okres

Juz nie dlugo sie zacznie bardzo stresujacy okres dla modow dopingu. Ja na wiosne to tam nawet nie zagladam.

Śledząc Twoje wypiski zastanawiałam się skąd Ty bierzesz siłę, OGROMNY szacunek i podziw, że wytrwałaś i nie odpuszczałaś przez tak długi okres. Teraz to powinnaś mieć miesięczne rege ;-)

a wogóle na jaki okres tutaj banuja? :D

tak tak kwiatek idź się redukować Gymi teraz przez okres wakacji 100% mobilizacja,z racji tego,że zmieniam chate,od której bede miał 200-300m do siłki,po każdym treningu aero i ****a ogień,cel 85 do końca wakacji

[...] ćwiczeniem izolowanym (wyprostami na maszynie). Przysiady ze sztangą na barkach ;]. A co do tego, że siły nie można robić długo to tak nie jest. Tzn, po okresie ciężkich treningów, powinien być okres lekkich (tak ludzie powiadają ;) ). Ale ja miałem na myśli to, że żeby dużo więcej podnosić, to trzeba czasu. Dokładnie [...]

Kurcze,widzę,że wszyscy mają jakiś cholernie ciężki okres Chłopaki,trzymam kciuki,musi być dobrze!

jarek gdzie bym ci nie chcial soga wbic to i tak nigdzie nie wejdzie juz na przyszle wakacje bedzie forma teraz za pozno i wole przymasowac przez ten okres

Jeszcze sie przyznam ze bralem przed tym Jungle Warefare przez okres miesiąca, wiec ?

nie zawstydzaj i nie przesadzaj:) albo co tam- jeszcze!, mów mi tak mrrrr!!! aha- żeby była jasność- bo przyjdzie zaraz ktoś i mnie zyebie:) chodzi mi o okres ostry - do ok tygodnia od urazu. póżniej ćwiczenie bierne itd...ale najpierw- luz:) Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-03 21:12:48

Siema Balboa Spoko Scorp szybko nadrobisz, ja jak juz mam pewnosc ze bede mogl cwiczyc to sie teraz opier...m Taki maly okres regeneracyjny A Smocus zyje?? Jakos cicho sie zrobilo...

u mnie był okres że z rok czasu teletubisie leciały cały dzień

wiosna to piekny okres

Pomiary Okres sobie poszedł i od razu lepiej to wygląda ;-) No i w tym tygodniu jadłam mniej ze względu na chorobę, ale i tak ładne spadki wszędzie, oby się utrzymało. Łydka to nawet 39,3 ale już się na bawmy ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a401a13dd9b4f5c92652b76115cb603.png 28 IX DNT Dzień bez ćwiczeń i liczenia miski. ;-) Zbieranie sił na [...]

[...] 4.wyciskanie sztangi łamanej leżąc od czoła 37kg-12p 42kg-8,8p 5.uginanie przedramion ze sztanga łamaną stojąc 37kg-10p 40kg-10p 42kg-10p 6.wykroki : 32kg-10p 42kg-10p 52kg-8p,8p Uwagi : całkiem inny trening niz dotychczas, jest to celowy zabieg. mam teraz dośc napiety okres zmian za tydzień się wszystko unormuje i mysle ze wejde na siłownie :)

tutaj napisz po prostu :) gg zlikwidowalem i mam ciezki okres na uczelni wiec pozniej sobie zainstaluje heh , mam do wykorzystania atlas, maszyne do hack przysiadow, maszyne do wyprostow siedzac, suwnice, ,,maszyne okrakiem" , i wiadomo standardowo sztange na barki moge zarzucic , na wykroki chodzone duzo miejsca..jakbym sie uparl to i na smith'a [...]

[...] dlaczego ,dziś efekt jest natychmiastowy i mam ok 3-4 mm więcej w ręku a siedze albo leże. Dieta w ostatnich dniach wyglądała tak że ucinałem stopniwo węglowodany (przez okres ostatnich 2 tygodni co tydzień ok 20 g ryżu mniej na posiłek również w dniach beztreningowych) . Diete którą obserwowaliście kilka stron wcześniej diametralne zmieniłem [...]

[...] wymaga czegoś wiecej ,niestety po długiej przerwie ten prosty sposób jest najwłaściwszy jak wszyscy pewnie tutaj wiecie. Pozytywnie zasoczyl mnie obwod ręki jak na ten okres. Dieta : jak wcześniej wpsominałem bedzie 5 posilkow teraz tez nie ma sensu ich opis gdyż nie jestem jeszcze ,,na swoim" i musze mocno kombinować , oczywiscie posilek [...]

Siema, jednak to nie plan mnie dobił rozbiera mnie prawdopodobnie grypa, odstawić krete na okres choroby?

No i gra . Szkoda , ze jest kilka niewiadomych . Takich jak dawki i okres przyjmowania hgh przez badanych .

Nie dochodzisz do tych 100 przez jakiś okres czasu np poczatkowo robisz po 20 powtórzeń każdego i z każdym treningiem dodajesz np po 5 powtórzeń.Chyba ,że kozak jesteś i dasz rade wszytko po 100 powtorzeń zrobić ;)