okres

Oto mój nowy plan treningowy na okres choroby. Nie ćwiczyłem od 3 tygodni. Przerwa spowodowana choroba. Teraz mam powikłania po niej „problemy z sercem” Nie wolno mi ćwiczyć ale coś niewierze tym lekarzą bo się dobrze czuje. A Nogi: - Przysiady wykroczne 3s - Hack-przysiady 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s - Podciąganie na [...]

[...] ? Wiesz.. ten trening na takim zakresie powtórzeń by odpowiednim ciężarze jest na prawdę ciężki, dlatego nieco obawiam się czy jest sens tak się katować przez taki długi okres czasu jeśli moze nie zadziałać W MOIM PRZYPADKU chocby z powodu większego udziału włókien białych w moich mięśniach, dlatego chciałbym żebyś wziął to pod uwagę i [...]

Witam Pisales wczesniej,ze boldeon najlepiej brac przez dlugi okres Znajomy bral az 4 miesiace czy to nie za dlugo?? Jaki bys proponowal cykl z samego boldeonu???Zwiekszac dawki stopniowo??

Widoczie umkneło ci moje pytanko - jak sie ma wykrywalnośc trenbolonu w moczu?Chpdzi mi o okres po jakim na badaniach antydopingowych nie wykarze wyniku pozytywnego .

siemka przypuśćmy,że ostatni okres to będzie primka (1-12),ostatnie 6 tygodni wiadomo vinko orala-pytanie-to co na pierwsze 6 dołożyć,chcę,żeby było 3,5 grama na tydzień(primka 1g,testo 2g)

tomczers sprawdz okres poltrwania srodka.

luk sprawa nie jest taka prosta. okres połtrwania moze miec wiekszy niz optymalna częstotliwość bicia. bo o to mi chodzi.nie o to czy 200mg e4dbedzie działac bo beize napewno ale czy bedzi to równie optymalne co 100mg e2d. tak jak np standardowe bicie 100mg e2d propa tez super działa ale optymalniej jest walic 50mg ed. oto mi chodzi

[...] trenujesz tym planem treningowym? I jak efekty poza spadkiem kilogramów? Chodzi jak siła czy idzie w tych podstawowych ćwiczeniach? Bo jeśli już faktycznie tym planem jakiś okres czasu już trenujesz to można się zastanowić nad wprowadzeniem do planu treningowego drugiego zestawu. Podzielić plan na jednostki A i B, nadal trenując treningiem fbw i [...]

Dobra, dzięki wszystkim za podpowiedzi :) Wezmę jakiś plan z neta i będę nim ćwiczył dłuższy okres a później zmienie na A i B :) Jeszcze tylko mam prośbę żeby mi ktoś powiedział o co Chodzi z tym mlekiem i Ile seri na daną partie robić i ile ćwiczeń na daną partie ciała :)

[...] ze profilaktyka, odblok, dieta wiele pomagają, ale prawda jest taka, że ładowanie jakiegokolwiek leku w dawkach kilkanaście albo kilkadziesiąt razy większych niż zalecane, przez okres wielokrotnie dłuższy niż w medycynie musi się kiedyś odbić na zdrowiu, nie mówiąc już o środkach dla bydła idącego do rzeźni, o którego zdrowie się nikt nie martwi

Ogromna różnica jak na tak krótki okres czasu :O Zmieniony przez - Kvin w dniu 2012-12-13 11:09:31

[...] jest to dla mnie żaden problem, znalazłem już nawet optymalny sposób odżywiania dla potrzeb utrzymywania się przy stałej wadze - metodą prób i błędów oczywiście. Mniej więcej - jak długo ma trwać ten okres stabilizacji wagi i odpoczynku od suplementacji? (Rozumiem że nie dotyczy to 30g białka przed pierwszym posiłkiem i jako ostatni posiłek)

[...] dostanę te produkty - no to kto wie czy nie przeprowadzę takiego cyklu - będzie na to dużo czasu - za miesiąc jeżeli zejdę poniżej 100 kilogramow kończę redukcje z wynikiem 50 kilo i rozpoczynam około 4 miesięczny okres stabilizacyjny. A macie jakiś pomysł na zwisy skórne? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

ja już zaczynam powoli bez ortezy chodzić .... nie stosuję się do zaleceń lekarza jak widać,ale z tego co fizjo mówi to dwa tygodnie to wystarczający okres i później trzeba zacząć powoli wracać... ortezę zakładam tylko jak idę na dwór lub muszę szybko coś zrobić...no i do spania niestety co jest najgorsze ... a ja skręcenie miałam 11 grudnia czyli [...]

[...] ?? Planów na forum jest multum i najlepiej zmień cały a nie będziesz zmieniał ilość serii, powtórzeń czy poszczególnych ćwiczeń. To jest przecież podstawowa zasada aby plan treningowy zmieniać co pewien okres i ten dział raczej nie jest od tłumaczenia takich rzeczy. Jak nie pasuje żaden gotowiec to otwierasz atlas i sobie zmieniasz ćwiczenia.

[...] serii np po 12 czy 10 powtórzeń. Tylko się zastanawiam jak to jest z obciążeniem, zmieniać z tygodnia na tydzień ? Dzisiejsza miska wygląda następująco. Zastanawiam się nad ograniczeniem nabiału od przyszłego tygodnia, Był okres, że nie jadłam go pod żadną postacią ok 6/7 miesięcy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bffd3dbb02f4a4c9ec90abddd63aa65.png

Witam, Zastanawiam się czy jest może osoba z Warszawy, która poszukuje partnerki do ćwiczeń? Od wtorku będę już w nowym miejscu i powracam z prowadzeniem dziennika, teraz niestety miska nieliczona. Będę chciała przeprowadzić 12 tygodniową redukcję, tak aby okres regeneracji wypadł mi na Święta.

[...] się ograniczać tłuszcze. Trochę szaleje z nabiałem. Psychika nie nadąża za tymi zmianami ;) Jako, że nie ćwiczę będę chyba trzymać się w granicach 1400 - 1500 kcal . Przez okres prowadzenia dziennika spektakularnych zmian nie osiągnęłam %-), ale wiele się nauczyłam. Moje małe osiągnięcia to kilogramy w MC i Przysiadzie z których bardzo się [...]

[...] lotce enana hcg i nie tamox i clom równo z hcg. Hcg do pct wchodzi z 7 8 dni po ostatnim enanie, 3 dni po ostatnim hcg wchodzi clom. Tamox możesz dać razem z hcg i ciągnąć aż skończysz clomid, ale clomid daj po już skończonym hcg. Na okres hcg tamox może iść po tabsie, a z clomem po pół. Ale to się zobaczy jak e2 będzie wyglądać po badaniach.

propozycja powiedzialbym konkretna osobiscie do cyklu dodalbym 2 TSE przed treningami aby miec juz pelen pokrycie tym co swiat suplementow oferuje w sposob sprawdzony czy bedzie +300 - 200 ? nie wiem wazne zeby bylo cokolwiek + i/lub minus (w dobrym kierunku) ponad okres bez odzywek :D