okres

[...] być uzupełnieniem tłuszczy - np. zamiast oliwy z oliwek?) Kurcze siłke całkiem odstawić?! może bd ćwiczył na siłce tak ze 2 razy w tyg a ze 3 areoby- czy tak może być (nie chce całkiem rezygnować z siłki na okres palenia fatu ; w sumie to mam karnet wykupiony na ten miesiąc i chciałbym go jakoś wykorzystać ) Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi:)

[...] to jest to normalna reakcja organizmu. Tutaj nie pomoze zaden lek bo to jest jak katar... leczony przejdzie po tygodniu... nieleczony przejdzie po tygodniu. Mialem taki okres w grudniu, ze nie moglem wyciskac w skosie bo bol byl okropny. I nie pomagala zmiana cwiczen. Po kilku przysiadach ze sztanga tak zakrecilo mi sie w glowie, ze glos [...]

[...] dzisiaj na trening, choć dalej to nie było jeszcze to ... na sali spędziłem ok. 1h20min więc znacznie dłużej niż zwykle. Prawdopodobnie odpuszczę wiosłowanie na najbliższy okres, gdyż nie idzie leży mi w ogóle to ćwiczenie - technika kuleje, nie czuję zbytnio pracy mięśni, efektów też jako tako nie ma - przestawię się tylko i wyłącznie na [...]

[...] Robię treningi pn-pt, każda partia 1 raz w tyg poza barkami które są 2 razy na tydzień. Ale jak mi jakiś trening wypadnie czy nawet nie pójdę tydzień to się nie oram...taki okres już mi minął. Temat dla tych którzy coś tam w nim dla siebie znajdą, a Ci którzy nie, zwyczajnie nie zaglądają. Sądzę że to i tak coś bardziej wartościowego od [...]

[...] spore cięcia. Łapię kompulsywne rzucanie się na szafki. Na całe szczęście rodzina wie, że nie można u nas chomikować łakoci itp. Parę lat temu byłam na Dukanie. Straciłam okres na kilka miesięcy, więc wiem że muszę zapewnić mojemu organizmowi tłuszcze. Je pierwsze dodawałam do diety po zarzuceniu owej dukanowej głodówki. Fakt, nie pomyślałam o [...]

[...] na jej redukcje to to samo jakbym chciał zredukowac wielkosc miesnia? Jak beda zachowywaly sie miesien uda gdybym np zastosowal trening aerobowy polegajacy na nieustannych przysiadach z samym gryfem przez okres 30 minut, czy nastąpiła by wtedy redukcja masy miesnia? czy lepiej wykonywac trening np przysiady 5 serii po 20 powtorzen kazda ? hocho

[...] na przedziale 6-8 w wielostawach. Z danym ciężarem zaczynam od 5x6, następny 5x7, potem 5x8. Jak nie pójdzie powtarzam na kolejnym treningu, potem +2,5 kg i od nowa 5x6... i mam wrażenie, że dodanie 2,5 kg mnie przygniata, długo oswajam się z nowym ciężarem. Może to głowa mnie blokuje, a może powodem jest brak deloadu od grudnia (okres świąt).

[...] w regulaminie, np. rok nie walczysz (czy to z powodu kontuzji, czy unikasz walki) = automatycznie tracisz pas. Co nas obchodzi co było kiedyś, skoro przez tak długi okres notabene nie ma walki o PAS. Wyobrażasz sobie sytuacje , by np. taki Frank Mir w 2006 gdy był na szczycie w UFC zaczął nagle symulować kontuzje? Wykręcając się coraz [...]

Rozumiem. Pytanie czy metanabol w tabsach na okres 6-8 tygodni to dobry pomysł? Co z "bazą"na której teraz się znajduje test + mast zostaje bez zmian? Zmieniony przez - Thcmaly w dniu 2021-11-11 11:00:21

J/w przysiady możesz robić hantlami trzymając je w dłoniach w zwisie, sam przez pewien okres to robiłem, i naprawdę wiele gorsze od przysiadów ze sztangą to nie jest, będziesz czuć nogi na pewno :)

trol16 mam jedno pytanie, zauważyłes przez okres brania hgh żeby ci sie kości pogrubiły tzn chodzi o takie miejsca widoczne gołym okiem nadgarstek staw skokowy, tam gdzie praktycznie są same gnaty bo zawsze mnie to zastanawiało czy hormonem można sobie genetyke polepszyć znaczy budowe kośćca. pozdro i z góry thx

Push/pull to split. Split=dzielic. Twoj staz to rok na silowni ile planow przerobiles i przez jaki okres czasu ze mowisz ze taki split dziala na Ciebie najlepiej?

Ustaliłem ostatni okres redukcji na równe 60 dni. Będzie to 60 dni treningów czyli nie liczę ani niedziel (kiedy mam tylko saunę) ani dni, w które jakiś trening mi wypadnie. Nie liczę też dni kiedy całkowicie nie będę trzymał się diety (lekka pomyłka jest do przyjęcia). Zaczynam od 4 sierpnia czyli od jutra. Dieta: Posiłek 1 100 ml mleka UHT 3,2% [...]

Deca bez podkładu z testosteronu to nie najlepszy pomysł. Poblokojuesz się, namieszasz w hormonach i tyle z tego cyklu będzie. Lepszym pomysłem będzie testo w niewielkiej dawce przez okres 12 tygodni i ewentualnie turę wrzucić od połowy cyklu i na niej zakończyć cykl.

[...] nie mam już 20 lat zapodam teścia + drostanolon i mogę mieć jazdy z DHT(tesciu konwertuje a masteron to przecież pochodna DHT)- myśle o prostacie . To może w ogóle zrezygnować z winka (tak naprawdę nie jestem jego zwolennikiem) a w jego miejsce wrzucić turanabol- mam na składzie 300 tab. na okres 7-8 tyg 50mg/ed. Co sądzisz o tej opcji?

no przed świetami sie sprawdze...ale teraz mam jakis ciężki okres ,zero siły więc nie wiem czy będzie poprawa tych 112,5kg bo chyba zaczne troche luzować treningi żeby mięsnie odpoczeły bo bezsensu sie katować....

[...] portfela. Tym razem się jednak nie załamuję, wiem, że takich transakcji skoro pod rząd miałem 14 udanych przy testowaniu poprzedniego systemu, to i w drugą stronę może się zdarzyć, że statystyka mi nie będzie sprzyjać, jestem cierpliwy, chcę protestować dłuższy okres. Czekam na wasze screeny. Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-02-07 11:54:57

[...] Niestety poniewaz wszystkie waluty bazowaly na usd no to sry ale swiatowy kryzys bedzie taki jak to zrobia ze ten co wlasnie sie konczy to bedziecie wspominac jako okres sielanki i szczescia! Oczywiscie chinom tez nie zalezy na robieniu ekonomicznego burdelu bo i oni na tym straca, dopoki sie bogaca dalej maja w dupie, system dziala na [...]

I proszę zauważyć, że jego najdłuższy okres spadkowy trwał 1.39 roku!!!!! Prawie półtora roku!!! Ręka do góry który z was miałby takie jaja żeby po ponad roku strat dalej grać danym systemem? W pewnym momencie miał też spadek 46% wartości portfela, stracił wtedy ponad 15 milionów dolarów, ponownie ręka do góry kto przy takiej akcji by nie [...]

Nie, teraz zimą mam okres robienia tlenówki - 90-150 minut w pierwszym zakresie (65-75% HRmax), wiec to wolne wybiegania. Czyli nie brać po nich kreatyny? Przy okazji - czy CP można rozpuścić w wodzie rano i pić dopiero wieczorem po treningu?