz u jednego [...]
Właśnie tak się zastanawiam jak w praktyce wypadnie różnica między boldem PMP a Alphy, bo wiadomo; w teorii PMP ponad wszystko, ale Alpha ponad PMP :) Różnica w cenie jak wiadomo konkretna. Kwestia dogłębnego przemyślenia, tym bardziej, że miałbym zamiar bolda bić dość spory okres czasu.
[...] DT) ps. Zestaw prawie identyczny jak ‘I’ - ale imo nie ma sensu stosować kreatyny mniej niż ~8 tygodni. A na pewno nie mniej 40dni! 42 (6tygodni) dni to okres minimum. Optymalny to 8-12tygodni. Nie macie efektów? Przedłużcie następnym razem długość cyklu na kreatynie do 8-12tygodni! Dawkowanie suplementów nasilone w dni [...]
DYLAUDIO można budować na tym bardzo przyzwoite mięsko, ja nie widzę problemu. Pamiętam, że future leciał pewien dłuższy okres czasu na diecie tłuszczowej, nie mogę znaleźć tego tematu. Poszukuje osób które stosowały i mają jakieś pojęcie praktyczne, żeby mogły się podzielić spostrzeżeniami.
niby tak tylko odstep miedzy 6 i 7 zachowany ok 3h niech sie strawi ww dajesz zaraz przed snem.Tez probowalem tej metody calkiem fajnie sie czulem,jednak ze byl to okres swiateczny i podjadalo sie wiec nie wiem jak by sie to przyjelo normalnie.teraz robie mase wiec mozliwe ze wyprobuje.
[...] na tej diecie frytkowej Fatu nabierzesz niepotrzebnego tylko. Chyba ze masz taka przemiane materi ze jesteswyjatkiem. Bo mam kolege ktory tak caly czas je i ma krate na brzuchu... Byl okres ze jadlem 500g ryzu , 100g owsianych , 5 jaj i 1200g kurczaka. Zygac sie chcialo ale zjesc sie dalo. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-01-25 20:50:33
[...] tluszczy dodaj orzechy/migdaly/siemnielniane/olej lniany/tluste ryby morskie ogolnie produkty z duza iloscia omegi3 mozna dodac oliwe z oliwek(duzo jednonienasyconych). na okres po bombie zmniejszylbym bialko do maks2,2 gr niech organizm odpocznie przed kolejnym podbiciem na redukcji. wywal banana ze sniadania a daj go do potreningowego [...]
^ tak Guetta... przychodzi taki okres w życiu bodybildera że smak przestaje mieć znaczenie a jedzenie przestaje być przyjemnością a staje się tylko budulcem najlepsze jest że masz świadomość iż odżywiasz się wtedy zdrowo... wpjerdolisz taką miche żarcia do tego worek ryżu i naprawdę mimo to czuje się lekko jak piórko i zaraz moge iść na trening [...]
[...] właśnie na lipo.Śpiący się zrobiłem bo tak mam bez clenu na t3 ale lipo się spisuje super.Co do diety to bardzo ładnie się spisywał carb cycling jak miałem powiedzmy okres masy czy tam utrzymania mięsa.Nie otłuszczałem się a samopoczucie ok no i w niektóre dni można się nawet objeść byle w kaloriach się mieścić w miarę.Co do [...]
ja mam teraz dobry okres na treningi ferie potem 5 dni do szkoły i miesiąc wolne znów czyli dopiero w kwietniu zawitam do szkoły więc czas zrobić forme, dobudować suchego mięcha i utrzymać poziom bf- ogolnie jak na mase dobry- tj w profilu cos koło tego- dopóki widać mocno mięsnie brzucha dorzucam śmiało kalorie. jak zaczną znikać- to odejmuje [...]
Przy jesieni tez ruchamy w wolnym czasie lecac Spamy. SPAM vol 8
