okres

Czas na grubasow Akutalnie okres beztreningowy bo sesja i przetrenowanie po zawodach Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-06-05 17:30:54

był okres że zasyfienie mi prawie całkiem zanikło, ale po winku znów mnie zaczęło sypać teraz, na fotach w sumie aż tak tego nie widać

trening bardzo fajny, jest ciezki ale na dopalaczach smialo do wykonania. Zostawie go jednak na okres masowy kiedy wjade z towarem. Przy wiosle bylo juz miekko...

Ja tak samo kasteta jak ty teraz okres roztrenowania itp. a póxniej jazda może do 100 kg wagi dojade jeaaa

Do siostry chodzilem,no i na swoich bywalem ze starymi,ale co ja bede pisal,zaliczylem 3 podstawowki i 2 szkoly srednie...A Strechowi od klucia dupska,okres dojrzewania sie zaczal wczesniej%-),koksy jedne... Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-16 18:55:04

[...] pytanie dajmy na to mam diete zapotrzebowanie dzienne wynosi 3000 kcal,ja daje dziennie np 200-300 wiecej i tyje i za jakis czas musze dac na 500 wiecej ,czy przez caly okres diety daje te 200-300 wiecej i jest ok ?? i jak koncze diete i jem normlanie czy masa spada czy zostaje tyle ile dalo mi sie uzbierac ?? Zmieniony przez - jagdpz w dniu [...]

[...] pytanie dajmy na to mam diete zapotrzebowanie dzienne wynosi 3000 kcal,ja daje dziennie np 200-300 wiecej i tyje i za jakis czas musze dac na 500 wiecej ,czy przez caly okres diety daje te 200-300 wiecej i jest ok ?? i jak koncze diete i jem normlanie czy masa spada czy zostaje tyle ile dalo mi sie uzbierac ?? Zmieniony przez - jagdpz w dniu [...]

[...] pytanie dajmy na to mam diete zapotrzebowanie dzienne wynosi 3000 kcal,ja daje dziennie np 200-300 wiecej i tyje i za jakis czas musze dac na 500 wiecej ,czy przez caly okres diety daje te 200-300 wiecej i jest ok ?? i jak koncze diete i jem normlanie czy masa spada czy zostaje tyle ile dalo mi sie uzbierac ?? Zmieniony przez - jagdpz w dniu [...]

a mi sie okres spoźnia- nie podoba mi sie to...

Drogie Panie, ja to się tu odzywam zazwyczaj tylko jak mam problem, no i znowu jestem:] Bardzo mi się cykl wydłużył:/ Do tej pory jedyna w 100% pewna w moim życiu rzecz, to okres co 28 dni, a tym razem jest to np. 38;/ Na pewno nie jest to związane z niskim BF, bo moim BF mogłabym spokojnie jedną osobę obdzielić;) Przede wszystkim - czy powinnam [...]

Taaaa.... ja wiem.. pozapyerdalam z dziesięć lat i wylaszczę się na okres przedemerytalny.. %-)

okres zaczailem :D Ale z adresem bylo duzo opcji do wyboru, wiec niewiedzialem co ty miales na mysli :D:D Ale sie hvjnia zrobila na spamie nie? przez 2 dni prawie w ogole spamu!! Activ chyba nas wyleje...

maz mnie wkurza balaganem:/ i glodna jestem a w domu nic nie ma, i okres mi sie zbliza i zaraz kogos zamorduje, wiec wole wyc:////////

a ja nie walcze z "moda młodziezową", choc nie ukrywam, że okres "dres jest dobry na wszystko" był ciężki do przetrwania. Ale sam stwierdził, że to nie to - po obejrzeniu filmu "Nietykalni"

[...] wymioty ale to tylko z mojego doświadczenia (bo miałam) ja osobiście mam takie dni, że mnie mdli co chwile... i też nie wiem z czego to się bierze. a u mnie tez zagadka, wczoraj powinien być okres a ni ma :P jest 32 dzień cyklu, w ciąży nie jestem... ale może to ma związek z tą obniżoną hemoglobiną i tym, że jednak zaczęłam się ruszać bardziej

Ok.Panowie wrzucam efekt końcowy robienia masy. 4-tego października ważyłem 75/76kg.Teraz waga wskazuje 90kg,więc +15kg.W trakcie świąt był okres kiedy ważyłem nawet 92kg.ale sam się sobie nie podobałem z tą wagą,po prostu byłem zbyt mocno zalany.Teraz jest o 2 kg mniej ale efekt o wiele lepszy. Przez najbliższy tydzień będę robił roztrenowanie a [...]

[...] bys wszystkich wykasował. Teraz prezentujesz się rewelacyjnie, w takiej formie jeszcz Cię nie widziałem, z dużą konsekwencją podciągnołeś słabe punkty. Jeżeli chodzi o okres masowania to ja po tym roku tez doszedłem do takiego wniosku, zresztą Future już dawno mi tak mówił, ze tak jest najlepiej, ale jak wolałem być mądrzejszy i na siłę [...]

Okres zimowy minął niezwykle produktywnie,mimo nabrania sporej masy mięśniowej udało mi się przez cały czas zachować dobrą jakość. Teraz przyszła pora na kolejną wycinkę, za kilka tygodni wychodzę znowu na scenę. Pierwsze przetarcie już za 3 tygodnie,główne zawody ME za 7 tygodni. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-04-05 21:10:06 Zmieniony [...]

Ja już coraz bardziej się zastanawiam nad ewentualnym wyjazdem, oczywiście nie teraz, ale chciałbym teraz przez okres studiów zrobić wszystko, żeby później mieć jakąś możliwość. Czyli na przykład doskonalenie języka, może jakieś kursy czy coś jeszcze by się udało tu zrobić, coś co by się mogło ewentualnie przydać nie koniecznie tylko w naszym [...]

wg sherdoga ma 173cm wzrostu wiec nie musi wcale aż tak dużo warzyć. IMO ma max 93-95 poza okres przygotowań do walki.