okres

[...] jak oni by wracali do Treningów po 9 miesięcznej przerwę i po 6 miesiącach borykań z ciągłym bólem brzucha, gdzie waga automatycznie leci z 82kg na ~75kg. Totalnie do dupy okres w którym chodziłem od Lekarza do Lekarza z łzami w oczach, żeby któryś wkońcu pomógł (Banda Idiotów i nie douków - za co biorą pieniądze?), przypisując coraz to inne [...]

[...] nie w Anglii padało "wreszcie" tak mocno, że nie chciało mi się z domu wyjść ani ruszyć nogą.Cały dzień siedziałam jak kanapowy leń przed kompem. Zaczyna mi się okres i z lekka opuchłam, więc pomiary zrobię po miesiączce i zacznę wtedy więcej się ruszać.Chyba trochę usprawiedliwiam się niedoborami i zaczynam więcej jeść ryżu i [...]

o zesz wiedzialam ze sie ktos mojej skromnej michy uczepi ale to dozwolone na krotki okres stad wlasnie tylko 4tygodnie i potem koniecznie przerwa

[...] -1cm talia: -1cm pon. pepka: -1cm udo: -0.5cm udo srodek: -0.5cm nad kolanem: -0.5cm lydka: -0.5cm no i woda sobie zeszla....pomiary nie najgorsze zwazywszy ze jak zwykle okres dostalam to juz tradycja...a mialam faldy pomierzyc Izaz tymi faldami probowalam i sie staralam ale......przy uzyciu zaawansowanych narzedzi jakim jest cyrkiel to chyba [...]

[...] przeanalizować swoje cele, bo to faktycznie nie będzie miesiąc, ani nawet dwa miesiące, tylko duuużo dłużej. Biorąc pod uwagę, że oprócz tego mam teraz naprawdę ciężki okres życiowy i zdarza mi się leżeć i kwiczeć ze zmęczenia, oraz to, że motywacja z każdym kilogramem maleje (przy 95 to dopiero miałam motywację - mogłabym mieszkać w [...]

Daj zdjęcia porównawcze, to Ci powiem, co o tym sądzę;-) A nie zbliża Ci się okres? Bo może to być tylko retencja wody. A co do siemienia - jest ono źródłem fitoestrogenów, a unikamy ich nadmiaru w diecie, więc nie używaj go codziennie.

[...] masz ok 4 - 5 %tluszczu to niw iwle wiecej niz w kurczaku. wszyscy ulegacie diettom pakerow ktorzy maja juz mase idt. ktos kto nie jadl 400g czerwonego miesa dziennie przez okres np 3 mies nie wie nic o tym co ono moze mu dac ! tu ropzatrujemy niejadkow - chudzielcow a nie ludzi o naleznej masie ciala majacych tendencje do tycia. sam napisales [...]

Ellis - hmm ja wlasnie wole jesc czesciej i mniej bo wiekszej ilosci na raz nie moge zmiescic i mnie strasznie potem zamula na dlugi okres czasu. "Właśnie odpowiedz organizmu na kalorie(nadwyżkę lub deficyt kaloryczny) jest czymś nieprzewidywalnym i może dopiero tutaj ujawniać się jakiś `defekt`..." W sensie oslabienie, duza roznica w [...]

[...] na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów uzasadnienie dlaczego JA Obecnie kończę redukcje ( 2 tygodnie jeszcze ) i następnie chciałbym budować masę mięśniową przez długi okres. Więc świetnie się składa, gdyż zestaw pomoże mi w osiągnięciu celu. Przykładam się do założeń w 100 %, gdyż chciałbym wystartować w zawodach kulturystycznych w [...]

[...] Extreme 200 Gram - 55 zł // 10 gram w dzień treningowy, 5 gram w dzień nietreningowy AAKG MEGA HARDCORE 120 kaps – 45 zł // 10 kaps przed Treningiem Mamy teraz okres zimowy i o chorobę bardzo łatwo, więc dorzucam do mojej suplementacji dla zwiększenia odporności : -Cynk z witaminą C VITAMIN-SHOP Vitamin C plus Cynk - 2 kaps na noc [...]

