okres

[...] dalej jest niestety... Dobrze, ze mnie zobaczył, bo w zasadzie użył stwierdzania jak wczesniej Cielu napisał, ze stałem sie mniej wyrazny, ale mocno nabity. Przez okres ok tyg, w sumie sam o tym zadecyduje mam obciac wegle o 50% z kazdego posilku, bo nie przejadam tego... W sumie dzisaj jestem po 2 posilkach i odrazu lepiej sie czuje, [...]

jw ;-)) jak na okres masy jest bardzo spoko :-)

proszę kolegę matysa o odpowiedź, ponieważ nie chcemy tutaj zagrań nie fair wobec innych użytkowników wypadałoby napisać jeżeli to za jakiś konkretny okres, a najlepiej wpisywać się częściej ;)

[...] typ treningu i tutaj stawiam pytanie. Zdecydować się na ćwiczenia podstawowe jw. i dodać 2-3 ćwiczenia dodatkowe czy może coś innego proponujecie. Tak tylko przypomnę że okres 3 tygodni chcę poświęcić na przygotowanie się do redukcji. Nowa dieta i ogólnie podejście do treningu (dojście do docelowego treningu). Wrzucam zdjęcie jak na razie [...]

[...] ciezkie. Ja jestem takim typem czlowieka ze mnie dopada czasem. Rozmawiam z przyjaciolmi, kazdy ma takie momenty ze wydaje mu sie ze jest do niczego, za zycie nie ma sensu ale to jest pewien okres (sport ma mase takich samych uczuc, sytuacji ktore sa przenosnia zycia). Zawsze przechodzi i znowu wszystko nabiera barw MACIE TEZ TAKIE CHWILE?

[...] partie teraz lekko odsapną prócz pleców i dostaną mniejsze kilogramy za to technika i faza koncentryczna będzie mocno pilnowana. Jeśli się uda to przerwy skrócę na okres 4 tygodni ze 120-150s w okolice 100s aby mięśnie dostały nowy bodziec i zobaczymy co z tego wyjdzie. Głód towarzyszy mimo 600WW dziennie w DT, o DNT nawet nie wspomnę [...]

[...] za radę pomysł. Lubie jeść to sako w zmienionej formie :-) A co do mojego kortyzolu to okazało się że jestem całkiem zestresowany 8-) Wrzucam od dzisiaj 3 tabsy 11-oxo na okres 30 dni zobaczymy czy fat z dołu brzucha poleci szybciej czy nie. Tak czy siak wiem że bez tego też wyciąłbym się tak bardzo jakbym tylko tego chciał ALE! Jeśli to ma [...]

omo ma okres półtrwania ok9dni więc co ile dni waliłeś 2?

Oku, a nie słyszałaś że w przypadku dziewczyn co mają sporą przeszłość dietową pierwsze 2-3 miechy to okres dostosowawczy? Naprawczy?

Ja kupuje w USA, oni maja jakas specjalna butelke ktora zapobiega psuciu , tak ze okres waznosci jest pare miesiecy a to starcza by zużyć. Rzeczywiscie olej lniany byl od wiekow znany z szybkosci psucia sie wiec raczej używany do maszyn

A ja mam butelki 200ml, więc krótki okres ważności nie przeszkadza, bo zawsze zdążę zużyć

Porcja rozpuszczona w ilości wody zalecanej przez producenta: Smak owoce leśne 3/5 (dobry, lecz solo ciężko byłoby mi to spożywać przez dłuższy okres, na szczęście bardzo dobrze komponuje się z odżywkami białkowymi). Rozpuszczalność 3/5 (przeciętnie, roztwór mocno glutowaty, wyczuwalny surowiec, piana zerowa) Po wypiciu lekko na żołądku, [...]

[...] 129kg Obwód pasa 137 na dzień 01.04.2019 134cm Obwód klaty:136,5 na dzień 01.04.2019 135cm Obwód uda: 74 na dzień 01.04.2019 73cm patrząc na same cyfry jak na ten okres jest bardzo bardzo dobrze

moja kotka też na surowiźnie, ma nawet własną szufladę w zamrażalniku }:-( Ja mam dwa psy łącznie prawie 70kg do odkarmienia wiec były okres ze miały 7 szufladek przejętych . Ale tu mamy ciągle awarie prądy zwłaszcza w okresie burz. Było raz tak ze 4 dni bez prądu byłam więc ograniczam sie z nimi do 3 szufladek hihi. Kupił mąż nową zamrażarke [...]

[...] stwierdziłam ze odstawie słone kiszonki chociaz dzis sie znowu na ogòrka pokusiłam haha. Moze to jakis etap zastoju bo zleci mi lada moment 3m diety. Chyba raz miałam taki okres ze 2 tyg waga nie spadała ani grama, wiec ślepo wierze że pózniej sie coś ruszy. Raczej niedojadam tego co powinnam niz jem to co mam na górke. Nie szaleje tez z [...]

[...] okolicy. Lece do dino lub biedronki co kilka dni i jak dostane cokolwiek to fajnie ale nie zawsze mam w czym wybierac zwłaszcza w tym co lubie. Może to poprostu jakis gorszy okres mam albo nerwy ...dzis jechałam z dzieciakiem do lekarza i jak na złosc jeszcze auto sie mężowi zagotowało ups Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-04-26 21:08:22 [...]

[...] /SFD/2019/5/26/11e535f9bb4d4d438a9cd25d2c83e107.jpg /SFD/2019/5/26/40823cd413c4450284e3c0a2750e4a85.jpg No i na koniec tego pieknego jeszcze dnia i wieczoru dostałam okres. Wyjątkowo nie boli mnie brzuch. Jakies cuda, ale nie chwalimy za mocno bo zobaczymy co bedzie jutro. Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-05-26 23:50:28

[...] że troche tej wagi wróciło :-( . Z końcem poprzedniego roku postanowiliśmy że sie przeprowadzamy...zmieniłam wiec całkowicie otoczenia i moje spacerowe pola i lasy.To był okres gdzie dieta kulała jak i ruch. Pakowanie , wyprowadzka i potem zmiana otoczenia na totalną wioche... Ledwo sie przeprowadziłam, a z początkiem tego roku wiadomo [...]

Jeszcze się nad prowadzeniem tutaj dziennika zastanowię z wyżej wymienionego powodu. Gdybym nie ćwiczył przez ten okres to była by moja życiowa porażka :D Aktualnie zacząłem drugi miesiąc redukcji, chcę w końcu trochę podkreślić "mięśnie". Próbowałem ostatnio zrobić nogi na siłowni i czuję jeszcze dyskomfort i lekki ból. Cóż diagnozę po RM już [...]

No w sumie nie jest źle, foty robione po bodajże 2 treningach które poprzedził miesięczny okres bez treningów. Teraz może być tylko lepiej zwłaszcza, że micha już w miarę ogarnięta i do tego pójdzie cm3 + mono przez jakieś 8-10tyg. Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-09-12 19:46:46