okres

[...] trening 7 rano, 9 juz cos wcinam i jem normalnie caly dzien. Wtorek jem dopiero 14-16. Zastanawiam sie czy to dobrze ze wzgledu na to ,ze miesnie regeneruja sie dluzszy okres niz kilka h po treningu, zastanawiam sie czy taki "if" we wtorek nie powoduje dodatkowego katabolizmu. Organizm nie jest do tego przyzwyczajony. Zmieniony przez - [...]

Witam. O ile juz sporo razy bylem na IF. To dopiero teraz mam pytanie o stosunek przyjmowania spalaczy tłuszczu do zdrowia. Chodzi mi tutaj o okres postu, bebechy mocno dostaja czy nie? Pytanie nr2. Jakieś fajne spalacze polecacie na Lean Gains ? Ja stosowałem MAchine MAn Burner, Joha, Scorch oraz Scorch+Joha. Zmieniony przez - Crap w dniu [...]

Przed treningiem lepiej zjeść zbilansowany posiłek czy białko+tłuszcze? Zbilansowany posiłek. Jednak najbardziej obfity warto zostawić na okres po treningu. Chodzi mi tu w szczególności o redukcje i jej efekty. Czy zjedzenie węgli nie spowolni spalania tłuszczu?

Bez przesady, po pierwsze w ogóle waga nie jest wyznacznikiem czegokolwiek, a po drugie ten okres czasowy jest zbyt krótki, żeby cokolwiek oceniać

Mam pytanie: Ostatni posiłek zjadam ok 23/24. Potem jest okres postu. Niestety ,ale praca i dojazd z pracy(korki) powoduje ,ze wracam do domu dopiero ok 17. Potem trening i jem dopiero o 18. Czasem to sie jeszcze przesuwa o godzine czyli wychodzi ,ze poszcze 18-20 godzin. Czy to nie bedzie za duzo? Czy moze lepiej przyjac np. odzywke bialkowa po [...]

[...] to 3x35 minut. Od tego tygodnia dodaję jeszcze 3 sesje popołudniowe po 15 lub 20 minut (rano nie dam rady po treningu wydłużyć aerobów z 35 do 50 czy 55 min). Przez cały okres bilansu w kcal nie zmieniam nic. Tak wygląda to w liczbach: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/4gZUEG.png A tak po dzisiejszej analizie (w tych samych warunkach [...]

Cześć Kończę okres 3-miesięcznej redukcji na IF. Jest to mniej więcej połowa całej redukcji (niestety, 24,5% BF...) zaczynałem z wagą 102kg, obecnie 94, za tydzień podejrzewam na koniec okresu 3m będzie ok 93,5kg. Wymiary sprzed tygodnia wyglądały tak: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/IFKi0Q.png Od początu (26.01) miałem w DNT 2250 kcal, [...]

[...] (poza ziemniakami i fasolami) itd nie licze. Ogolnie mowiac bardziej na oko, bo nie patrze ze ryz ma 77g wegli a kasza jeczmienna 65g. Bardzo wygodny sposob :-) bo mam okres kiedy klepałem wszystko w kalkulator i liczylem do grama i wiem ze to bezsensu (powiedziałbym nawet że efekty gorsze, bo psycha cierpi), no chyba ze jestesmy na [...]

no, także mamy koniec kwietnia, okres wrócił, przesunął się o cały tydzień już chyba na dobre ;x, na koncie mam +2kg i widzę zmianę, tylko szkoda że nie na wadze. żyję i ciągle trwam w tym !

Ja również brałem, swędzenie nie samowite przy dawkach 3-4g. A więc w tej sytuacji jak radzicie brać skoro każą brać codziennie oraz przez jaki okres ???

Hahahahahaha A nawet jakiś czas temu miałem okres że byłem wyrachowanym ch**em i nawet działało nieźle, choć powoli, ale mi się znudziło zanim doszło do czegoś konkretniejszego i ją olałem. Chyba jeszcze do tego nie dojrzałem%-)

Dawidowski wraca do treningów Już w poniedziałek to treningów w Krakowie wraca Tomasz Dawidowski, poinformował doktor Urban. Po okresie spędzonym w Szczecinie i treningach z tamtejszą Arkonią nadszedł czas na powrót do zajęć w Krakowie. Przypomnijmy, że od ponad roku Tomasz Dawidowski zmagał się z kontuzja kolana. W tym czasie przeszedł dwie [...]

[...] Wiśle. Jak je pan oceni? - Bardzo pracowite, od tego trzeba zacząć. Zdawaliśmy sobie sprawę, że mamy mało czasu, żeby przygotować się do ligi i pucharów, stąd przedłużyliśmy okres przygotowawczy o początek okresu startowego. Byłem zbudowany tym, jak zespół ciężko pracował, żeby dojść do formy i przygotować się do tych ważnych meczów, które nas [...]

Jestem tego świadom, wiem ża zarabiają na prawde bardzo bardzo dużo. Ale Dawidowski był jeszcze do niedawna zawodniekiem za którego Wisła spłacała jeszcze raty. A skoro Wisłe stać było żeby płacić im przez taki okres czasu to czemu nie robić tego jeszcze przez 0,5 roku żeby zbadać czy coś jeszcze z nich będzie.

za niedługo ważny okres dla Wisły, okienko transferowe, które wiele nam powie o stopniu determinacji z jaką traktują el. LM 2008/2009 z drugiej strony najszczersze chęci i działania mogą nie wystarczyć przy niekorzystnym losowaniu. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-25 21:16:22

Matusiak już oficjalnie Radosław Matusiak dotarł do Hiszpanii, na zgrupowanie krakowskiej Wisły. Zawodnik, już oficjalnie, związał się umową z "Białą Gwiazdą" na okres półrocznego wypożyczenia z holenderskiego SC Heerenveen. Być może "Radomatu" zostanie pod Wawelem na dłużej. więcej -> [...]

[...] będzie konieczna długa aklimatyzacja, nie ma bariery językowej. Mariusz czuje się w Krakowie jak w domu, ma tu dom, grał tu wiele lat. A przede wszystkim zna niektórych zawodników obecnej kadry. To będzie płynne wejście do drużyny. Jop przepracował okres przygotowawczy z FK Moskwa. Pod tym względem nie powinno być problemów, jest gotowy do gry.

nie na początku tylko przez cały okres stosowania środka kolor się utrzymuje

[...] erekcje są, poranne też, seks jest, wyniki w porządku. Ewentualnie spróbuj dobrać pod siebie właściwy poziom estro. Piszesz, że próbowałeś, ale jak piszesz, że sytuacja trwa 3 tygodnie to według mnie jest za krótki okres czasu żeby rzeczywiście jakoś mocno odczuć różnice stężenia e2 Zmieniony przez - petek2008 w dniu 2022-02-18 20:45:16

Gdyby tak było jak mówisz to chyba by nie grał w 1 składzie Wisły nie?Miał bardzo dobry okres i tyle,zresztą każdy bramkarz raczej tak ma...pamietam jaka była euforia nad"księciem Paryża" Woźniakiem