Wszystko się ułoży jednym pójdzie w górę innym w dół Teraz kiepski okres na choroby wielu choruje ale nie mozną się poddawać czekam na kolejne info z rozpoczetych treningów I wszystkim życzę zdrówka pozdro
Radziu wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu Xspeed, ale je sie nie zmienilam od grudnia, okres swiateczno-noworoczny, pozniej wyjazd na narty nie sprzyjaly cwiczeniom , moze jakis filmijk sprobuje zrobic, ale nie wiem czy wyjdzie
Łodzianin co sądzisz o pół tabsa exe dziennie = 3,5 tabsa week? Gdzieś wyczytałem, że okres półtrwania to 24 h. Myślisz, że to dobra opcja? Bo może to subiektywne spojrzenie, ale już nast. dnia właśnie własnie po ponad 24 h od ost tabsa mam wrażenie, że te skoki deliaktne estro są, nawet po cycach. Jutro idę zrobić badanie, jak będzie estro mocno [...]
Badania w kierunku tarczycy robiłam wielokrotnie w przeciągu kilku lat i jest podejrzenie Hashmioto, natomiast do chwili obecnej nikt nie jest w stanie nic stwierdzić. Stresów mam dużo, ale zawsze miałam więc obstawiałabym opcję małej tkanki tłuszczowej, tylko czy da się w jakiś sposób mieć ten okres przy niskim BF?
[...] będą 3x w tygodniu to na 5tyg ale i tak według mnie warto Co do treningów kosza to nie wiem jak się sprawdzi. Za "młodu" jeździłem na obozy sportowe, gdzie przez okres 2 tygodni miałem po 3 treningi na dzień(oczywiście nie siłowe) i jakoś dawalem sobie radę bez aminokwasów. Oczywiście jeśli do kosza będziesz trenował na siłce jeszcze [...]
W tej pierwszej misce za dużo białka. Dodaj sobie te 100kcal tam, gdzie Ci wygodnie, albo tłuszcze albo węgle. Białko już zostaw w spokoju;-) Lepiej mieć zaplanowane ćwiczenia i to na dłuższy okres, a nie uprawiać radosną twórczość na treningu.
Pisałeś ostatnio że "koledzy którzy robili badania mieli albo małą ruchliwość , albo niemieli wogóle zywych plemników". A powiedz mi w jakim "stanie" robili te badania. Podczas brania? Czy po odstawieniu, jeśli tak to jaki okres czasu upłynął?
1800kcal by cie nie meczyc BWT 30/40/30 okaz swoj rozkład zajec Wiesz ze asika tez prowadzi zajecia Tak nawiasem mówiac jak okres regularny to nie ma znaczenia ile dni chyba ze masz inne problemy Tak od razu powiem ze bedziesz musiała zwrócic uwage na fitoestrogeny i chemie mimikujaca estrogen w swoim otoczeniu i to wykluczyc bo jestes typowa [...]
Dzis DNT Odebrałem badania i jestem przerażony, ogólnie lekka załamka z takim poziomem testa 1.7 (norma 2.8-8.0) mam świadomość ze niewiadomo jak bym sie starał - masy miesniowej nie zbuduje a nie mowilem. tak to jest jak sie schodzi bardzo nisko z bf na zawody i powtarza sie ten okres cyklicznie, dla mnie powines podbic cos :D
[...] granie na kompie, imprezy i kasy pod dostatkiem. Noo może jeszcze od czasu do czasu jakaś walka o pas . Ciekawi mnie w sumie jak to sobie żyją Ci czołowi zawodnicy. Trochę głupio bo jak mają okres ciężko-treningowy to chyba większość się nawet z rodziną nie widuje.. Ciekawe czy GSP ma żone Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-26 09:57:56
[...] świecie, nie mam wątpliwości. Dziękuję bardzo za wszystko, co robią. W tym względzie, wszystko jest bardzo dobre. To wymaga czasu, ponieważ konsekwencje są bardzo trudne, a okres rehabilitacji będzie trudny i długi.” Podczas gdy Nurmagomedov senior robi małe kroki w kierunku poprawy, Khabib robi duże kroki w kierunku powrotu do Oktagonu. Po tym, [...]
przyznam sie ze nawet nie wiedzialem okres poltrwania, moze byc tak jak mowisz, wtedy eod i mniejsza dawka, powo. ps. pisales ze po sniadaniu zasypiasz i jak w ciagu dnia? bo dawki slinu dobre leca, ja juz na 12j to spiacy na maxa, po posilku to musze wstac i cos robic bo zasypiam na stajaco.
Powiedzcie, a jak wygląda użycie slinu w ostatnich tygodniach/dniach przed sceną? Mam na myśli na jaki okres przed startem się odstawia, oraz o użycie przy ładowaniu już na BPS
Mnie ostatnio bardzo dowartosciowala ... babcia, cwicze krotki okres czasu ale zdazylem juz przytyc 11kg i jest coraz lepiej, nikt mi nie mowil ze wygladam duzo lepiej niz kiedys, ja sam myslalem ze jestem ciagle taki sam, ostatnio przyjechala do mnie babcia powiedziala mi wtedy " ale ty przytyles, i jakie rece dostales, teraz przynajmniej [...]
[...] takie banalne,jak mogłoby się wydawać. Na pewno każdy starszy stażem kolega,dorzuci swoje trzy grosze. Co ja mogę napisać z własnego doświadczenia? Dobrze jest przez jakiś okres czasu "podrążkować" technicznie,w pełnym zakresie ruchu(tj,od pełnego zwisu do momentu w którym broda znajduje się wyraźnie nad drążkiem). Prawdą jest, że najszerszym [...]
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II
