okres

Cały wrzesień i czerwiec to najlepszy okres w Grecji, w czerwcu woda rześka. A temperatura znośna a we wrześniu różnica taka ze woda zupa ;-) kto co woli ;-)

o diecie nie bede pisal bo walczylem z kg wiec w diecie nie bylo prawie wogole weglowodanow tluszczow.... i nie polecam takiego czegos nikomu nawet na okres tyg czy dwoch... co do suplementow to bardzo duza ilosc bcaa (Amino Anabol Professional 30-40g dziennie, L - Glutamin rowniez 40g dziennie Ultra Amino 5100 10-12g do kazdego posilku 15min [...]

T.Pabiniak Cykliczna w sensie ze powtarza sie przez okres dluzszy niz jeden tydzien.Tak chodzilo mi o ketoze gdzie wchodzi sie na kilka dni a potem robi(np.2dniowe)ladowanie weglami i od nowa.Co oczyms takim sadzisz?jak sprawa ma sie do treningu?

rozne sa metody wstepne zmeczenie... mieszanie cwiczen wyciskanie z rozciaganiem serie laczone.... mozesz kazdej sprobowac przez jakis okres i zobaczyc jak to wplywa na twoj organizm

[...] mozesz dodac jeden posilek i jesc co 2.5 godziny ... jezeli np krecisz areoby to mozesz zmniejszyc ilosc i spowolnic metabolizm.... wiesz jezeli go mocno rozkrecisz to przez jakis okres mozesz znacznie wiecej jest ... ja w tamtym roku przed pucharem jak sie "ladowalem" zjadlem 12 torebek ryzu 1,5 torebki co 2godziny i tez czulem glod..

Chyba to jest koniec, nie dociąłem się tak jak sobie marzyłem, ale już środek zimy+okres świąteczno-sylwestrowo-studniówkowy, więc nic nie sprzyja ciągnięciu tej redukcji. Łatwiej będzie dociąć w wiosnę/lato, a teraz baardzo delikatna masa, bilans w granicach 0 nawet. W teście redu zaczynałem od 3000-3100, kończyłem na 2700.

Dokładnie - tym bardziej, że czeka cię cięzki okres treningowy

[...] mi się poprawiło jak poszłam zaraz po siłowni do kawiarni zjadłam posiłek i wypiłam kawę. Dzisiaj też czuję się ledwo żywa, nie wiem czy to jakiś spadek ciśnienia, czy okres się zbliża. Mam nadzieję, że jutro już będę normalnie ćwiczyć. Co do samych ćwiczeń to niestety mam wrażenie, że mięśnie które mają być głównie angażowane w danym [...]

[...] pod uwagę instytucję zatarcia kary, która wynosi: - 10 lat - w razie skazania na karę pozbawienia wolności od momentu jej wykonania. (na wniosek skazanego sąd może skrócić okres do 5 lat). - 5 lat - w razie skazania na grzywnę lub karę ograniczenia wolności od momentu jej wykonania (na wniosek skazanego sąd może skrócić okres do 3 lat). - 6 [...]

organizm sie przyzwyczaja do kofeiny wiec nie ma sensu brac dlugi okres kofeiny, w takiej dawce tym bardziej nic innego nie wiem nt przeciwskazan do stosowania kofy dlugi okres, a dawka nie az taka straszna imo

[...] kolega miał białaczkę ale wyzdrowiał i już białaczka poszła w zapomnienie jakieś 3 lata temu czy może on bic tescia e3d 200 sam teść na cyklu ? Pozdrawiam Przecież nawet okres remisji sie nie skończył. Kolega w ogóle wie na co chorował że tak podchodzi do sprawy..? Raki/nowotwory nie "idą" sobie w zapomnienie, mi że osoba chora [...]

Aha, to ok, skoro masz w diecie tez takie produkty. Zalezy tez przez jaki okres utrzymuje sie taki apetyt na tluste. Obserwowalabym. keb, znasz dobrze swoj organizm ;-) lecisz

Moga byc pierogi z kapusta i makowiec?%-) A tak serio, normalnie az tak monotonnie nie jest, ale slabo u mnie z czasem bylo, wiec najlatwiej szybko udusic kurczaka i ugotowac jajca. W dodatku to byl okres z cyklu "musze-wyjesc-zapasy-z-lodowki-przed-wyjazdem-do-domu".

[...] 30 g dorsza byłoby przegięciem, co nie?%-). aha, nie wiedziałam, że mleko ma tyle węgli8-O Dodano: 1 839,0 kcal 127,4 g B 189,7 g W 63,4 g T suple i leki: chyba nic nie pominęłam. tylko czekam na okres. niby bolał mnie krzyż charakterystycznie dla jajników, ale niestety, nic się nie dzieje Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-03-14 19:56:56

[...] dalszy, uciąłem drzemkę po obiedzie z 30 min /SFD/Images/2016/4/9/36d82cd6a45848cfaf52fc33268f1d46.gif, poczytam księge o dietach i buszuje po necie W pracy w sumie lajtowy okres teraz bedzie szczegolnie w weekendy, dzis to nawet sobie na sklepie książke uzupełniałem %-). Jutro już lecimy trening nowy od początku tj, klata + triceps.postaram sie [...]

[...] nie wiem, to też przez przemęczenie- padam na twarz, a o urlopie mogę czy o zwolnieniu tempa sobie tylko pomarzyć...:-( a, no i dziś robiłam badania. prolka zbita- czekam na okres. po stanie mojej cery wydaje mi się, że powinien nadejść (no chyba, że to skutek przetworzonego żarcia i zasypiania w makijażu) no ale tarczyca słabo- tsh już się w [...]

[...] wykupić półkę suplementów i robić niekończącą się listę badań, na które przecież nie dostaniesz skierowania, więc musisz zrobić prywatnie no ale tak poza tym, to liczę, że okres pojawi się "na dniach", w końcu prolka jest juz mocno obniżona, a jej obniżenie ostatnim razem zadziałało. przy okazji zanotuję trening: improwizowane nogi (nadal nie [...]

[...] no ale sam fakt, że na niej stanęłam:P) nauczyłam się sama podciągać...oh yeah! co w tym roku? pasuje w końcu zrobić human flaga szlifuję łyżwy i pole dance ...staram się o okres %-) a od 2 stycznia, ruszam z redukcją. już jestem przyciężkawa, i się sobie nie podobam. docelowo redukcja ma trwać do marca..no dobra, do 27 lutego:-P Kaloryczność [...]

ale kiedy naprawdę mam wrażenie, że więcej treningu mi nie służy...:-( jeszcze teraz w końcu dostałam okres po wielu miesiącach wyczekiwań, nie chcę tego zepsuć

[...] bardzo miałem ani ochoty by tu zagladac, bo te 2 tyg minęły za szybko i nie na sportowo\-) Tu koledzy, tam do rodzinki, tam imprezka Pech chciał, że akurat trafiłem na taki okres gdzie bylo troche wolnego W 2gim tygodniu zaliczone Juwe w Rzeszowie u brata, takze nie musze pisac co sie dziao%-) Były dni gdzie śniadanie było o 14 w Macu ... xD [...]