okres

[...] sobie na spróbowanie białeczko słony karmel od SFD, aby troszkę osłodzić sobie dni. Z mlekiem jest bomba! Nie spodziewałem się aż takiego smaku. Z czystym sumieniem na okres redukcji mogę polecić :-D Szczególnie jeśli ktoś ma ciągotę do słodyczy Co do zdjęć to wypadało by coś wrzucić, postaram się w najbliższym czasie cyknąć coś na czczo. [...]

[...] konkretna.Samopoczucie mam nadzwyczaj dobre co mnie trochę dziwi, bo na 40 dni przed zawodami poprzednimi pamietam ze sie robiłem bardzo słaby,ale moze za pare dni ten okres przyjdzie a napewno gdy zaczne pic 10 litrów wody dziennie wtedy będe napewno osłabiony. No wydaje mi się że wszystko idzie dobrze i waga bedzie idealna na zawody.Jak [...]

Zająłem trzecie miejsce. Drugi zawodnik był cięższy ode mnie o 7 kg a pierwszy od 10, co jest widoczne na zdjęciach. Samopoczucie miałem dobre. Przez cały okres zawodów wspomagałem się suplementami firmy Trec, między innymi BCAA Turbo Jet.

[...] a to chyba powoduje ze jeszcze bardziej mi sie chce jesc. sniadanie o 11 , przed chwila ostatni posilek, nawet nie chce myslec co by bylo jakbym wstala o 8 :-/ co do zmian nastroju to ja dzisiaj tez sie co chwile wkurzalam ale to chyba przed okresem kurde nie wiem czy mi nie nalozy sie okres z odwadnianiem :-/ chyba bedzie lipa wtedy co nie??

Czy będzie clom potrzebny powiedza badania Raczej nie Mam kolezkow "naturali' ktorzy podjadaja 10 do sniadania przez kilka miesiecy miesiac przerwy i od nowa Pare razy mi się zdarzyło robić tak z antkiem, raz 25mg dzień z rana, później już tylko 50mg dzień z rana i tak dłuższy okres na przetrwanie leciałem.

nie chce przeplatac klatka jest priorytetem na najblizszy okres a nogi teraz wiecej powtorzen laczone serie w ogole cos na przepalnie ich bym chcial bo ****y rosną nie milosiernie duże a ja nie bede caly czas w dresach biegal

Młody wizualnie całkiem ok, co prawda był okres kiedy dres był dobry na wszystko, ale na szczęście minęło.

1 jak redukujesz 9 mieisęcy i efekty są to dieta ok, czy po prostu nową sobie ułożyłeś, nie za mało kalorii jak na faceta ? 2 ile już poszło przy tych 9 miesiacach 3 na jaki okres tya cola 4 litry dziennie ? 4 suple ok co do białka jak są braki w diecie 5 jeden posiłek ok, makaron to przetworzony produkt. 1. to znaczy teraz chyba popadłem w [...]

[...] na nim kcal o 200. Od 1 Wrzesnia powrot do pracy nad sylwetka z lekkim deficytem kalorycznym. Na poczatku grudnia chce wejsc na surplus kaloryczny rzedu 200/300 kcal na okres ok. 2/3 miesiecy by spokojnie zaczac pozniej redukcje, i szlifować sylwetke pod wakacje. Tym razem chce to zrobic o wiele bardziej zdrowo, bez suplementów spod [...]

Podlacze sie..przez jaki okres czasu stosowac hepatil?

[...] bede mial l4 z zwiazku z zmiana firmy gdzie pracuje obecnie (pracodawca leci w hoj z wyplatami itp) wiec bede zmuszony zmienic firme jesli to nastapi to pierwsze umowa to okres probny 3msc wiec nie ma mowy o wolnym... a wiec jesli okaze sie ze wazenie sie itp jest w piatek to nie dam fizycznie rady przejechac od slaska do pomorza w godzinach [...]

[...] pojedynki o pas mistrzowski w HW będą 2 razy w roku - w Memorial Day 25/26 maja i przed nowym rokiem/w nowy rok. p******e takie coś 6 miesięcy mają czasu jak 3 miesiące to okres do przygotowania się - training camp i wgl jeszcze w HW mają lepiej, bo wagi nie muszą robić a nawet jak taki Bigfoot musi to jemu łatwiej niż takim z niższym wag.. [...]

[...] miała jakieś dodatkowe atrakcje czy tylko sam apart...? Mój Mąż miał jeszcze podniesienie dna zatoki szczękowej i to był hardcore, nie tylko z bólem, ale też i z jedzeniem @@-) Ciekawie wspominamy też okres Bożego Narodzenia w tamtym roku, kiedy to nie tylko miał drut na górze, ale również łańcuszek świąteczny... Siedem światów normalnie :-O

[...] czy tylko sam apart...? Mój Mąż miał jeszcze podniesienie dna zatoki szczękowej i to był hardcore, nie tylko z bólem, ale też i z jedzeniem @@-) Ciekawie wspominamy też okres Bożego Narodzenia w tamtym roku, kiedy to nie tylko miał drut na górze, ale również łańcuszek świąteczny... Siedem światów normalnie :-O mam nadzieję, że tylko aparat, [...]

[...] czy tylko sam apart...? Mój Mąż miał jeszcze podniesienie dna zatoki szczękowej i to był hardcore, nie tylko z bólem, ale też i z jedzeniem @@-) Ciekawie wspominamy też okres Bożego Narodzenia w tamtym roku, kiedy to nie tylko miał drut na górze, ale również łańcuszek świąteczny... Siedem światów normalnie :-O mam nadzieję, że tylko aparat, [...]

[...] święta i po świętach. Treningi realizuje wg nowego planu od trenera. W tym tyg miałam nocki w pracy i jakoś brakło czasu na wypiski. Po weekendzie przygotuje jakieś podsumowanie miesiąca. Nie spodziewam się zmian, miska nie liczona przez okres świąt. Teraz zaś niedojadam przez nocki i brak apetytu... Przynajmniej treningowo idzie do przodu ;))

Fans-bajki piszesz :), a kolega niestety ma niewiele czasu na takie zabawy ,w jakie się tu bawimy :) - teraz rusza okres zawodów w podnoszeniu ciężarów i chłopacy mają ostre wyczynowe treningi. Nie dadzą nawet rady wziąc udziału także w dniu treningowym przysiadów-a na nich liczyłem. Zostają filmy,które z nimi nagrałem-jest ich kilka-warto [...]

[...] pomysłu. Mołdawia jak się zorientowała że nie ma się czego bać to zaczęła przeważać i mogła spokojnie strzelić przynajmniej jedną bramkę. Jedyny plus to poprawa stałych fragmentów gry i po jednym z nich strzeliliśmy drugiego gola po którym z gości zeszło powietrze i zaczął się najlepszy okres naszej gry, który trwał przez ostatni kwadrans meczu

[...] troche elastyczniejszy system niz z gory narzucona progresja na dane dni. Konkretne cwiczenia jeszcze wybiore. Jezeli o jedzenie chodzi, to przez najblizsze 2 miesiace bede musial skupic sie na innych sprawach i to jest kiepski okres dla mnie zeby zaczynac diete, bo mysle,ze na poczatku wymaga ona sporo uwagi. Ale od lipca powalcze w tym temacie.

Cześć Marian:-) forma zdecydowanie gorsza niż po teście ,dieta lekko kuleje do tego za dużo aerobów (piłka nożna 4-5x 2h) brak antykatabolików i trochę leci w doł ,ale to tylko okres przejsciowy :) niedlugo bedzie lepiej pozdro%-)