...
Napisał(a)
poniewaz cwicze sam w domu to ciezko by bylo robic negatywy i tak sobie pomyslalem zeby zamiast na koniec negatywow zrobic takie cos np;1dzien 15 1 seria 2dzien 10 2 serie 3dzien 5 3 serie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie spotkałem się. to nie hst ale fbw... nie jest polecane łącznie metodologii.. choc ja kiedys pamietam ze konczylem hst i ciagnalem hit'a. ale nie bylo oczekiwanych efektow(przekombinowałem)
w Twojej sytuacji zwykliśmy stosowac obciazenie z ostatniego treningu 5tek i jesli pozwala na to samopoczucie delikatnie zwiekszac z treningu na trening lub w innym wypadku ciagnac 2tyg na tym samym obciazeniu.
w Twojej sytuacji zwykliśmy stosowac obciazenie z ostatniego treningu 5tek i jesli pozwala na to samopoczucie delikatnie zwiekszac z treningu na trening lub w innym wypadku ciagnac 2tyg na tym samym obciazeniu.
...
Napisał(a)
sorka pomylilem posty myslalem ze odpowiadam na inny :)
trenujac w ten sposob nie tyle ryzykujesz przetrenowaniem co brakiem efektow. jest kilka powodow ale jak sie upierasz przy sprobowaniu to nie zabronie Ci przeciez.
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-30 21:39:50
trenujac w ten sposob nie tyle ryzykujesz przetrenowaniem co brakiem efektow. jest kilka powodow ale jak sie upierasz przy sprobowaniu to nie zabronie Ci przeciez.
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-30 21:39:50
...
Napisał(a)
czyli przedluzyc 5 ? i dolozyc ciezaru potem chcialbym zrobic 1 tydzien odpoczynku i z powrotem wrocic do hst bo bardzo mi pasuje w moim systemie pracy nie chcac zakladac nowego tematu mam jeszcze 1 pytanie czy moge tak cwiczyc przez dluzszy okres
...
Napisał(a)
mozesz tak cwiczyc caly czas ale zalecam dluzsze przerwy 9-14dni
przedluzyc 5tki
przedluzyc 5tki
Polecane artykuły