[...] że od połowy czerwca, aż do pewnie końca września nie mam pewności czy będę ćwiczył, jakie to będą treningi. Chciałbym gdzieś do roboty pojechać. Automatycznie więc wtedy okres suplementacji jest skreślony. Zostaje albo maj, chociaż to nie będzie miało sensu, albo od października. FBW bez żadnej przerwy ćwiczę od 13 listopada, dokładnie 13 [...]

[...] sprawnie i fajnie. Polecam każdemu. Miałem zamiar ćwiczyć http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html, jednak udało się wyłapać za 100zł (data 10.2012) Całość: I raczej zostawię plan na okres suplementacji wyżej ukazanymi. Najprawdopodobniej od soboty będę ćwiczył dalej FBW 5x5, może pokombinuję i zrobię z tego 15-10-5.

[...] założenia były dobre, u mnie np nie były. Mniejszy, bądź większy szczegół. Po ogłoszeniu wyników przeglądnąłem kilka DT, więc spokojnie. Wiadomo, nie patrzyłem na cały okres trwania konkursu, ale kilkanaście losowo wybranych stron od września do wczoraj. W regulaminie było, że dziennik ma się wyróżniać i przyciągać uwagę , nie wiem dlaczego [...]

[...] ja wolę po 6 tygodniach regeneracje, a nie jeszcze myśleć, że drugie tyle trzeba zrobić. Nie trafiłem z pomysłem kompleksów sztangowych/crossfit po treningu - zbyt długi okres niż te 6 tygodni = przetrenowanie. Źle zrobiłem, że wcześniej nie dałem sobie paru dni wolnego jak były pierwsze symptomy przetrenowania. Później krótki off i wszystko [...]

[...] sie poza sezonem(myśle ze ze mną też źle nie ma) wiec potem w sumie nie głodują. Łada wlasciwie dodaje tylko cardio, żarcie lekko w koncówce ucina. A Kołodziej jakoś na cały okres redukcji zjeżdża z 700g ww do 500g i dodaje wysiłku. Wiadomo ze takiej masy jak Kołodziej nie mam ale w każdym razie też nie zamierzam głodować. Zresztą kto mnie zna i [...]

[...] bo testoron i nandrolon to środki które dzialaja dość stabilnie, szczególnie długie estry. Nie ma nagłych skoków czy jakiegoś zdecydowanego kopa. Orale jako środki których okres półtrwania liczonych jest godzinach działają, bardziej doraźnie. Długie estry stabilniej i bardziej długofalowo. To tak jakbyś porównał przedtreningówkę która ma [...]

[...] obu miał bdb formę, na obu wygrywał. Jakby to rozłożył? Na pewno najwięcej ww dał po treningu. Nawet jeśli masz go wieczorem. Kiedy mamy największą czułość na insuline? po okresach diety bez ww, po długim poście i po wysiłku fizycznym. Tutaj np jeśli przed treningiem nie jadłeś ww, dochodzi wysilek to wrażliwość na insulinę jest wysoka, wiec ww [...]

dzięki wielkie za odpowiedź Adam, z tej strony na to wg nie patrzyłem. Jest wg Ciebie jakis maxymalny/BEZPIECZNY(w miare) okres gdzie mozna leciec Deke w rozsądnych dawkach? mam na mysli 250-700mg ?

[...] rzeczy podczas redukcji. Po redukcji masz się wypałnić i wyglądać, po kilku tyg redu nie ma cudów, zawodnik też cały czas nie chodzi nabity i coraz bardziej suchy, też jest okres że jest naleśnik, a forma jeszcze nie taka ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4c88c3802c34602adade7ccebf2ca76.JPG [...]

[...] podczas posilku. Taka dawka jest wystarczajaca? Pytam bo mam zamiar pociagnac redukcje jakies 2-3 miechy wiec zakupilbym teraz wiecej opakowan zeby starczylo na caly okres redu. Zmieniony przez - detox88 w dniu 2015-03-06 14:12:20 Edit. Zeby nie bylo, ze d**** ze mnie :P Wiem, ze napisales 5g i wyzej na dzien ale wtedy to rzeczywiscie [...]