okres

[...] przedramiona, ledwo sie do szatni dotoczylem. Ciekawy jestem, czy cos podrosna do konca testu, ale wzorujac sie na zakwasach oraz mojej systematycznosci jezeli chodzi o okres tych okolo 6 tygodni, to mysle ze tak- okaze sie na podsumowaniu. *** k3ho Mi tez troche dupa od przysiadow urosla, ale bez tragedii. szpiderman No proste! bart [...]

[...] Najlepsze na początek będzie zwykły monohydrat lub zwykły jabłczan. Możesz stosować cyklicznie np 8 tygodni stosowania a potem zrobić przerwę na miesiąc lub ten sam okres czasu lub stosować stałą suplementacje. Nasycenie niekoniecznie musisz stosować, końcowy efekt będzie ten sam. Z innych suplementów to jakieś witaminy, omega3 [...]

kiedy będziesz miała okres?

No ale Evandera Bowe sie nie bal. Juz nie dziwi mnie okres po 96 roku, ale dlaczego nie doszlo do walki Tyson Bowe przed rokiem 91. To ze sie bal Lenoxa to mnie nie dziwi wcale. Lenox tak naprawde zaczal panowac w drugiej polowie lat dziewiedziesiatych kiedy to Bowe , tak jak jarzynek wspomnial, juz powoli sie konczyl. Zmieniony przez - Possible w [...]

[...] embrionalnym/płodowym, kiedy niekorzystne warunki mają najbardziej znaczące skutki, ale i później, np. czesc nastolatek trafia ze swoim odchudzaniem w takie "okno" i traci okres na zawsze. U dorosłych praktycznie nic nie wiadomo, ale znany jest na przykład fakt, że już po tygodniu diety niskowęglowodanowej i wysokotłuszczowej zmienia się [...]

ok,po dzisiejszym dniu stwierdzam, że powodem miękkich nóg jest trening^^ byłam dziś u ginekologa, co by tu mój okres wyprostować. póki co to muszę zrobić prolaktynę no i co..i czekam do stycznia. trening: 1. przysiad sumo: 47.5kgx10/47.5kgx10/47.5kgx10 2a. wyciskanie sztangielek skos 10.7kg12/10.7kgx12/13.3kgx7 2b.przyciąganie drążka wyciągu [...]

PODSUMOWANIE tylko sama nie wiem, jakiego okresu:P po raz pierwszy pojawiłam się na forum pod koniec kwietnia. cel- redukcja. no niestety, o ile lubię sport to dietkowania szczerze nienawidzę. często wychodziły czity, później sesja i powrót do domu- tam to już w ogóle nic nie szło. na dobre zaczęłam pilnować diety od października tego roku. przez [...]

[...] z kalkulatora BMR. Obliczyłem aktualny Współczynnik BMR który wyniósł 1855.34, a następnie ( tak jak jest napisane w artykule :D) wyznaczyłem sobie realny cel na pewien okres (76kg) którego Współczynnik BMR wyniósł 1885.6. I teraz mam pytanie. Czy jeszcze do tego realnego celu dorzucić 400 – 600kcal. A tak na marginesie jestem świeżym [...]

[...] z kalkulatora BMR. Obliczyłem aktualny Współczynnik BMR który wyniósł 1855.34, a następnie ( tak jak jest napisane w artykule :D) wyznaczyłem sobie realny cel na pewien okres (76kg) którego Współczynnik BMR wyniósł 1885.6. I teraz mam pytanie. Czy jeszcze do tego realnego celu dorzucić 400 – 600kcal. A tak na marginesie jestem świeżym [...]

Wg mnie ciągle te tłuszcze są niebezpiecznie nisko. Rozumiem, jeżeli jest to zabieg przez pewien okres czasu. Jednak jeżeli planujesz trzymać się tego dłużej, to na pewno nie będzie to dobre rozwiązanie.

Siemka, można wiedzieć jaką przedtreningówkę bierzesz ? Bo z tego co piszesz to fajnie tupie a na ten zimowo-senny okres też planuje zakupienie czegoś i zbieram info na ten temat :)

[...] książce po przerwie od biegania - nawet jeśli to tylko tydzień czy dwa - autorzy polecają spokojne biegi przynajmniej 1-2 tygodnie :-) A im dłuższa przerwa tym dłuższy ten okres rozruchu. Tak robią nawet osoby regularnie trenujące i startujące w zawodach. Zresztą analogicznie - na siłowni po przerwie też się nie zaczyna od planów na 3-5 [...]

[...] i czujesz się jakbyś chlał wóde przez 3 tygodnie a potem dochodził do siebie. Senność po treningu. Do tego wszystkiego boli Cię głowa. Prawie jak KAC;) Jakbym brał to przez dłuższy okres to by mi chyba zryło beret;) Coś kosztem czegoś --> działanie w zamian za KACA;] Nie polecam, szkoda kasy i zdrowia w stosunku do 30 minutowego działania;P

[...] koperkową, paprykową i ogórkową a żołądki jem po prostu gotowane lubie podroby, sa tanie, białka maja duzo i przedewszystkim nie jadłam ich chyba przez 5 lat,przez caly okres "odchudzania" ----------------------------------------------------------------- Wczoraj dzien drugi szkolenia, udało sie przetrwać Trening marszobieg shape - [...]

Lady, chyba tak po tym owsie z jajkami i daktylach czulam się jak młody bóg Zlozone odstawiłam razem z nabiałem za radą szefowej na okres leczenia jelit, widze ze musze wprowadzać powoli bo inaczej owoce mnie pochłoną tylko od czego zaczać; owies, ryż, czy soczewica do kazdego posiłku

[...] Ogolnie nie jest zle, na poczatku wrzesnia zamykają mi silownie i basen na 2 tygodnie - przerwa powakacyjna i remont Chyba poświecę ten okres na zwiekszenie wytrzymalosci, przegladalam juz podwieszone treningi Nie wiem czy znow mi nie przyjdzie jelit leczyc po tych wybrykach preclowych i kuracji [...]

[...] tłumaczyć, złościć na samą siebie, mścić etc, ale jak mawia wrong BĄDŹMY POWAŻNI® , czasy się zmieniły, nastawienie się zmieniło Od jutra wchodzę na zerowy na okres świąt, będzie czysto, nie będzie liczenia. Do liczenia wracam od New Year. aaaa i chciałam obwieścić, że KOMUCHA fermentuje przy kaloryferze , zajrzę do niej za jakieś [...]

Wszystko zależy jak długi okres czasu jest między jednym a drugim startem ? I czy Twoje treningi są typowo na siłe,czy też robisz masę lub rzeżbę ? Ja w okresie typowego roztrenowania właczam sporo zabiegów regeneracyjnych ,typu krioterapia ogólna,masaże......oraz odpowiednia suplementacja w suple o działaniu antykatabolicznym [...]

Dwa wesela ,poprawiny Poprawiny poprawin ciężko okres ;-)

Motywacji brak dobre pw i lecisz :-) Jesień ciężki okres to fakt