okres

No, ale nie chodzi mi pompe to treningu, (to swoja droga). Poprostu może to taki okres, ze narazie sie fat na klacie nie redukuje, a miesien sie rozwija? Sam nie wiem, ale to troche krempujace.

ogólnie beksalala i sialalala a może po postu zbliża się @ ? Masz ciężki okres w życiu, więc się nie dziw, że nie dajesz rady. Postaraj się robić tyle, by samej sobie nie zarzucić, że się opier..sz. Spinaj poślady i nie marudź %-) };-).

Ta, teraz taki okres że możesz jeść największy shit i tak nie złapiesz tkanki tłuszczowej Pozdr.

tak teraz dopiero ok wyglada... trening: partie raz w tygodniu małe ciezary za miesiac mysle ze zaczne normalnie ,bo metal kusi :D Powoli wchodze na diete bo juz okres pysznych ciastek mi nie pasuje i zatluszczam sie:p

[...] nie mowiac o czasie wkłada w to CRNX . W naszym kraju niestety zazdrość zjada wiekszosc osob . Tu jednego wysmieja że wyglada jak niedojda ,a drugiego chwala przez pewien okres po czym zaczyna sie jazda o koksie . Kulturystyka to niesamowicie ciężka praca i 99% osob cwiczacych siega po koks . Tyle w tym temacie . A autorowi tematu zycze [...]

Powoli idzie ku regulacji trybu dnia. Tak naprawdę to teraz mam komfortowy okres. Mogę pracować z domu. A wtedy w między czasie mogę coś w domu zrobić. Do tego na razie w pracy tematy mi nie wskoczyły wszystkie tylko stopniowo, więc nie ma zapieprzu a jest czas :P Dzisiaj sobie ogarnęłam mieszkanie i zrobiłam trening w domu. Lecę tego gym breaka [...]

[...] Dieta jako taka jest, ogólnie kładę nacisk na posiłki przed i po treningu, i stosuję się do 10 wskazówek żywieniowych. Ścisłą dietę wrzucę na wakacje bo właśnie przez okres tych dwóch miesięcy będę mógł się skupić tylko na treningu. W połowie kwietnia morzę na początku maja zarzucę jakieś białko. Potem chwila czasu, i znowu może jakieś [...]

Sog for you A jak plany treningowe, zmieniasz je? czy jednym schematem lecisz na okraglo? Po kazdych 2 miesiacach zrob sobie tygodniowa przerwe na regeneracje. No i oczywiscie glukozamina wskazana jak najbardziej 2 tabsy/ed przez okres 2 miesiecy.

Znowu mam pytanie ehh. FBW raczej się nie da zmienić jak zauważę, że nie mam przyrostów za jakiś czas? Więc nie jest on raczej na dłuższą metę? Tylko na jakiś okres krótki tak? Np 1-2 miesiące? Potem najlepiej Splitem?

W ramach anegdoty - znajomy twierdzi iż wyleczył u swojego dziecka trądzik za pomocą ... 70 kapsułek fish oil dziennie przez okres dwóch tygodni ... to prawie 1000 zjedzonych kapsów ...

Tez sie kuruje wlasnie. Pije podobnie tyle ze nie dosypuje Vit c taki okres albo jakiś wirus

[...] potrzeby użycia środka chemicznego, który jest przygotowany do powstrzymania topnienia śniegu w wysokich, dodatnich temperaturach. "Najnowsza prognoza pięciodniowa, na okres od 17 do 21 stycznia, przewiduje utrzymanie się dodatnich temperatur, z pewnymi wahnięciami do poniedziałku lub wtorku. W ciągu najbliższego tygodnia nie spodziewamy [...]

Co do jedzenia to sie nieznam ale według mnie powinnaś polubić bieganie chociasz przez jakis okres w którym nastąpi uregulowanie

[...] ciążach..wiem że genetyczne predyspozycje mam do bycia szczupłą i taką chcę być. przy 56/57 kilo czułam się lepiej i wyglądałam też lepiej. przy tej wadze powrócił mi także okres, gdyż jeszcze wcześniej ważyłam dużo mniej- 52 kilo..więc 57 wydaje się być normalną liczbą. jutro dodam zdjęcia:) co do diety to się Wam poddaję, tylko zaznaczam że [...]

- powidła śliwkowe, bez dodatku cukru?? - kurczaka nie jemy, tym bardziej jak ty masz nieregularny okres, żadna dawka hormonu nie jest obojętna, a w kurczaku są hormony - ryż brązowy jemy;-) Poza tym ok, daj znaka czy będziesz miała piłkę, to wtedy trening Ci podrzucimy:-)

[...] 20 Seria nr 2: liczba powtórzeń: 20 Seria nr 3: liczba powtórzeń: 20 ps- jestem tak załamana wagą, że mam łzy w oczach. nie wiem co się dzieje. mam nadzieję, że to okres(jeszcze go nie dostałam). z rana było 64,6(i tak dużo, bo niedawno było 64,od którego miałam zacząć redukcję!) a teraz 66!!!!! ale nic, zobaczymy jak jutro będzie. [...]

[...] uspokoi - bede lykal jak wode dodatkowo - smak mi sie przejadl juz po 3 dniach haha - moze i jest smaczne samo w sobie, ale zdecydowanie zbyt specyficzne jak na dlugi okres stosowania - z drugiej strony zrobienie takiego smaku bylo najprostsze co do laweczki - osobiscie kupilem taka za 150zl z marketu, dalem ojcu (ma warsztat itd) do [...]

[...] ani razu nnie mniałem zajęć na temat "walki wrecz" stwierdzono ze ja mam być kierowcą a im nie jest to potrzebne a przebywałem w trzech jednostkach przez cały okres swojej służby.Co do picia wódy to nie tylko okręgówka pije ale nawet sama generalicjia dużo się na oglądałem jak cały sztab wp balował.Moje zdanie na temat szkolenia to [...]

Siemka jestem kamil mam niecale 16 lat. cwicze od pol roku i osiagnelem nawet sporo jak na taki okres czasu... moje osiagi: obwód klaty- 126cm obwód biceps- 37cm obwód pasa- 90cm wyciskanie na prostej- 90 kg przysiad- 110 Zmieniony przez - maja_16 w dniu 2006-11-04 20:11:49 Zmieniony przez - maja_16 w dniu 2006-11-04 20:17:55

mode na duze dawki witaminy C zapoczatkowal Jerzy Ziemba, czy potrzebujemy az 10g dziennie? osobiscie bym tyle ladowal, jezeli faktycznie by byla ku temu potrzeba, jak np infekcja, stan zapalny, czy okres rekonwalescencji po zabiegu,