okres

dziekuje mateo za poswiecony mi czas odezwe sie za pewien okres i zdam relacje. dziekuje jescze raz

yhy, żarty to Ci się trzymają, porównywać swój okres roztrenowania do moich wypocin

No w sumie byłem wegetarianinem przez jakieś 8 lat ale ten okres i ta dieta nie miała nic wspólnego z kulturystyką. Jak zacząłem ćwiczyć to sfd szybko nauczyło mnie jeść mięso. Musiał bym się głębiej zastanowić, jak coś wymyślę to dam znać. Pozdro Jesz ryby? Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-04-01 18:52:34

[...] ciężko to wszystko ogarnąć . BANAN - dane poszly. Dodam jeszcze, że zdecydowanie lepiej znam już swój organizm, efektem czego było jakiś czas temu bardzo jak dla mnie udany okres masy, z czym miałem problem, stojąc w miejscu i z wymiarami, i z wagą, robiąc nieświadomie 'dekompozycje', zrzucając stopniowo fat, którego z perspektywy dzisiejszej [...]

Piguly potrafia kompletnie rozwalic hormony. Moga miec duzo skutkow ubocznych wiec ostroznie. Masz ciezki okres, nie trenuj i jakies tam rozkminy nt wplywu przerwy na redukcje sa drugorzedne w takiej sytuacji. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 11/04/2018 17:25:30 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 11/04/2018 17:25:57

[...] więc teraz dałem sobie wiecej żeby dać jakiś szok dla mieśni, zeby ciagle cos zmieniac itp. Bo wydaje mi się że mam bardzo szybką adaptację. A co do nóg - teraz zrobilem sobie tylko na okres letni przerwe, bo grywam w piłkę po pare razy w tygodniu i po prostu nie dałbym rady z zakwasami. A martwy ciąg robie z plecami. I dzięki za odpowiedź!

[...] lat? Wczesniej zanim zostali w europie rolnikami przez setki tysiace lat byli lowcami, rybakami, zbieraczami. i tak naprawde w ich menu waglowaodany byly tylko przez krotki okres gdy dojzewaly owoce. Reszta to ryby, mieso(nie tluczniki bo dziczyzna nie ma tyle sadla), ptactwo, korzonki - podobnie jak w diecie dukana. kasze, ryze i inne ( juz nie [...]

[...] dyni. Węgle czyste to tylko na obiad, jem pół worka ryżu brązowego w zasadzie co dzień, smakuje mi ;D Co do moich odczuć: jest dobrze, chodze troche głodny, ale to jeszcze okres zmniejszania żołądka pewno, dziennie rower, co drugi dzien ACT. Liczać od początku drogi 1.5 tygodnia, straciłem 6 kg (pewno z 4 woda). Obecna waga 136 kg. Siły mam, [...]

[...] 30x8/35x8/31x8 3. Pompki - 3 x ile dasz radę 8/8/7/8 na stole 8/8/7 na stole 1+4 wyżej/4 wyżej/3 wyżej 4. Kółko na brzuch – 2 x ile dasz radę odpuściłam brzuch ze względu na okres 9/8 8/7- oczywiście nie do końca, tylko ta jak daję radę Środa, czwartek- rowerek stacjonarny 30 min wczoraj miał być normalny trening, ale byliśmy na szczepieniu i [...]

okres przyszedł i nie miałam siły ćwiczyć. Dziś trzeci dzień, może jutro się coś uda. Poza tym upały straszne (35), więc w sumie tylko piwko mi się chce pić, a nie ćwiczyć :-D dobrze, że chociaż kroki wyrobione. Kurcze nie może być normalnej pogody, albo zimno ale skwar taki, że i tak z dzieckiem nie wyjdę... od rana byłam się chwilę przejść, ale [...]

U mnie tez pustki w porównaniu z tym co było, ale taki okres wakacyjny zawsze było mniej osób

[...] nieograniczonych jego ilości. Każda substancja, jaką dostarczamy do organizmu w nadmiarze, wcześniej czy później może nam zaszkodzić. Również stosowanie przez dłuższy okres czasu diety wysokobiałkowej może(nie musi) niekorzystnie odbić się na naszym zdrowiu. Przejadanie się białkiem, przy jednoczesnym braku zbilansowania diety pod kątem [...]

Trzeba podkreślic, że zespoły które zagrały w finale jak na okres w którym rozgrywana jest LŚ zaprezentowały bardzo wysoki poziom Serbowie to chyba nawet za wcześnie ten szczyt osiągnęli

[...] posilek w ktorych moga byc nawet weglowodany.Ja na redukcji na noc ziemniaki wpierdzielam a jakos rekompozycja idzie w idealnym kierunku, waga pokazala tylko 0,5kg mniej przez 5 tygodni a tluszczu zeszlo dosc sporo jak na ten okres. Zmieniony przez - never1992 w dniu 2017-02-23 18:18:38 Zmieniony przez - never1992 w dniu 2017-02-23 18:21:49

moze okres sie zbliża He he nic dziwnego ze cie ciagnie do slodyczy masz ju zmalo weglowodanow, i bardzo nisko schodzisz z kaloriami 1300 to malo ale 1000

[...] ten olej to ja do salatki dodaje,smakowo mi porawia. kurka ja ostanio jestem glodna jak wilk a wiekszosc moje kalorycznosci to ja podczas dwoch pierwszych posilkow zjadam okres mi sie nie zbliza wiec nie wiem co jest przyczyna tego glodomorstwa , stres? szkole szefa w pracy i mnie kurvica bierze, cierpliwosci nie ma no dzisiaj ciezki trening [...]

[...] zjesc tylko aspirynke i z powrotem w lozku. ach OBLI w tym miesiacu nie dostalam miesiaczki i teraz nie wiem czy temu sie tak beznadziejnie czuje od paru dni bo mi sie okres opoznia? sama nie wiem co mi jest. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-04-25 21:23:35 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-04-26 23:42:57 Zmieniony przez - lalus78 w [...]

tak poprawa, ale nie wyleczy,jak sie nie domyka przegroda w żołądku to masz to na zawsze z tym, ze jak sie jest szczuplejszym i unika podrażnień to nie sprawia to problemów Acha, a ktory miesiąc olejka? Jak po trzech nie bedzie różnicy no to trudno, szkoda, ale przynajmniej próbowałaś Okres znowu uciekł? Moze wroci znów po podwyższeniu kalorii bo [...]

ok trening dobry jak najbardziej trcoeh dołóz na nastepny itd itd.. Bedzie bolało Wiesz nei wiem co z tymi włosami, fakt jest taki ze jesien idzie i to normalne teraz ze wypadaja, ale ty wiesz co u ciebei jest normlane co nie, wypadanie ma rowne podloza wiec ciezko ocenic, Byle okres znow zaskoczyl wtedy bedzie wiadomo ze to nie hormonalne

[...] ten typ przysiadow, nie wiem czy jest dobry czy nie, ale tyle co poczytalam o tym to jest ok i naprawde w technice pomaga. Dla jablek dieta z nizszymi weglami lepiej odpowiada ;-) a wiecej bialka. Tluszcze chce trzymac przynajmij 60gr bo inaczej to okres mi znika , a czym wiecej tluszczy w mojej diecie to bardziej regularne miesiaczki mam