[...] wrzuc info o sobie https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Wino na masie Ci sie nie przyda, 12 tygodni to bardzo krotki okres jak na cykl i nie ma tutaj sensu kombinowac za bardzo z dawkami. Zawsze warto wziac na tyle testa w zapasie by ewentualnie przeciagnac "suplementacje" jak okaze sie, ze [...]
czyli przedluzyc 5 ? i dolozyc ciezaru potem chcialbym zrobic 1 tydzien odpoczynku i z powrotem wrocic do hst bo bardzo mi pasuje w moim systemie pracy nie chcac zakladac nowego tematu mam jeszcze 1 pytanie czy moge tak cwiczyc przez dluzszy okres
[...] od genetyki pacjenta i jego zapału. Z mojego doświadczenia wiem, że 35kg mięsni mozna zbudować mając od startu doskonale ustawioną dietę, trening, mieć trenera i cały asortyment. 15lat - okres pokwitania, wtedy chłopaki szybko nabierają masy mięsniowej, można to wykorzystać i własnie w tym okresie (15lat - 18lat) zbudować jakies 70% tych 35kg.
[...] jesli kreatyna nie dziala bo czasami nie dziala - a maly jej poziom to jedna z przyczyn a maly poziom mozna sprobowac wyelimonowac wlasnie faza ladowania! po drugie okres wypłukania tyle samo ile trwal cykl \kolejna sciema ludzi ktoryz nie maja pojecia o czym pisza jelsi jadlem kretyne 2 lata to 2 lata mam czekac? goowno prawd - jakies [...]
[...] srodka, wiem to z wlasnego doswiadczenia, jestem zwolennikiem dlugich cykli na dlugich estrach a mimo to zawsze koncze propem povzatkowo podaje cypa badz enana przez okres 3miexhow pozniej zmieni am na mixa i jade dalej az stane w miejscu koncze propem, organizm prYzwyvzaja sie do jednego srodka trzeba zmieniac, i niech mi nikt nie pisze [...]
sparks93- staz na silowni niema nic do wiedzy na temat suplementacji. Po ankiecie widac ze raczej przez caly Twoj okres trenowania nie miales diety.... napisz jak sie odzwiasz. Niema odzywek na przyrost masy, to tylko opisy na allegro/reklama. Mozesz zjesc 10 kg gainera a przytym spasc z wagi... wszystko zalezy od j/w dziennego zapotrzeboiwania [...]
[...] zbyt dobre rozwiazanie . Dlatego włąsnie sądze ze "bezpiecznym" suplementem w tym wieku jest wlasnie thyro albo jet fuel ktory -zwiększa poziom energii na długi okres czasu -przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej -zwiększa wytrzymałość oraz przedłuża możliwość podejmowania wysiłku -skuteczny dla mężczyzn i dla kobiet -zmniejsza [...]
[...] aż tak długo jak piszesz, czyli od lutego do teraz, to zdecydowanie zalecane będzie wyjście z ujemnego bilansu kalorycznego. Nie zaleca się redukować stale przed tak długi okres. Negatywnie wpływa to na naszą gospodarkę hormonalną. Z tego też względu po około 10 tygodniach redukcji zaleca się wejść na zerowy lub nawet lekko dodatni bilans [...]
Okres ubiegania się o odszkodowanie to 3lata:) Więc nie jest za późno, trzeba wziąć ksero dokumentacji dot. leczenia, wypełnić wniosek w firmie ubezpieczeniowej i czekać na wezwanie.
[...] i zwieksz obciazenie ! schodz nawet do 3-2 powt. i staraj sie zwiekszac ciezar co jakis czas ! Skup sie tylko na WYCISKANIU !!! - inne grupy trenuj lzej przez peiwn okres czasu sproboj tak przez kilka tygodni mysle ze max. 8 tyg. ! ŚPIJ - ODPOCZYWAJ - JEDZ i ...... ZWIEKSZAJ CIĘŻAR !!!!!! stale podnos sobie poprzeczke , [...]
jedyne co wchodzi w gre to poniedzialek,piatek,sobota,niedziela ;p a mozecie mi powiedziec czy to gorzej jest tak cwiczyc? chodzi mi ze od pon do pt jest taki dlugi okres czekania a potem od razu na nast dzien trening?
hehe no tak ale przez okres 1 roku jak mialem 108cm (i to jeszcze jak napne motyle... a bez tego to szkoda mowic...) w klacie tak mam 108cm w kalcie..;/;/;/ juz miałem prawie wsyztko na treningach czysta progresja, piramidki, typowo na redukcje (tak mozna okreslic ze kulturystycznie), typowo na mase, na sile... i nic... wkur**** mnie to... [...]
