okres

Kochana piękne spadki!! I okres sie pojawił!! Nic tylko się cieszyć ;-) Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-04-22 14:18:40

Dzięki, jesteście mega :-D};-) Redcow, chyba wiem co u mnie nie gra - mam za wysoką prolaktynę @-) Skoro castangus hiperszybko mi ją zbił i okres mam praktycznie od ręki, to coś tutaj jest na rzeczy. Na razie przestałam go brać, bo się naczytałam, że nie pozostaje bez wpływu na estradiol i progesteron i trzeba mi to chyba skonsultować za trzy [...]

Bardziej głodówka, nie wiem czy strat mięśniowych nie będzie przez ten okres

[...] sprawa. A co do kręcenia aero na amfie to jeszcze tego nie próbowałem %-) Ale gram w zielone, przy dużej ilości kcal pomaga %-) Raz na tydzień to nic złego, choć miałem okres że przez kilka miesięcy leciało dzień w dzień (i tak dalej dziennik prowadziłem %-)). Każdy ma inne podejście do tego. Dobra koniec tematu, właśnie gotuję przed i [...]

Maniek jakies cheat meale robisz?Teraz tak krotki okres czasu przed zawodami to pewnie nie ale ogolnie na redukcji w tym sezonie robiles?

[...] trochę obawiam bo no mam jeszcze trochę do zrzucenia ale waga zatrzymała się na 97_98kg rano.a planuje wyjść w marcu na 90kg iboje się że się nie zmieszcze bo przedemna jest okres masowy w którym mam plan poprawić słabsze strony.ale skoro mogę się spodziewać nawet 6kg po odwidnieniu na minus to może się uda.w czerwcu robię próbę generalną a id [...]

[...] zma, hgh night, glutamina, witaminy, minerały http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Miałam się wyspać i odpocząć, niestey rano obudził mnie ból brzucha #-P Dostałam okres, więc wyjaśniła sie przyczyna złego samopoczucia przez ostatnie kilka dni. Z tego powodu nie wrzucam pomiarów i zdjęć, bo nie ma sensu, brzuch napuchnięty, wody troche [...]

oczywiście że tak, dobra jest nawet jak mamy zbilansowaną np. jak u mnie leci teraz 2700kcal. przykładowo pierwszy posiłek wpada bez WW i wtedy wpada black mamba z yohą żeby pokopało, okres półtrwanie jej jest krótki więc jak kolejny posiłek mam 3,5-4 godziny od wzięcia yohy to ona akurat przestaje kręcić i wtedy wpada już normalnie posiłek z WW.

Cała masa rzeczy może iść nie tak, u mnie przy redukcji potrafi gorszy okres w pracy pogorszyć efekty przez stres.

[...] 16.00 nas ważyli. Trochę bałam się , że nie zmieszczę się w kategorii lekkiej ( do 61,5kg) ponieważ raz , że po jedzeniu ważę więcej (ale to chyba normalne) a po za tym mam okres wiec i wagę wyższą. Ale na wadzę ukazało się o dziwo 60,5kg. Dziwną wagę mają ale mniejsza z tym. Największym szokiem były dla mnie wynik : 1 miejsca. Bieganie [...]

[...] którzy odwiedzają mój dziennik . Na początku miałam problem z ilością jedzenia. Czułam się pełna i senna. Po ok. 2 tygodniach organizm przyzwyczaił się i rozpoczął się okres kiedy mogłabym jeść i jeść . Głód często mi towarzyszył. ostatnio jednak znowu mnie troszkę opuścił apetyt ale to pewnie wina nerwów. Rozpoczynałam z rozkładem : [...]

}:-((( kiepski to był dzień.. ni z tego ni z owego wczoraj dostałam cos a'la "okres" mimo, że jestem w połowie opakowania tabletek anty... nigdy do tej pory mi się nie zdarzyło coś takiego, i nie powiem, nieco mnie to wybiło z równowagi. dziś przez to bolał mnie brzuch, w związku z czym wszystkie większe ćwiczenia typu MC i wykroki sobie [...]

Zaległa micha z niedzieli i dzisiejsza: za dużo tłuszczy, ale okres dość stresujący, miałam dziś egzam z pediatrii, więc sobie troszkę odpuściłam, podregenerowałam siły i wracam do trzymania michy wypis z 2 dni: WARZYWA kapusta biała 400g brukselka 200g buraczki, kapusta kiszona, papryka SUPLE omega3,mg,multivitamin,belissa,enzymy SPORT brak [...]

Daj sobie z tydzień na dojście do formy};-) miałaś ciężki okres i pewnie organizm czeka na wakacje a tu na siłownię go targasz;-D

Poczyniłam wczoraj trochę pomiarów i wyniki prezentują się tak: Generalnie przytyłam przez okres sesji, potem ferii itd. ale i tak spodziewałam się gorszych wyników , więc myślę, że nie jest aż tak źle. Teraz będe trzymać miske wzorowo, bo muszę się wylaszczyć do maja bowiem jestem świadkiem na ślubie, więc wstydu panstwu młodym nie mogę [...]

[...] czy po Pupach juz odpuszczasz chwilowo z rywalizacja? 30.03.2012 dzień niski 120/80/125 od razu mówię, że nie dojadłam, bo czasu nie miałam i chęci w sumie również, okres mam i jakoś tak jedzenie mi nie wchodzi WARZYWA pomidorx3 cebulax1 NAPOJE woda 1,5l rumianekx1 kawax3 SUPLE tran,enzymy,mg,k,multivitamin,capivit SPORT brak 31.03.2012 [...]

Mega sylwetka, Mógłbys omówic jakos swoje przygotowania do zawodów, okres masowy i redukcje, dieta ( na czym bardzije bazujesz? tluszcze, wegle? ulubione produkty?, trening? ( na masie skupiasz sie na ciezarze? dopieciu? jakies techniki?? ) towar jezeli nie masz nic przeciwko ( albo na pw bym prosił? ) i co ile tak wdrazasz zmiany na [...]

Siema Amos sprubuje odpowiedzieć na wszystkie twoje pytania Okres masowy trwał umnie od września do końca grudnia bazowałem głównie na takich produktach : Pierś z kurczaka , jajka , ryz biały basmati , olej lniany , płatki owsiane , wołowina , łosoś w sumie to nic specjalnego 6 posiłków dziennie po treningu zawsze szejk carbo białko i bcaa . Na [...]

Bardzo fajna zapowiedz ! Czekam na wiecej ;) Forma ? Hmmm ze tak powiem rozpoczelam okres rekonwalescencji wiec w najblizszym czasie bez formy ;)Dobrze ze u Ciebie jest za to co podziwiac.

[...] 2 8-) pobudka o 5:30... Nigdzie nic nie dorzuciłam, chociaż trening szedł DZIWNIE dobrze, bo towarzyszyła mi taka świadomośc zmęczenia... Trochę przygniótł mnie początek roku i nadmiar wiedzy, wymagań i wejśc, raportów.... nie ma co się dziwić w taki sposób nie funkcjonuje się normalnie to tylko kilka dnia takie czy szykuje się dłuższy okres ?